Jak se zbavit nežádoucí erekce
Erekce jsou výsledkem zdravé tělesné funkce, která je užitečná, když muž chce mít sex nebo masturbovat. Někdy však dojde k erekci, když ji člověk nechce. Jaké jsou nejlepší způsoby, jak zastavit nežádoucí erekci?
Nejviditelnějším způsobem, jak zastavit erekci, je ejakulace. To není vždy možné nebo vhodné, takže může být užitečné pochopit další způsoby, jak se jednoho zbavit.
Vzhledem k tomu, že erekce začínají v raném věku, tento článek také podrobně popisuje, jak mohou rodiče s dětmi mluvit o erekcích.
Přehled
Erekce začínají v raném životě. Jedná se o zdravé tělesné funkce, ke kterým u většiny mužů dochází několikrát denně. Studie z roku 2013 zjistila, že průměrná erekce je dlouhá 5,6 palce.
V dospělosti může dojít k erekci, když je muž sexuálně vzrušený nebo z jiných důvodů. Mezi různé typy erekce patří:
- Reflexogenní: Vyskytují se v reakci na dotek.
- Psychogenní: Dochází k nim v reakci na sexuální myšlenky nebo fantazie.
- Noční: K tomu dochází, když člověk spí. V průměru zažívá člověk pět z nich za noc a trvají průměrně 30 minut.
Testosteron hraje roli v erektilní funkci. V erekci cestuje malé množství krve do penisu. Tato akce spolu s hormony, svaly a nervy způsobí, že penis ztuhne.
Erekce umožňují pohlavní styk, ale erekce nemusí vždy znamenat, že muž chce masturbovat nebo se věnovat sexuálním aktivitám.
Náhodná, nežádoucí erekce ovlivňuje mnoho mužů. Obvykle nejsou známkou zdravotního stavu, ale mohou způsobit, že se člověk bude cítit nepohodlně nebo v rozpacích.
Sedm způsobů, jak zastavit erekci
Dosažení orgasmu a ejakulace se obvykle zbaví erekce, ale to není vždy vhodné nebo žádoucí.
Může být užitečné, aby se muž naučil další metody zastavení erekce. Tyto zahrnují:
1. Klidně čekejte
Jednoduchým způsobem, jak se vypořádat s nežádoucí erekcí, je počkat, až zmizí. Může pomoci následující:
- sedět
- pomalu dýchat
- zůstat v klidu
Chcete-li snížit rozpaky, může vám pomoci zakrytí erekce dlouhou bundou, košilí nebo notebookem. Je důležité si uvědomit, že i když se erekce může člověku, který ji prožívá, zdát zřejmá, většina lidí si toho nevšimne, takže není důvod se obávat.
2. Meditace
Meditace může pomoci zbavit se erekce a zabránit člověku soustředit se na vzrušující myšlenky. Při pokusu o meditaci by člověk měl:
- dýchejte pomalu a zhluboka
- zaměřte se na zvuk dechu
- zkuste opakovat slovo nebo frázi znovu a znovu, abyste soustředili mysl
- uznejte rušivé myšlenky a pak si představte, že je necháte jít, znovu se zaměřte na zvuk dechu
Meditace může pomoci relaxaci a je přístupná všem. Někteří lidé považují meditaci za obtížnou, když to poprvé vyzkouší, ale mohou vám pomoci kurzy meditace a aplikace.
Než se na erekci spoléháte na meditaci, je dobré ji cvičit po celý den.
3. Rozptýlení
Rozptýlení mysli jinými myšlenkami může pomoci zbavit se erekce. Může pomoci následující:
- vyhnout se přemýšlení o něčem vzrušujícím
- se zaměřením na řešení matematického problému
- připomíná řeč nebo báseň nebo řeší hádanku
4. Přemístění
Změna polohy vsedě nebo ve stoje může také pomoci muži zbavit se erekce. To by mohlo pomoci přemístit oblečení, které se mohlo dotknout penisu a stimulovat ho.
Přepínání pozic může také pomoci muži skrýt jeho erekci, pokud je na veřejnosti nebo v nepohodlné situaci.
5. Sprchování ve studené vodě
Studená sprcha je tradiční lék, jak se zbavit erekce, která u některých mužů dobře funguje. Sprcha však není vždy praktická.
6. Mít teplou koupel
Ačkoli někteří muži používají studenou sprchu, jiní zjistí, že teplá koupel pomáhá zbavit se erekce.
Teplá koupel může člověku pomoci uvolnit se a snížit vzrušení. Může také usnadnit močení, což může pomoci erekci zmizet.
7. Jemné cvičení
Někteří muži zjistí, že jemné cvičení může pomoci zbavit se erekce. Běhání a používání rotopedu jsou jednoduchá cvičení.
Jak mluvit s dětmi o erekci
Pokud má člověk děti, je důležité, aby s nimi otevřeně mluvil o erekci.
Erekce jsou u mladých chlapců normální, ale nemusí to vědět, pokud jim to rodiče nevysvětlí.
Porozumění jejich tělesných funkcí může dětem pomoci v jejich fyzickém a emočním vývoji.
Chlapci začínají mít erekci v mladém věku, proto je důležité jim vysvětlit, co se děje, jednoduchými slovy. To jim pomáhá klást otázky a diskutovat o věcech otevřeně.
Je normální, že děti chtějí prozkoumat své vlastní tělo, ale je důležité vysvětlit, kdy to je a není vhodné. Pomáhat dětem naučit se, jak se vypořádat s erekcemi, ke kterým dochází na veřejnosti, jim pomůže vyhnout se rozpakům.
Děti a dospívající mohou používat techniku rozptýlení, jako je počítání nebo recitování písní nebo příběhů, které jim pomohou zvládat nežádoucí nebo nepohodlné erekce.
Kdy navštívit lékaře
Mít erekci několikrát denně je přirozené. Některé situace však mohou vyžadovat lékařské ošetření.
Pokud má muž dlouhodobou erekci trvající déle než 4 hodiny, měl by okamžitě promluvit s lékařem, protože může mít stav zvaný priapismus.
Priapismus může poškodit tkáň v penisu. Pokud se neléčí, může to vést k dlouhodobé erektilní dysfunkci. Bolestivá erekce může být také známkou tohoto stavu.
Léčba priapismu zahrnuje užívání léků a vypouštění krve z penisu.
Erekce bez orgasmu může někdy vést ke krátkodobému stavu, který se nazývá epididymální hypertenze. Tato podmínka je neformálně známá jako „modré koule“.
Epididymální hypertenze není vážný stav a orgasmus není nutný pokaždé, když muž dostane erekci.
Odnést
Je normální, že muž dostane erekci několikrát denně. Některé z nich mohou být nežádoucí.
Aby se člověk zbavil nežádoucí erekce, může zkusit čekání, rozptýlení, meditaci, přemístění nebo studenou sprchu.
Erekce, která trvá déle než 4 hodiny, může být priapismus. Pokud k tomu dojde, měl by člověk okamžitě promluvit s lékařem.
Pokud si všimne jakýchkoli obtěžujících změn v erektilní funkci, měl by si muž domluvit schůzku s lékařem.
