Jak urychlit zotavení z císařského porodu
Porod císařským řezem, který lidé také často označují jako řez C, může mít v následujících týdnech velký dopad na duševní a fyzické zdraví matky. Pro urychlení zotavení mohou lidé vyzkoušet různé metody životního stylu a wellness, které mohou pomoci.
C-sekce jsou běžné a představují odhadem 31,9 procenta všech dodávek ve Spojených státech. Ačkoli je běžný, C-řez zahrnuje velkou operaci žaludku.
Tento postup může být pro matku i dítě život zachraňující, ale může s sebou nést rizika a jeho následné zotavení může trvat dlouho.
Péče o sebe, stanovení rozumných očekávání a podpora lékařského týmu mohou usnadnit zotavení z císařského řezu.
Co můžete očekávat po řezu C.
Mnoho průvodců naznačuje, že úplné zotavení z řezu C trvá 4 až 6 týdnů. Přesto je každý člověk jiný a mnoho výzkumů naznačuje výrazně delší dobu na zotavení. Některé studie například zjistily, že 60 procent žen má bolesti v řezu 24 týdnů po porodu.
Důvěryhodný lékař, podpůrná komunita dalších lidí, kteří podstoupili císařský porod, a ochota klást otázky vám mohou pomoci pochopit proces obnovy.
Ihned po dodání
Většina žen podstupujících řez C dostává epidurální nebo spinální blok. Tato forma anestézie otupuje tělo, ale přesto umožňuje člověku být vzhůru.
Obnovení citu po epidurálu může trvat několik hodin. Během tohoto bezprostředního pooperačního období nebude možné chodit nebo používat koupelnu bez pomoci. Většina žen bude mít po porodu několik hodin katétr, který jim pomůže močit.
Pokud je nutná celková anestézie, probuzení může nějakou dobu trvat. Když se žena dostane z anestézie, může se cítit omámená, nevolná, vystrašená nebo zmatená.
Pro mnoho nových rodičů je nejdůležitějším problémem dítě. Bývalo rutinou, že zaměstnanci nemocnice po porodu odebírali dítě matce. Mnoho nemocnic nyní nabízí takzvané jemné císařské porody.
Jemný řez C znamená, že pokud se dítěti daří dobře, může být ponecháno odpočívat na matčině hrudi nebo být drženo jiným pečovatelem, zatímco chirurg zašívá řez v matčině břiše.
Je důležité, aby se lidé před zákrokem zeptali, zda je to možné, a sdělili svá přání ohledně péče o dítě zdravotnickému personálu.
Prvních 24 hodin
Prvních 24 hodin po řezu C představuje mnoho stejných problémů jako vaginální porod. Patří mezi ně matka přizpůsobující se novému rodičovství, pokus o kojení a návštěva návštěvníků. Lidé, kteří podstoupí císařský porod, čelí dalším výzvám.
Většina lidí zotavujících se z řezu C zůstává v nemocnici 2 až 4 dny.
Krevní sraženiny
Jedním z největších rizik řezu C je tvorba krevní sraženiny v noze. To je pravděpodobnější u lidí, kteří mají nadváhu nebo zůstávají dlouhodobě nepohybliví.
Ženy, které nejsou schopny chodit, mohou mít na nohou speciální manžety, které zajišťují pohyb krve. Jinak, pokud jsou schopni chodit, je nezbytné, aby vstali a pohybovali se co nejrychleji.
Křeče
Během prvních 24 hodin je obvyklé pociťovat bolest v místě řezu. Mnoho žen také po porodu pociťuje křeče, když se děloha zmenšuje. Tyto pocity se cítí podobně jako menstruační křeče, ale mohou být intenzivnější.
Sledování infekce
Zdravotní sestra nebo lékař bude pečlivě sledovat císařský řez kvůli známkám infekce. Budou také kontrolovat vaginální krvácení. Dokonce i po řezu C musí děloha zbavit zbytků těhotenství. Vaginální krvácení obvykle trvá 4 až 6 týdnů po narození a je nejtěžší během prvních dnů.
První týdny
Riziko infekce je nejvyšší během prvních několika týdnů. Během této doby je také pravděpodobnější nebezpečné krvácení, které se nazývá krvácení.
Lidé by se měli vyhnout návratu na normální úroveň cvičení po dobu 6 až 8 týdnů. Řízení není obvykle bezpečné ani po dobu 4 až 6 týdnů.
Rána se může cítit bolavá týden nebo dva. Sval obklopující ránu se také může cítit slabý. Lékař může předepsat léky proti bolesti po dobu prvních 2 týdnů. Lidé by se měli při užívání léků proti bolesti zeptat svého lékaře na bezpečnost ošetřování.
Příznaky mají tendenci se postupně zlepšovat, jak se řez hojí a děloha se stahuje.
Ve většině případů lékaři používají rozpustné stehy. Zmizí a lékař je nebude muset odstraňovat. Za jiných okolností může být nutné, aby lékař odstranil nerozpustné stehy, obvykle několik týdnů po narození.
Dlouhodobé zotavení
Zotavení se z řezu C vyžaduje čas a může trvat déle, než lékař nebo porodní asistentka říká, že to bude trvat. Některé ženy pociťují bolesti svalů nebo řezů několik měsíců. Jiní bojují s močovou inkontinencí kvůli oslabeným svalům pánevního dna.
I když jsou tyto výzvy běžné, lidé by je neměli ignorovat. Jakékoli nepříjemné příznaky, které přetrvávají po prvním porodu po porodu s lékařem nebo porodní asistentkou, vyžadují další jmenování.
Doporučení k specialistovi, jako je pánevní dno nebo cvičební terapeut, může pomoci s dlouhodobým zotavením.
9 tipů pro rychlejší zotavení
Každý C řez je jiný. Zotavení může trvat déle, když má někdo jako nouzový postup sekci C. Infekce, problémy s řezem a základní zdravotní problémy, jako je cukrovka, mohou také prodloužit dobu zotavení.
Nejdůležitější věcí, kterou může člověk udělat, aby se zotavil rychleji, je mluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče. Měli by klást spoustu otázek o tom, co mohou očekávat, a pak se řídit doporučeními, která dostávají.
Lidé mohou urychlit zotavení z C-sekce pomocí následujících metod:
1. Dopřejte si dostatek odpočinku
Zbytek je nezbytný pro zotavení z jakékoli operace. U mnoha nových rodičů je odpočinek u novorozence v domácnosti téměř nemožný. Novorozenci udržují nepravidelné hodiny a mohou spát pouze 1 nebo 2 hodiny najednou.
Lidé by se měli vždy snažit spát, když dítě spí, nebo získat pomoc od milovaného člověka, aby si mohli zdřímnout.
Je snadné cítit se zahlceni domácími pracemi nebo chtít bavit návštěvníky. Ale vzdát se spánku, abyste odložili nádobí nebo udrželi dům v čistotě, může někomu ublížit na zdraví. Je rozumnější snažit se spát co nejvíce.
2. Požádejte o pomoc
Novorozenci jsou nároční. Péče o dítě po velké operaci může být vyčerpávající a není možné, aby to zvládli všichni noví rodiče sami. Požádejte o pomoc partnera, souseda, rodinu nebo důvěryhodného přítele.
Lidé mohou mít prospěch z uspořádání jídelního vlaku nebo rozvrhu návštěvníků, kteří mohou dítě sledovat, zatímco odpočívají nebo se sprchují.
3. Zpracujte své emoce
Porod může být pro všechny zúčastněné emocionálním zážitkem.
Ženy, které zažívají urgentní porody nebo traumatické porody, stejně jako ženy, které mají porod císařským řezem, kterému se doufaly vyhnout, možná budou muset při porodu zpracovat obtížné emoce.
Tyto nové pocity mohou ztěžovat přechod k rodičovství, než je tomu u ostatních, a mohou vyvolat pocity, jako je vina a stud.
Mnoho lidí má prospěch ze získání pomoci se zpracováním těchto emocí.
Promluvte si s partnerem, přítelem nebo terapeutem. Získání včasné podpory může pomoci snížit riziko poporodní deprese a může pomoci ženám poporodní depresi získat rychlejší léčbu.
Zvažte možnost připojení se k osobně podporované skupině po porodu. Pokud žádný není k dispozici, zkuste se zapojit do online podpůrných sítí. Příkladem toho je Postpartum Support International, která nabízí týdenní schůzky podpory online.
4. Pravidelně se procházejte
Zvedání a intenzivní aerobní cvičení jsou pro prvních pár týdnů zotavení. Alternativně může chůze pomoci zůstat fit a udržovat dobré duševní zdraví.
Procházka také snižuje riziko krevních sraženin a dalších problémů se srdcem nebo cévami. Někteří noví rodiče rádi chodí s ostatními novými rodiči jako součást skupiny nebo se setkávají se sousedem, aby své děti tlačili do svých kočárků.
5. Zvládněte bolest
Při potírání všech ostatních požadavků nového rodičovství není třeba mít bolesti. Lidé musí užívat léky proti bolesti předepsané jejich lékařem. Pokud nepracují nebo se bolest zhoršuje, měli by se poradit s poskytovatelem zdravotní péče.
6. Sledujte známky infekce
Někteří lékaři požádají nové rodiče, aby každých 24 hodin měřili vlastní teplotu, aby sledovali příznaky infekce. Lidé se mohou poradit se svým lékařem nebo porodní asistentkou a zeptat se, zda je to dobrá strategie.
Lidé si také musí pamatovat na další příznaky infekce, jako je otok, silná bolest, červené pruhy vycházející z řezu nebo zimnice. Pokud se tyto příznaky objeví, kontaktujte lékaře nebo jděte na pohotovost.
7. Bojujte proti zácpě
Kombinace hormonálních posunů, slabších svalů žaludku a trávení času na lehátku mohou vést k zácpě. Těžká zácpa může být bolestivá a namáhání může poranit řez v řezu C.
Pijte hodně vody a požádejte lékaře o užívání změkčovače stolice. Jíst hodně potravin bohatých na vlákninu, jako je ovoce a zelenina, může pomoci předcházet zácpě.
8. Získejte podporu pro kojení
Sekce C je spojena s vyšším rizikem potíží s kojením. Laktační poradkyně může pomoci čerstvým rodičům úspěšně kojit, i když čelí překážkám, jako je odloučení od dítěte po narození. Pokud kojení neprobíhá dobře, měli by lidé požádat o pomoc.
Pokud má nový rodič bolesti, může sedět na pohodlném podpůrném křesle a používat polštář pro kojení nebo kojit v bezstarostné poloze v poloze naklonění.
9. Vyhledejte pomoc při dlouhodobých problémech
Některé ženy po C-řezu pociťují dlouhodobou bolest. Jiní pociťují svalovou slabost, inkontinenci nebo depresi. Tyto problémy jsou běžné a lidé by se neměli stydět, pokud mají tyto zkušenosti. Není třeba ani potichu trpět.
Pokud příznaky přetrvávají i po konečném porodu, měla by se nová matka obrátit na lékaře nebo porodní asistentku. Poté mohou obdržet doporučení u odborníka nebo jim bude nabídnut tip na řešení příznaků doma.
Kdy navštívit lékaře
Po sekci C by lidé měli zavolat nebo navštívit lékaře, pokud se u nich vyskytnou následující:
- intenzivní křeče dělohy
- děložní křeče, které odezní a poté se vrátí
- potíže s močením
- časté bolesti hlavy
- úzkost nebo deprese
Lidé by měli jít na pohotovost, pokud mají:
- krvácení, které prosakuje více než jednou vložkou nebo tamponem za hodinu po dobu delší než 2 hodiny
- známky prasknutí řezu, jako je krvácení nebo slzení z řezu
- myšlenky na sebepoškození nebo poškození dítěte
- intenzivní bolest lýtka, zvláště pokud je doprovázena otoky nebo necitlivostí nohou
- dušnost
souhrn
Přechod na rodičovství může být obtížný, zvláště když se někdo zotavuje z velké operace. Díky podpůrné rodině nebo skupině přátel, pečujícímu zdravotnickému personálu a rozumným očekáváním se cesta k zotavení a přechod k rodičovství mohou cítit lépe zvládnutelné.
Mnoho žen zotavujících se z řezu C se obává rizika chirurgického zákroku při budoucím porodu.
Před generací předchozí C řez znamenal, že všechny následující porody musely být chirurgické. Americká vysoká škola porodníků a gynekologů (ACOG) nyní doporučuje, aby vaginální porod po císařském řezu neboli VBAC mohl snížit riziko komplikací při porodu.
Většina výzkumů naznačuje, že 60 až 80 procent žen, které mají císařský porod, může mít úspěšné vaginální porody.
