Je bezpečné pít alkohol během kojení?
Jaká jsou doporučení pro konzumaci alkoholu během kojení?
Mírná konzumace alkoholu je bezpečná pro matky kojící své děti. Mírná konzumace alkoholu je definována jako přibližně jeden nápoj denně. Na této úrovni výzkum ukazuje, že nejsou známy žádné škodlivé účinky na kojence. Více než jeden nápoj denně se však nedoporučuje.
Nejbezpečnější možností je samozřejmě nepít alkohol během kojení. Vyhýbání se alkoholu během kojení zabrání jakékoli expozici alkoholu u kojence. Je to také nejlepší způsob, jak předcházet možným ošetřovatelským problémům souvisejícím s pitím, včetně snížené produkce mléka.
I když je bezpečné ošetřovat a pít s mírou, je důležité si uvědomit, jak dlouho je alkohol v mateřském mléce po pití a co můžete dělat, pokud se chcete vyhnout sdílení alkoholu s kojencem.
Alkohol a mateřské mléko
Výzkum ukazuje, že pouze asi 5 až 6 procent z množství alkoholu v matčině krevním oběhu vstupuje do krevního oběhu dítěte mateřským mlékem. To je velmi nízké.
I když matka nadměrně pila, jedna studie zjistila, že hladiny alkoholu v mateřském mléce nedosahují klinicky významných množství. Nárazové pití se samozřejmě nedoporučuje.
Hladina alkoholu obvykle dosáhne vrcholu 30 až 60 minut po požití alkoholického nápoje. Alkohol lze detekovat v mateřském mléce po dobu dvou až tří hodin.
Pokud máte obavy z přenosu alkoholu na kojence, můžete počkat dvě hodiny po jednom pití, než začnete ošetřovat. Vaše játra tak získají čas na filtrování alkoholu.
Čím více alkoholu vypijete, tím vyšší bude hladina alkoholu v krvi. Hladina alkoholu v mateřském mléce odpovídá hladině alkoholu v krvi. Extra nápoje prodlužují dobu, po kterou bude alkohol detekovatelný v krvi a mateřském mléce.
Odstraňuje čerpání alkohol z mléka?
Alkohol je v mateřském mléce, pokud je alkohol v krvi. Jakmile hladina alkoholu v krvi dosáhne vrcholu, pomalu se rozptýlí, protože vaše játra jsou schopna ji zpracovat.
Možná jste slyšeli o tom, že ženy čerpají mateřské mléko ihned po požití alkoholu a odhodí ho. Tento postup „pump a dump“ není nutný a nesnižuje množství alkoholu přítomného ve vašem mléku rychleji. Může však pomoci omezit překrvení, pokud jste pili alkohol a nedokážete nebo nechcete kojit, abyste zabránili možnému přenosu alkoholu na své dítě.
Pokud plánujete pít alkohol a víte, že vaše dítě bude mít hlad během dvouhodinového okna po vypití, můžete vždy napumpovat dopředu. Pokud však nepociťujete nepohodlí, není nutné pumpovat mateřské mléko, dokud vaše dítě není připraveno znovu kojit, i když jste pili.
Jak klesá hladina alkoholu v krvi, klesá také hladina alkoholu v mateřském mléce.
Pokud je dítě hladové do dvou hodin po vypití mírného množství alkoholu a nepumpujete dopředu, je pravděpodobné, že kojíte. Opět platí, že množství alkoholu přeneseného do vašeho dítěte mateřským mlékem je tak nízké, že nejsou známy žádné problémy, komplikace nebo problémy.
Účinky alkoholu na kojence
Při mírných hladinách (jeden nápoj denně) nemá alkohol žádné známé komplikace ani vedlejší účinky pro kojence, zvláště pokud matka po pití čeká dvě hodiny na kojení nebo pumpování. Vystavení alkoholu nad tuto mírnou hladinu však může vést k opožděnému vývoji, problémům s růstem a přerušeným spánkovým režimům kojence.
Navzdory jasnému názoru předních zdravotnických organizací některé studie vyvolaly obavy, že pití alkoholu na nízké úrovni může způsobit problémy dětem, i když nejsou dlouhodobé a chronické. Například jedna velmi malá starší studie z roku 1998 zjistila, že kojenci, kteří konzumovali alkohol prostřednictvím mateřského mléka, spali o 25 procent méně času než kojenci, kteří neměli mateřské mléko s alkoholem.
Další studie z roku 1989, která je často uváděna mezi skupinami, které si nemyslí, že by matky měly kojit, dospěla k závěru, že 400 jednoročních dětí, které byly v prvním roce života vystaveny alkoholu prostřednictvím mateřského mléka, mělo nižší skóre v motorické dovednosti než děti, které nebyly vystaveny alkoholu. Vědci však nebyli schopni replikovat tato zjištění v následné studii šest měsíců po jejich počátečních zjištěních.
Stručně řečeno, výzkum nenaznačuje, že by u kojenců došlo k negativním vedlejším účinkům nebo komplikacím, pokud by se jejich matky občas napily. Samozřejmě je důležité mít na paměti, že vyšší úroveň konzumace alkoholu může být pro matku i dítě problematická.
Jak dlouho po pití musíte počkat?
Alkohol bude v mateřském mléce, pokud je alkohol v krvi. Doba, po kterou bude alkohol v krvi, a mateřské mléko se bude zvyšovat, jak budete pít více alkoholu.
Při mírném pití je jeden nápoj definován jako:
- 12 uncí piva (s ABV 5 procent nebo méně)
- 8 uncí sladového likéru (s ABV 7 procent nebo méně)
- 5 uncí vína (s 12 procenty ABV nebo méně)
- 1,5 unce 80-destilovaného lihu nebo alkoholu
Mějte na paměti, že některá piva s vysokou gravitací mají vyšší hodnocení objemu alkoholu (ABV) a pití jednoho z nich je ekvivalentní pití více než jednoho nápoje. Například 12 uncí piva s 9 procenty alkoholu obsahuje tolik alkoholu jako dva standardní nápoje.
Pokud pijete alkohol, tato příručka vám pomůže zjistit, jak dlouho byste měli počkat na kojení, pokud máte obavy z předávání alkoholu vašemu dítěti.
- 1 nápoj = 2 až 3 hodiny
- 2 nápoje = 4 až 5 hodin
- 3 nápoje = 6 až 8 hodin
Toto jsou obecné pokyny. Jak dlouho bude alkohol v krvi a mateřském mléce, závisí na několika faktorech, včetně:
- tvá váha
- pokud jste jedli, když jste pil
- kolik alkoholu jsi měl
- jak rychle jsi to vypil
- jak rychle vaše tělo přirozeně rozkládá alkohol v játrech
Proces nelze urychlit. Pitná voda vám pomůže cítit se hydratovaná a bdělejší, ale nezvýší rychlost, jakou vaše játra metabolizují alkohol.
Je to bezpečné?
Je pravděpodobné, že budete pít bezpečně, pokud kojíte, pokud nepijete více než jeden nápoj denně. Nejbezpečnější možností je samozřejmě nepít alkohol.
Pokud matka pije během kojení, může se u jejího dítěte objevit určité změny spánku, ale výzkum nesouvisí s mírným pitím s dlouhodobými komplikacemi, riziky nebo nepříznivými zdravotními následky.
