Jen jeden drink navíc vám může vzít roky z života
Myslíte si, že je pro vás pití s moderováním dobré? Můžete znovu přemýšlet. Máte rádi večer sklenku vína, abyste si odpočinuli? Zapomeň na to. Pokud pijete, je větší pravděpodobnost, že zemřete, připomíná nám nová studie, přičemž každý další nápoj vám oholí život - možná i roky -.
Pokud si večer dáte skleničku něčeho k odpočinku, tato studie zajistí, že už ne.
Tato nová zjištění vás přimějí dívat se na tu extra sklenku vína ve zcela jiném světle; vědci tvrdí, že další nápoj vám může trvat roky.
Kdo k tomu přišel ... ehm ... skličující závěr, slyším, jak se milovníci vína ptají, a jak legitimní je studie?
Studii bohužel (pro nás) provedli dokonale kompetentní britští vědci pod vedením Angely Woodové, která přednáší biostatistiku na katedře veřejného zdraví a primární péče na prestižní univerzitě v Cambridge.
Pokud jde o samotnou studii, zkoumala pitné návyky téměř 600 000 lidí v 19 různých zemích po celém světě. V tomto smyslu se tedy zdá, že závěr drží vodu. Nebo lihovina, pokud chcete.
A pokud pijete, špatné zprávy tím nekončí: ačkoli autoři neukazují prstem konkrétně na USA, zdá se, že zjištění naznačují, že americké pokyny k alkoholu jsou příliš shovívavé a měly by být sníženy.
Tato zábavná studie byla právě publikována v Lancet, kde si jej můžete přečíst celý - a plakat.
Jak alkohol zkracuje průměrnou délku života
Profesor Wood a kolegové zkoumali 83 prospektivních studií, které obsahovaly informace o lidech, kteří nepijí, ve srovnání s informacemi o „současných pijanech“.
Vědci zkoumali příjem alkoholu u 599 912 současných pijáků. Žádný ze subjektů zahrnutých do studie neměl na počátku žádnou anamnézu kardiovaskulárních onemocnění a vědci se přizpůsobili věku, pohlaví, anamnéze cukrovky a kouření.
Celkově studie ve sledovaném období zaznamenala 40 310 úmrtí a 39 018 případů kardiovaskulárních onemocnění.
Stručně řečeno, nový výzkum odhalil, že neexistuje nic jako prospěšné umírněné pití. Limit „bezpečného“ pití byl tak nízký, jako sedm „standardních“ nápojů týdně, s čímkoli, co by zvyšovalo riziko předčasné smrti.
Konkrétněji bylo zjištěno, že bezpečné množství alkoholu je 100 gramů čistého alkoholu. To je ekvivalent něco málo přes sedm standardních nápojů v USA, jak je definuje Národní institut pro zneužívání alkoholu a alkoholismus.
Americký standardní nápoj odpovídá malé plechovce běžného piva nebo sklenici červeného vína o objemu 5 uncí, s maximálním obsahem alkoholu 12%.
Cokoli nad touto prahovou hodnotou se promítlo do kratší střední délky života. Například lidem, kteří měli více než sedm a až 14 standardních nápojů týdně, byla pravděpodobně zkrácena jejich průměrná délka života přibližně o 6 měsíců.
U těch, kteří konzumovali více než 14 nápojů a až 25 za týden, bylo pravděpodobné, že jim bude doživotně odebrána 1–2 roky, a spotřeba více než 25 standardních nápojů za týden souvisela s o 4–5 méně lety.
Očekávaná délka života byla vypočítána pro osobu, která má 40 let a bude pokračovat v pití touto rychlostí po zbytek svého života.
Poslední hřebík do rakve „umírněné pití je pro vás dobré“ pocházel z vazeb, které vědci našli mezi příjmem alkoholu a kardiovaskulárními chorobami.
Vyšší riziko cévní mozkové příhody, srdečního selhání a smrtelné hypertenzní choroby byly jen některé z nežádoucích kardiovaskulárních příhod spojených s vyšší konzumací alkoholu.
USA by měly snížit své pokyny
Autoři komentují význam zjištění a naznačují, že země, jejichž horní limity alkoholu jsou vyšší než ve Spojeném království, by je měly vzít na vědomí a snížit je.
"Toto je vážné probuzení pro mnoho zemí," říká profesor Jeremy Pearson, spolupracovník lékařského ředitele v British Heart Foundation (BHF), britské neziskové organizaci, která studii částečně financovala.
Victoria Taylor, starší dietologka na BHF, říká: „Tato silná studie může přinést vytrvalé čtení pro země, které stanovily svá doporučení na vyšší úrovni než ve Velké Británii.“
USA jsou rozhodně jednou takovou zemí. Oficiální pokyny Úřadu pro prevenci a podporu nemocí doporučují, aby muži nepili více než 196 gramů čistého alkoholu týdně a ženy nepřesahovaly 98 gramů týdně.
To u mužů činí ne více než 14 standardních nápojů týdně a u žen ne více než sedm, ale pokyny jsou stále vysoko nad prahovou hodnotou 100 gramů navrženou ve studii.
"Měli bychom si vždy pamatovat, že směrnice o alkoholu by měla fungovat jako limit, nikoli jako cíl, a snažit se pít hluboko pod touto hranicí," dodává Taylor.
"Klíčovým poselstvím tohoto výzkumu je, že pokud už pijete alkohol, pití méně vám může pomoci žít déle a snížit riziko několika kardiovaskulárních stavů."
Prof. Angela Woodová
