Průměrný věk nástupu diabetu 2. typu
Být více než 45 let je rizikovým faktorem pro cukrovku 2. typu. Lidé tohoto věku a starší by měli činit aktivní kroky k prevenci stavu, včetně pravidelného, lehkého až středního cvičení a kontrolované stravy.
Diabetes typu 2 představuje 90–95 procent dospělých pacientů s diagnózou cukrovky ve Spojených státech.
Jednotlivé diagnózy se příliš liší, aby mohl existovat přesný věk nástupu diabetu 2. typu. Existují však důkazy, že pravděpodobnost vzniku onemocnění se po 45 letech věku drasticky zvyšuje.
Průměrný věk nástupu diabetu 2. typu
Americká asociace pro diabetes (ADA) doporučuje každoroční screeningové testy na diabetes poté, co lidé dosáhnou 45 let.
Vývoj stavu však závisí na příliš mnoha dalších faktorech, které nelze přesně předpovědět na individuálním základě.
Na progresi stavu může mít vliv široká kombinace faktorů zdraví a životního stylu. Mnoho lidí má cukrovku po celá léta, aniž by věděli, že mají tento stav. To způsobuje velké rozdíly mezi věkem nástupu a věkem diagnózy.
Některé odhady tvrdí, že každý čtvrtý člověk s cukrovkou neví, že ji má. Mnoho národních průzkumů a studií také nerozlišuje mezi výskytem cukrovky typu 1 a typu 2 u dospělých.
Podle Centers for Disease Control (CDC) dostávají dospělí ve věku od 45 do 64 let většinu nových diagnóz cukrovky v USA
Věk a cukrovka
I když by nebylo možné definovat stanovený věk pro nástup diabetu 2. typu, věk člověka značně zvyšuje riziko vzniku tohoto onemocnění.
Zpráva National Diabetes Statistics Report z roku 2017 odhaduje, že v roce 2015 mělo cukrovku 12,2 procent dospělých ve věku 18 let a starších v USA.
Studie z roku 2016 zjistila, že míra diabetu 2. typu byla u čínských dospělých ve věku od 55 do 74 let až sedmkrát vyšší než u 20- až 34letých.
Podobně zpráva ADA uvádí, že výskyt cukrovky zůstává vysoký u starší populace, což ovlivňuje přibližně 25,2 procent pacientů starších 65 let.
Cukrovka typu 2 se také stále častěji vyskytuje u dětí a dospívajících po celém světě.
V USA má přibližně 12 z každých 100 000 lidí mladších 20 let diagnózu cukrovky 2. typu. Průměrný věk, kdy děti dostávají diagnózu, je 14 let.
Rizikové faktory
Mezi běžné faktory, které mohou zvýšit riziko vzniku cukrovky typu 2, patří:
- mít více než 45 let
- mít nadváhu
- mít přebytečný břišní nebo břišní tuk
- špatná strava, zejména ta s vysokým obsahem tuků a přebytečných nebo rafinovaných cukrů
- sedavý životní styl
- mít členy rodiny s diabetem
- s diabetem během těhotenství (gestační diabetes)
- porodit dítě vážící více než 9 liber
- vysoké hladiny tuků nazývaných triglyceridy a nízké hladiny lipoproteinů s vysokou hustotou (HDL) nebo „dobrého“ cholesterolu
- vysoký krevní tlak
- anamnéza srdečních onemocnění nebo cévní mozkové příhody
- onemocnění jater nebo ledvin
- syndrom polycystických vaječníků
- Deprese
Tyto faktory v průběhu času přímo nebo nepřímo ovlivňují hladinu glukózy v krvi.
Pohlaví, rasa nebo etnický původ
Rozdíly mezi pravděpodobností vzniku cukrovky typu 2 a věkem diagnózy mohou také záviset na pohlaví a rase nebo etnickém původu.
CDC poznamenává, že v letech 1997 až 2011 lékaři diagnostikovali americké muže zhruba o 2 roky dříve než ženy a afroameričany a hispánce zhruba o 6 let dříve než bělochy.
ADA také poznamenává, že cukrovka ovlivňuje lidi některých ras nebo etnických skupin mnohem více než ostatní.
Faktory životního stylu, jako je strava a úroveň fyzické aktivity, mohou být jedním z důvodů vyšší míry prevalence, ale výzkum je stále neprůkazný.
Aktuální míra lidí v USA, kteří mají diagnózu cukrovky, podle rasy nebo etnického původu, je následující:
- 7,4 procenta nehispánských bílých lidí
- 8,0 procenta asijských Američanů
- 12,1 procenta Hispánců
- 12,7 procenta nehispánských černochů
- 15,1 procent domorodých Američanů a aljašských domorodců
Další informace o rizikových faktorech pro všechny typy cukrovky naleznete zde.
Prevence
Příznaky cukrovky typu 2, jako je zvýšená žízeň, hlad a únava, se často nevyskytují, dokud se neobjeví komplikace. Přijetí opatření k prevenci cukrovky je životně důležité, protože doba, než se o ní člověk dozví, může tento stav urychlit.
Způsoby, jak snížit riziko vzniku cukrovky typu 2, zahrnují:
- lehké až střední cvičení po dobu alespoň 150 minut týdně, včetně každodenní činnosti
- udržování zdravé a vyvážené stravy
- snižování jednoduchých cukrů, přebytečných cukrů a tuků v potravinách
- sledování příjmu sacharidů
- jíst menší jídla po celý den, spíše než tři velká jídla
- ztráta 5 až 7 procent vaší celkové tělesné hmotnosti
- sledování nebo léčba hladin glukózy v krvi
- snižování stresu ke snížení hladiny hormonu kortizolu, který může zvýšit hladinu glukózy v krvi
- zůstat hydratovaný
- zvýšení příjmu vlákniny
- pravidelný plán spánku ke snížení uvolňování stresových hormonů
Jak tělo stárne, mění se požadavky na výživu a zvyšuje se riziko zranění. Národní institut pro stárnutí doporučuje změnit stravovací a cvičební plány po dosažení věku 50 let.
Lidé by však měli začít podstupovat testy na cukrovku každý rok, jakmile dosáhnou 45 let. Pokud tyto testy ukáží cukrovku nebo prediabetes typu 2, mohou začít s úpravami dříve.
Osoby s vyšším rizikem cukrovky by se měly ujistit, že výběr stravy pomáhá udržovat zdravou hladinu cukru v krvi. S účinnou kontrolou porcí a pečlivým plánováním jídla však lidé s diabetem 2. typu mohou stále jíst svá oblíbená jídla.
Otázka:
Může mít člověk cukrovku od narození?
A:
U dětí se může vyvinout cukrovka 1. typu. Mezi příznaky cukrovky u kojenců nebo kojenců patří únava, úbytek hmotnosti navzdory hladu a dobré chuti k jídlu, kvasinkové infekce a ovocně vonící dech.
Pečovatelé si také mohou všimnout podrážděnosti bez zjevné příčiny.
Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA Odpovědi představují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je pouze informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.
