Vitamíny B-6 a B-12 souvisí se zvýšeným rizikem zlomenin kyčle
Vitamíny jsou nezbytné pro dobré zdraví, ale přílišná konzumace určitých vitamínů může být škodlivá. Nedávná studie zkoumala příjem vitamínů B a riziko zlomenin kyčle.
Vitaminové a minerální doplňky jsou ve Spojených státech stále populárnější.
Podle jedné studie 52% dospělých v USA užívalo v letech 2011–2012 nějaké doplňky.
I když není pochyb o tom, že někteří lidé potřebují užívat doplňky, roste obava, že mnoho lidí užívá více, než by měli.
Jak vysvětlují autoři nové studie, „jak nedostatečný, tak nadměrný příjem živin může být škodlivý.“
V této studii se vědci zvláště zajímali o vitamíny B-6 a B-12. Oba plní v těle širokou škálu rolí a vyskytují se v řadě potravin.
Pro mnoho zdravých lidí je poměrně snadné konzumovat dostatečné množství vitamínů B-6 a B-12 z vyvážené a rozmanité stravy.
Vitamíny skupiny B a riziko zlomenin
Autoři nedávné studie dříve publikovali sekundární analýzu s využitím údajů od 6837 lidí. V něm našli „neočekávané zvýšené riziko zlomeniny kyčle“.
Zejména riziko zlomenin bylo nejvyšší u jedinců užívajících jak vitamíny B-6, tak B-12.
Aby vědci tento vztah dále prozkoumali, ponořili se do další, větší dávky dat. Nyní zveřejnili svá zjištění v časopise Síť JAMA otevřená.
Vědci měli přístup k údajům od 75 864 postmenopauzálních žen zapojených do studie zdravotní sestry.
Vedle informací o zdraví, stravě a doplňcích měli vědci také přístup k celé řadě dalších podrobností, včetně rekreačních aktivit účastníků, léků, stavu kouření a indexu tělesné hmotnosti (BMI).
„Téměř 50% nárůst“
Během 20leté studie se vyskytlo 2 304 případů zlomenin kyčle, které nebyly spojeny s rakovinou nebo větším traumatem, jako je nehoda vozidla.
Podle očekávání vědci viděli vztah mezi doplňováním vitamínů B a rizikem zlomeniny kyčle. Oni píší:
"Riziko bylo nejvyšší u žen s kombinovaným vysokým příjmem obou vitamínů, které vykazovaly téměř 50% zvýšené riziko zlomenin kyčle ve srovnání se ženami s nízkým příjmem obou vitamínů."
Vysvětlují však také, že „mezi ženami ve středním příjmu obou vitaminů nebylo riziko významně zvýšeno.“
Vědci také poznamenávají, že vyšší hladiny vitamínů B byly spojeny s doplňky, nikoli s dietním příjmem.
Objasňují, že někteří lidé potřebují užívat doplňky vitaminu B-12 a že neexistují důkazy, které by naznačovaly, že užívání samotného B-12 zvyšuje riziko zlomenin kyčle.
Jak autoři vysvětlují, úroveň příjmu vitaminu B nezbytná ke zvýšení rizika zlomenin „vysoko překročila doporučené stravovací dávky“.
Jak vitamíny B zvyšují riziko zlomenin?
Jak přesně mohou vitamíny B-6 a B-12 zvyšovat riziko zlomenin, není známo. Autoři studie se domnívají, že by to mohlo být spojeno s některými dalšími vedlejšími účinky požití vysokých hladin B-6.
Někteří odborníci se například domnívají, že vysoké dávky vitaminu B-6 způsobují neurologické příznaky, jako je ataxie (která ovlivňuje koordinaci), stejně jako snížený svalový tonus. Autoři tvrdí, že tyto příznaky mohou způsobit větší pravděpodobnost pádů, a tím zvýšit riziko zlomenin kyčle.
Další teorie, kterou autoři nastiňují, je, že vysoké hladiny vitaminu B-6 mohou „urychlit úbytek kostní hmoty působením proti modulačnímu vlivu estrogenů na steroidní receptory.“
Pokud jde o roli vitaminu B-12 v tomto vztahu, autoři dosud nemají žádné konkrétní teorie.
Silné stránky a omezení
Hlavní výhodou této studie je, že vědci měli přístup k podrobným informacím od tisíců žen během 2 desetiletí. Existují však také určitá omezení.
Tým například nemohl zjistit, zda některé ženy začaly užívat doplňky vitaminu B-6 a B-12, protože onemocněly. Je možné, že jakékoli zlomeniny kyčle po tomto bodě byly způsobeny spíše nemocí než doplňky.
Když však vědci při své analýze zohlednili křehkost a nemoc, výsledky to podstatně nezměnilo.
V současné době to byla jediná studie, která konkrétně zkoumala interakci mezi vitaminem B-6, vitaminem B-12 a zlomeninami kyčle.
Vědci budou muset provést další výzkum, aby dokázali vztah. S tím bylo řečeno, autoři k závěru:
"Ačkoli uznáváme omezení našeho designu kohorty, zde uvedená zjištění doplňují literaturu, která navrhuje opatrnost při doplňování vitamínů, pokud není zjevný nedostatek."
