Co způsobuje hlen v hrudi?

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Zánět a hromadění hlenu v hrudníku mohou způsobit nepříjemné příznaky, jako je sípání, potíže se spánkem a bolest v krku. Ucpání je také často doprovázeno kašlem, který vyvolává hlen.

Určitý hlen v hrudníku je normální a nadměrný hlen zpravidla není důvodem k obavám. Pokud však člověk pravidelně trpí nepříjemným přetížením hrudníku nebo je-li doprovázen dalšími příznaky, měl by navštívit lékaře.

Následující problémy mohou způsobit hromadění hlenu v hrudníku:

• kyselý reflux
• alergie
• astma
• bakteriální a virové infekce
• chronická bronchitida
• chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN)
• cystická fibróza
• jiné plicní stavy

V tomto článku popisujeme způsoby, jak zmírnit ucpání hrudníku doma.

Domácí léky na hlen v hrudi

Osoba může uklidnit příznaky a zbavit se obtěžujícího hlenu pomocí následujících metod:

1. Teplé tekutiny

Horké nápoje mohou poskytnout okamžitou a trvalou úlevu od hromadění hlenu v hrudi.

Zůstává hydratovaný tenký hlen, což usnadňuje vylučování kašlem.

Podle studie z roku 2008 poskytují horké nápoje „okamžitou a trvalou úlevu“ od přetížení a doprovodných příznaků, jako je kýchání, nepříjemný kašel, bolest v krku a zimnice.

Osoba může mít prospěch z pití:

• vývary
• černý nebo zelený čaj bez kofeinu
• bylinné čaje
• teplá voda

Některé z těchto nápojů lze zakoupit online, včetně čaje bez kofeinu a bylinných čajů.

2. Pára

Udržování vlhkého vzduchu může uvolnit hlen a snížit přetížení a kašel. Národní institut srdce, plic a krve doporučuje použít zvlhčovač chladné mlhy nebo parní odpařovač.

Lidé, kteří mají potíže se spánkem, mohou chtít v noci používat zvlhčovač vzduchu. Chcete-li maximalizovat účinky, nechte okna a dveře zavřené.

Zvlhčovače musí být pravidelně čištěny, aby se odstranily bakterie a jiné patogeny, které mohou příznaky zhoršit a vést k infekci.

Mezi další způsoby, jak zvýšit vlhkost ve vzduchu, patří:

• Vdechování páry: Naplňte velkou misku horkou vodou. Nakloňte se přes misku a zakryjte si přes hlavu ručník, který bude obsahovat proud. Jemně vdechujte páru, abyste uvolnili hlen.
• Horká sprcha nebo koupel: Horká voda naplní místnost párou a pomůže zmírnit příznaky.

Dýchejte páru tak dlouho, jak je to pohodlné, pak vypijte sklenici vody, abyste zabránili dehydrataci.

3. Slaná voda

Kloktání směsí soli a teplé vody může odstranit hlen a hlen ze zadní části krku a zmírnit příznaky.

Přidejte půl lžičky soli do šálku teplé vody. Míchejte, dokud se sůl nerozpustí.

Kloktejte směsí a nechte ji chvíli sedět v zadní části krku. Podle potřeby opakujte několikrát denně.

4. Zlato

Med je populární domácí lék a výzkum naznačuje, že má antivirové a antibakteriální vlastnosti.

Studie z roku 2007 testovala účinky medu z pohanky na infekce horních cest dýchacích u dětí. Rodiče důsledně uváděli, že med poskytuje nejlepší úlevu od příznaků ve srovnání se standardními léky nebo bez léčby.

Přehled tří studií z roku 2016 však dospěl k závěru, že med léčí akutní kašel u dětí méně účinně než léky.

Osoba může konzumovat 1 lžíci medu každé 3 až 4 hodiny, dokud příznaky nezmizí. Med není vhodný pro kojence mladší než 12 měsíců. Řadu produktů z medu je možné zakoupit online.

5. Potraviny a byliny

Potraviny nejčastěji používané ke zmírnění kašle, nachlazení a hromadění hlenu zahrnují:

• česnek
• Zrzavý
• citrón
• koření, jako je mletý kajenský pepř a jiné druhy chilli papriček

Některé výzkumy naznačují, že při léčbě respiračních virů, které mohou být zodpovědné za přebytečný hlen, může pomoci následující:

• bobule
• ženšen
• guava
• echinacea
• kořen lékořice
• granátové jablko
• zinek

Lidé, kteří užívají léky na předpis, by měli před vyzkoušením nových doplňků mluvit s lékařem.

Řadu těchto doplňků lze zakoupit online, včetně ženšenu, echinacey, kořene lékořice a zinku.

6. Esenciální oleje

Některé éterické oleje mohou usnadnit dýchání a uvolnit hlen v hrudi.

Některé éterické oleje mohou usnadnit dýchání a uvolnit hlen v hrudi. Některé mohou dokonce zastavit růst bakterií infikujících dýchací cesty.

Mezi výhodné éterické oleje, které lze zakoupit online, patří:

• bazalka
• skořicová kůra
• eukalyptus
• citronová tráva
• máta peprná
• rozmarýn
• čajovník
• tymián
• oregano

Esenciální oleje lze inhalovat přímo z lahve, použít v difuzéru nebo přidat do horké vody při inhalaci párou.

Oleje lze také aplikovat lokálně v domácí parní rtěnce. Smíchejte čtvrt šálku kokosového oleje s 12 kapkami jednoho nebo více éterických olejů uvedených výše. Aplikujte směs na hrudník, ale nikdy na poškozenou nebo podrážděnou pokožku.

Pokud osoba používá éterický olej poprvé, měla by otestovat podráždění pokožky. Naneste malé množství oleje na 1palcovou část kůže na vnitřní paži. Pokud po 24 hodinách nedojde k žádné reakci, lze olej používat hojněji.

Esenciální oleje by se neměly užívat interně.

7. Zvedněte hlavu

Pokud nadměrný hlen v hrudníku narušuje spánek, může pomoci zvednout hlavu pomocí dalších polštářů. Nadmořská výška podporuje odtok hlenu a snižuje kašel a nepohodlí.

8. N-acetylcystein (NAC)

NAC je doplněk, který lze použít k ředění hlenu v dýchacích cestách a ke snížení frekvence a závažnosti kašle.

Po analýze 13 studií vědci zjistili, že lidé s chronickou bronchitidou mohou mít prospěch z užívání 600 miligramů (mg) NAC denně, pokud není přítomna žádná překážka dýchacích cest. Pacienti s obstrukcí dýchacích cest možná budou muset užít až 1 200 mg denně.

Produkty N-acetylcysteinu jsou k dispozici ke koupi online.

Lékařské ošetření

Domácí léky často uvolňují hlen v hrudi, ale nemusí fungovat u každého. Někdy je nutná léčba bez předpisu nebo OTC.

Bylo zjištěno, že parní tření poskytují významnou úlevu od kašle a kongescí. Jsou k dispozici k nákupu přes přepážku nebo online.

Dekongestiva mohou snížit hlen v hrudi. Dekongestiva jsou k dispozici jako kapalina, tableta nebo nosní sprej. Lze je zakoupit přes přepážku nebo online. Mohou narušovat spánek, pokud se užívají později během dne.

Silnější dekongestiva jsou k dispozici na lékařský předpis.

Pokud dojde také k ucpání nosu, může být doporučen nosní dekongestivní sprej. Ty by se neměly používat déle než 3 dny, protože způsobují příznaky rebound.

Prevence

Následující tipy mohou zabránit hromadění hlenu:

• Vyvarujte se alergenů a dráždivých látek, jako jsou chemikálie, srst zvířat a prach. Pokud je kontakt nevyhnutelný, noste masku a zvyšte ventilaci v okolí.
• Přestaňte kouřit a nevystavujte se pasivnímu kouření.
• Na ochranu před viry si často umyjte ruce. Vyvarujte se fyzického kontaktu s nakaženými lidmi.
• Zlepšete imunitu zdravou stravou, pravidelným cvičením, přiměřeným spánkem a zvládáním stresu.
• Řešte základní zdravotní stavy, zejména chronickou bronchitidu a plicní stavy, které způsobují hromadění hlenu.
• Užívejte doplňky, které mohou zmírnit nachlazení a snížit dopravní zácpy. Mezi doplňky, které lze zakoupit online, patří vitamin C, probiotika a zinek.

Kdy navštívit lékaře

Osoba by měla navštívit lékaře, pokud má nadměrný hlen v hrudi déle než 3 dny.

Vyhledejte lékaře, pokud:

• v hrudníku je nadměrný hlen déle než 3 dny
• dopravní zácpy se náhle zhorší
• hlen vypadá zeleně nebo žlutě.

Okamžitě navštivte lékaře, pokud je ucpání hrudníku doprovázeno:

• dýchací potíže
• bolest na hrudi
• vykašlávání krve
• horečka
• sípání

Odnést

Mít nadměrný hlen v hrudi je obvykle známkou infekce nebo jiného základního stavu. Příznaky obvykle ustoupí do týdne a domácí léčba by měla u většiny lidí zmírnit příznaky.

Pokud jsou příznaky závažné nebo se zhorší, vyhledejte lékaře.

Přečtěte si článek ve španělštině.