Jak perimenopause ovlivňuje období?

Vzorec menstruačních období člověka se během perimenopauzy mění. Cykly se mohou prodloužit nebo zkrátit a někdy mohou lidé období úplně vynechat.

Příchod do menopauzy se nazývá perimenopauza. Změna hladin hormonů během této doby může změnit frekvenci, příznaky a pravidelnost menstruace člověka.

Jak se mění období během perimenopauzy?

Změny menstruačního cyklu se u jednotlivců budou lišit.

Zkušenosti každého člověka s perimenopauzou jsou jiné a změny menstruačního cyklu se u jednotlivých jedinců liší.

Když se lidé blíží menopauze, hormonální posuny způsobují, že jejich těla ovulují méně často. Když vaječník neuvolní vajíčko, nedojde k vylučování výstelky dělohy a člověk nemá menstruaci.

Nejběžnějším posunem v menstruačním cyklu je, že člověk začíná mít méně měsíčních období.

Protože k ovulaci nedochází cyklicky během perimenopauzy, tělo produkuje menší množství hormonu nazývaného progesteron. To může způsobit, že se výstelka dělohy hromadí déle než obvykle, což činí období méně častými a těžšími.

Kvůli těmto hormonálním výkyvům si lidé mohou během perimenopauzy všimnout následujících změn ve svých obdobích:

  • Méně časté období. K tomu dochází, protože lidé ovulují méně často.
  • Delší a těžší období. Stává se to proto, že výstelka dělohy má čas, aby se zvětšila a trvá déle, než se zbaví.
  • Lehčí období. Lidé mohou zaznamenat lehčí období, když je jejich hladina estrogenu nízká. Je to proto, že estrogen zvyšuje tloušťku výstelky dělohy.
  • Nepravidelná období. Lidé mohou mít nepravidelná období, špinění mezi obdobími nebo obojí, když výstelka dělohy roste silněji než obvykle.
  • Změna menstruačních příznaků. Lidé si také mohou všimnout zvýšení nebo snížení menstruačních křečí a dalších příznaků.

Čas mezi měsíčními obdobími se také může velmi lišit. Období některých lidí se může nepředvídatelně měnit z měsíce na měsíc. Například jejich menstruace může být jeden měsíc těžká a další může chybět.

Lidé obecně procházejí perimenopauzou lehčí a méně častá období. Pokud někdo prožívá delší, těžší a častější období, měl by navštívit svého lékaře, aby probral možné důvody.

V průběhu času perimenopauza způsobí, že menstruace bude méně častá a nakonec se úplně zastaví. Lékaři obvykle považují přechod do menopauzy za úplný, když jednotlivec prošel 1 rok bez menstruace.

Po 1 roce by lidé měli mluvit se svým lékařem o jakémkoli vaginálním krvácení.

Řízení období během perimenopauzy

Pokud si lidé všimnou, že jejich menstruační příznaky jsou během perimenopauzy nepříjemnější, mohou zkusit:

  • užívání léků proti bolesti nebo konkrétních léků na příznaky menstruace
  • cvičení ke snížení nadýmání a pomoc s křečemi
  • cvičení meditace, které vám pomůže zmírnit stres, bolest nebo výkyvy nálady
  • působením tepla na záda nebo žaludek na pomoc při křečích a bolestech svalů

Lidé, kteří mají nepravidelné nebo bolestivé období, mohou najít úlevu od užívání hormonální antikoncepce.

Mnoho lidí hlásí během perimenopauzy další příznaky, včetně výkyvů nálad, návalů horka, vaginální suchosti a vyčerpání. Lékaři často předepisují hormonální substituční terapii (HRT), aby pomohli zvládnout tyto příznaky.

Hormony mohou pomoci s mnoha příznaky, ale lidé by si měli uvědomit, že mohou nést zdravotní rizika, včetně zvýšeného rizika:

  • onemocnění žlučníku
  • krevní sraženiny nebo mrtvice
  • rakovina dělohy nebo prsu

Riziko je obvykle malé a závisí na celkovém zdraví člověka a na konkrétní použité léčbě. Vždy tedy s lékařem projednejte výhody a rizika.

Americká vysoká škola porodníků a gynekologů poznamenala, že některé bylinky, včetně sóji a černého rasce, mohou pomoci s některými příznaky perimenopauzy. Než vyzkoušíte nové léky, včetně těchto doplňků, které jsou k dispozici na volném trhu, vždy se poraďte s lékařem.

Někteří lidé věří, že sója pomáhá při symptomech perimenopauzy, protože napodobuje estrogen.

Podle studie z roku 2017 může stravování bohaté na sójové produkty lidem pomáhat regulovat jejich hormony. Vědci zjistili, že některé sójové doplňky mohou snížit počet příznaků menopauzy, které člověk zažívá.

Protože většina lidí má během perimenopauzy ještě období, je stále možné během této doby otěhotnět. Ti, kteří již používají hormonální antikoncepci, by měli pokračovat v užívání, pokud se chtějí vyhnout těhotenství.

Tipy na stravu

Mléčné výrobky mohou pomoci předcházet osteoporóze.

Některé dietní změny mohou člověku během tohoto přechodu pomoci zůstat zdravým.

Tipy týkající se stravy zahrnují:

  • Jíst pestrou, výživnou a zdravou stravu. Mnoho lidí zjistí, že jejich metabolismus se v této fázi života zpomaluje, což způsobuje větší přírůstek hmotnosti než obvykle.
  • Včetně vápníku a vitaminu D ve stravě, aby se zabránilo osteoporóze a zlomeninám kostí. Mléčné výrobky a tmavá listová zelenina jsou na tyto živiny bohaté. Někteří lidé se také rozhodnou vzít si příplatek.
  • Pít hodně vody, aby nedošlo k dehydrataci. To může také pomoci se suchou pokožkou a vaginální suchostí.

Další příčiny změn období

Pravidelné měsíční období není jediným důvodem, proč mohou lidé krvácet.

Protože období perimenopauzy jsou u člověka často nepravidelná, měla by věnovat zvýšenou pozornost jakýmkoli abnormálním příznakům - zejména proto, že některé stavy související s dělohou jsou častější během a po perimenopauze.

Lidé mohou krvácet kvůli:

  • Atrofie endometria. Nízký obsah estrogenu v perimenopauze a menopauze může způsobit velmi tenkou tkáň dělohy, což může způsobit nepravidelné krvácení.
  • Polypy dělohy. Jedná se o benigní výrůstky, které mohou růst uvnitř dělohy a děložního čípku. Polypy ne vždy způsobují příznaky, ale někteří lidé si všimnou krvácení po sexu.
  • Hyperplazie endometria. Hormonální posuny mohou způsobit zahuštění sliznice dělohy v perimenopauze. Pokud má tělo příliš mnoho estrogenu bez dostatečného množství progesteronu, může tato tloušťka způsobit krvácení. Krvácení je jeho nejčastějším příznakem. Hyperplazie endometria je léčitelná, ale může u člověka zvýšit riziko rakoviny.
  • Rakovina dělohy. Rakovina dělohy nastává, když abnormální nebo atypické buňky postupují do rakoviny. Ačkoli je to vzácné, obvykle se projevuje silným krvácením nebo postmenopauzálním krvácením.

Kdy navštívit lékaře

Perimenopauza není choroba a nevyžaduje léčbu. Může však zvýšit riziko vzniku určitých onemocnění u lidí. Kromě toho se menstruační cyklus může změnit z jiných důvodů než z důvodu perimenopauzy.

Každý, kdo prožívá změny v menstruačním cyklu, by měl navštívit lékaře k diagnostice.

Lidé, kteří procházejí perimenopauzou, by měli navštívit lékaře, pokud:

  • mají vedlejší účinky spojené s hormonální léčbou
  • krvácejí po 1 roce bez menstruace
  • prožívají krvácení, které je velmi těžké, velmi bolestivé nebo které prosakuje více než polštářkem nebo tamponem za hodinu
  • hormonální terapie přestává pomáhat s příznaky perimenopauzy
  • pociťují bolest nebo krvácení během nebo po sexu

Výhled

Přechod k menopauze je u každého jiný, a to jak fyzicky, tak psychicky.

Lidé by měli diskutovat o svých příznacích s poskytovatelem zdravotní péče, kterému důvěřují.

Podpora blízkých, podpůrných skupin nebo terapeuta může pomoci s emočními vedlejšími účinky perimenopauzy.

I když řešení těchto změn může být obtížné, tato nová životní etapa může být dobou růstu a reflexe, která nabízí nový účel a smysl.

none:  pečovatelé - domácí péče rehabilitace - fyzikální terapie leukémie