Jaké dny můžete otěhotnět?
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Při pokusu o otěhotnění může být užitečné vědět, kdy dojde k ovulaci a kdy je člověk nejplodnější. Někteří lidé mohou chtít sledovat své plodné okno, aby se vyhnuli těhotenství.
Ženy jsou nejúrodnější během jednoho nebo dvou dnů od ovulace, což je okamžik, kdy vaječníky uvolní vajíčko. Je však možné otěhotnět ve dnech, které vedly k ovulaci, protože spermie mohou přežít několik dní uvnitř ženského těla.
Dny menstruačního cyklu, kdy je nejméně pravděpodobné, že žena otěhotní, se někdy nazývají „bezpečné období“.
V tomto článku popisujeme, jak vypočítat plodné okno, aby se zabránilo početí.
Menstruační cyklus
Průměrný menstruační cyklus člověka je mezi 28 a 32 dny. Někteří lidé mají kratší cykly, zatímco jiní mají mnohem delší.
První den menstruace se považuje za první den jejího menstruačního cyklu. Jejich období pak obvykle trvá od 3 do 7 dnů.
Změny v menstruačním cyklu se obvykle vyskytují ve folikulární fázi, která nastává před ovulací.
Luteální fáze, která nastává od ovulace do dalšího období, je obvykle 14 dní dlouhá.
Ovulace a početí
Ovulace je uvolnění vajíčka z jednoho z vaječníků. Po uvolnění se vejce přesune do vejcovodu, kde zůstane asi 24 hodin.
Těhotenství nastane, pokud spermie cestují do vejcovodu a během této doby oplodní vajíčko. Pokud spermie neoplodní vajíčko, vajíčko se přesune do dělohy a rozpadne se, připravené opustit tělo během příští menstruace.
Výpočet ovulace
Podle American College of Obstetricians and Gynecologists, ovulation occurs about 14 days before a person expectates to have their next period if their měsíčně cycle is 28 days.
Většina lidí ovuluje mezi 11. a 21. dnem svého cyklu. První den jejich poslední menstruace (LMP) je den 1 cyklu. Ovulace se neobjevuje vždy ve stejný den každý měsíc a může se lišit o den nebo více na obou stranách očekávaného data.
Lékaři nazývají část cyklu kolem ovulace plodným oknem, protože šance ženy na těhotenství je v tuto chvíli nejvyšší. Například pokud žena ovuluje 14. den, může otěhotnět v ten den nebo během následujících 24 hodin.
Jejich plodné okénko však začalo několik dní před ovulací, protože spermie mohou v ženském těle přežít až 5 dní. Takže i když žena nemá sex ve 14. nebo 15. den, je stále možné otěhotnět, pokud měla nechráněný sex ve dnech 9 až 13.
Studie zveřejněná v časopise Lidská reprodukce zkoumali údaje od 5 830 těhotných žen.
Vědci zjistili, že pravděpodobnost otěhotnění prudce stoupá 7 dní po LMP. Tato pravděpodobnost těhotenství je nejvyšší za 15 dní a vrátí se na nulu o 25 dní.
U žen ve studii byla pravděpodobnost, že budou v plodném okně:
- 2 procenta v den 4 jejich cyklu
- 58 procent 12. den jejich cyklu
- 5 procent v den 21 jejich cyklu
Výzkum také uvádí, že starší ženy a ženy s pravidelnými cykly mají tendenci otěhotnět dříve ve svém cyklu.
Je nezbytné poznamenat, že tato zjištění by měla sloužit pouze jako vodítko. Každý člověk a každý cyklus je jiný.
Může být užitečné, aby osoba zmapovala svůj měsíční cyklus a vzala na vědomí příznaky ovulace, aby pomohla určit přesný den ovulace každý měsíc.
Známky ovulace
Sledování příznaků ovulace může někomu pomoci určit přesný den, kdy každý měsíc ovuluje.
Mezi příznaky patří:
- mírné křeče v dolní části břicha
- vlhčí, jasnější a kluzčí vaginální výtok podobný vaječnému bílku
- malé zvýšení bazální tělesné teploty
- vyšší sexuální touha
Některé z těchto příznaků, například bazální tělesná teplota, se budou i po ovulaci nadále měnit. Z tohoto důvodu by člověk neměl předpovídat úrodné okno pomocí teploty.
Pro někoho může být užitečné sledovat příznaky během několika měsíců, aby získal představu o tom, co je pro jeho tělo normální.
Měli by však mít na paměti, že existuje několik proměnných a načasování ovulace se může měsíc od měsíce změnit.
Další možností je použít soupravu pro predikci ovulace nebo monitor plodnosti.
Plodnostní pomůcky měří hladiny specifických hormonů v moči a každý měsíc určují den ovulace. Některá zařízení také identifikují dny nejvyšší plodnosti.
Kombinace těchto metod může poskytnout jednotlivci nejlepší přesnost.
Následující tabulka shrnuje typický menstruační cyklus a to, jak pravděpodobně bude člověk v každé fázi plodný:
Maximalizace plodnosti a šance na početí
Aby se maximalizovala šance na otěhotnění, měl by člověk načasovat pohlavní styk během 2 až 3 dnů před ovulací a včetně ovulace. Sex během kteréhokoli z těchto dnů může poskytnout 20–30 procentní šanci na těhotenství.
Mezi další tipy, jak zlepšit šance na početí, patří:
- Mějte pravidelný pohlavní styk. Míra těhotenství je nejvyšší u partnerů, kteří mají sex každé 2 nebo 3 dny po celý měsíc.
- Vyvarujte se kouření. Užívání tabáku snižuje plodnost a má dopad na zdraví vyvíjejícího se plodu.
- Omezte příjem alkoholu. Příjem alkoholu může snížit plodnost mužů i žen a poškodit plod.
- Udržujte normální váhu. Lidé s nadváhou nebo podváhou mají větší pravděpodobnost nepravidelné ovulace.
Lékař může posoudit celkové zdraví páru a může být schopen určit metody ke zlepšení pravděpodobnosti početí.
Vyhněte se těhotenství
Některé ženy mohou chtít sledovat svou plodnost, aby zabránily těhotenství. Toto je známé jako metoda povědomí o plodnosti.
Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) mapuje antikoncepční metody založené na povědomí o plodnosti, které mají při obvyklém použití poruchovost 24 procent.
Šance na těhotenství jsou nejnižší během menstruace a ve dnech před a po menstruaci.
Mohou však stále otěhotnět, pokud mají ovulaci brzy nebo pozdě v cyklu, protože spermie mohou v těle přežít několik dní.
Lidé, kteří chtějí použít metodu povědomí o plodnosti, by měli nejprve promluvit se svým lékařem.
Plodnost a věk
Ovulace a plodné okno se mohou měnit z cyklu na cyklus, ale mohou se také měnit s věkem. Plodnost přirozeně začíná klesat u žen od 35 let.
Počet vajec a kvalita vajec s věkem klesá. Může také dojít k nepravidelnosti ovulace.
Některé zdravotní stavy, jako je endometrióza nebo syndrom polycystických vaječníků, také znesnadňují koncepci.
Jak se liší plodnost na pilulce?
Antikoncepční pilulky mají za cíl zabránit nechtěnému těhotenství. Pilulka zabraňuje těhotenství uvolněním syntetických hormonů, které zastavují ovulaci a ztluštění výstelky dělohy.
Takže i když vaječníky uvolní vajíčko, oplodněné vajíčko by nebylo schopné implantovat do stěny dělohy. Pilulka také zesiluje cervikální hlen, což ztěžuje spermie dosáhnout vajíčka.
Podle CDC je pilulka více než 99 procent účinná při dokonalém použití, ale pouze 91 procent účinná při typickém použití. To znamená, že při běžném užívání by asi 9 ze 100 žen otěhotnělo za rok užívání pilulky.
Kdy navštívit lékaře
Ženy, které sledují své plodné okénko s cílem otěhotnět, by měly navštívit svého lékaře pro předkoncepční plánování.
Kromě identifikace překážek v početí může lékař poradit ohledně užívání kyseliny listové nebo prenatálních doplňků k podpoře zdravého těhotenství.
Většina párů, které se často účastní nechráněného sexu, otěhotní do 12 měsíců.
Ženy do 35 let by měly navštívit svého lékaře, pokud po roce pokusu o otěhotnění nedojdou. Osoby starší 35 let by měly po 6 měsících pokusu o otěhotnění vyhledat lékařskou pomoc.
Každý, kdo má nepravidelné cykly nebo nemá ovulaci, by měl také promluvit se svým lékařem. Může existovat základní lékařská příčina, která brání ovulaci a početí.
Soupravy prediktorů ovulace a monitory plodnosti jsou k dispozici ke koupi online.
- Nakupujte sady prediktorů ovulace.
- Nakupujte monitory plodnosti.
Přečtěte si článek ve španělštině.
