Jaká je souvislost mezi úzkostí a vysokým krevním tlakem?

Úzkost a vysoký krevní tlak mohou někdy jít ruku v ruce. Úzkost může vést k vysokému krevnímu tlaku a vysoký krevní tlak může vyvolat pocity úzkosti.

Lékaři charakterizují úzkost jako pocity intenzivního strachu nebo strachu. Způsobuje mnoho fyzických příznaků, včetně zvýšené srdeční frekvence a mělkého dýchání. Období úzkosti mohou také dočasně zvýšit krevní tlak.

Mezitím může dlouhodobě vysoký krevní tlak - který lékaři označují jako hypertenze - způsobit, že lidé budou mít strach o své zdraví a budoucnost.

Pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli více o vztahu mezi úzkostí a vysokým krevním tlakem a také o tom, jak léčit oba stavy.

Může úzkost způsobit vysoký krevní tlak?

Krevní tlak se může během období úzkosti zvýšit.

Úzkost způsobuje uvolňování stresových hormonů v těle. Tyto hormony vyvolávají zvýšení srdeční frekvence a zúžení krevních cév. Obě tyto změny způsobují zvýšení krevního tlaku, někdy dramaticky.

Lékaři se domnívají, že úzkost je důvodem hypertenze bílého pláště - což je jev, při kterém někteří jedinci trvale zaznamenávají vyšší hodnoty krevního tlaku v ordinaci lékaře než doma.

Zvýšení krevního tlaku vyvolané úzkostí je dočasné a ustoupí, jakmile se úzkost sníží. Pravidelná vysoká úzkost však může způsobit poškození srdce, ledvin a krevních cév, stejně jako dlouhodobá hypertenze.

Recenze stávajícího výzkumu z roku 2015 naznačuje, že lidé, kteří mají intenzivní úzkost, jsou více ohroženi hypertenzí než lidé s nižší úrovní úzkosti. Výsledkem je, že vědci dospěli k závěru, že včasná detekce a léčba úzkosti jsou zvláště důležité u lidí s hypertenzí.

Život s úzkostnou poruchou, kdy se úzkost vyskytuje každý den a narušuje každodenní život, může také zvýšit pravděpodobnost chování, které přispívá k hypertenzi. Mezi příklady patří:

• užívání alkoholu
• nedostatek cvičení
• špatná strava
• užívání tabáku

Jedna studie uvádí souvislost mezi úzkostí a chováním nezdravého životního stylu - včetně fyzické nečinnosti, kouření a špatné stravy - u lidí s rizikem kardiovaskulárních onemocnění (CVD). Hypertenze je jedním z nejvýznamnějších rizikových faktorů pro KVO.

Některé léky na úzkost mohou navíc zvyšovat krevní tlak.

Může vysoký krevní tlak způsobit úzkost?

Vysoký krevní tlak může u některých lidí vyvolat pocity úzkosti. Ti, kterým lékaři diagnostikují hypertenzi, se mohou obávat o své zdraví a budoucnost.

Někdy mohou příznaky hypertenze, které zahrnují bolesti hlavy, rozmazané vidění a dušnost, stačit k vyvolání paniky nebo úzkosti.

Úzkost a nízký krevní tlak

Občas úzkost funguje opačným způsobem a způsobuje snížení krevního tlaku.

K tomuto poklesu může dojít, protože v období intenzivní úzkosti se někteří lidé velmi povrchně nadechují. Cévy se pak rozšiřují a snižují krevní tlak.

Studie z roku 2011 identifikovala souvislost mezi příznaky úzkosti a deprese a poklesem krevního tlaku, zejména u lidí, kteří po delší desetiletí zaznamenali vysokou úroveň příznaků úzkosti.

Zdá se, že tento vztah funguje oběma směry, protože nízký krevní tlak nebo hypotenze mohou někdy způsobit úzkost a paniku. Jeho příznaky mohou být podobné příznakům úzkosti a zahrnují:

• rozmazané vidění
• závrať
• mdloby
• nevolnost
• závratě

Další informace o kolísání krevního tlaku naleznete zde.

Úzkost nebo změny krevního tlaku?

Pokud se objeví příznaky, může být obtížné rozlišit mezi úzkostí a změnami krevního tlaku.

Jednotlivci by měli mít na paměti, že hypertenze obvykle nezpůsobuje příznaky, pokud není výjimečně vysoká. V takovém případě je nutné urgentní ošetření.

Nízký krevní tlak pravděpodobně způsobí příznaky, které jsou často velmi podobné příznakům úzkosti.

Lidé, kteří mají závažné nebo opakující se příznaky, by měli navštívit svého lékaře. Lékař bude schopen diagnostikovat základní příčinu příznaků a v případě potřeby může předepsat léčbu úzkosti i hypertenze.

Léčba úzkosti

Existuje několik možností léčby úzkosti. Většina lidí vyžaduje kombinaci léčby.

Léky

Některé léky mohou zmírnit příznaky úzkosti. Různé typy léků budou fungovat pro různé lidi. Možnosti zahrnují:

• buspiron, lék proti úzkosti
• některá antidepresiva
• benzodiazepiny, které jsou typem sedativních léků pro krátkodobou úlevu od úzkosti
• beta-blokátory, které lékaři používají k léčbě hypertenze

Psychoterapie

Práce s psychoterapeutem může lidem často pomoci zvládnout příznaky úzkosti.

Kognitivně behaviorální terapie (CBT) je jednou z metod, kterou psychoterapeut pravděpodobně vyzkouší. CBT učí lidi měnit jejich vzorce myšlení, aby jim pomohli omezit úzkostné myšlenky a starosti.

Jakmile se jednotlivci naučí techniky zvládání úzkosti, postupně se vystavují situacím, které úzkost vyvolávají. Tímto způsobem se těchto situací budou méně obávat.

Změny životního stylu

Provedení jednoduchých změn může dlouhou cestu ke snížení příznaků úzkosti. Mezi příklady patří:

• procvičování technik hlubokého dýchání nebo postupné uvolňování svalů
• meditovat
• pravidelně cvičit
• dostatek spánku
• zdravě se stravovat a omezovat příjem kofeinu
• vyhýbat se alkoholu, tabáku a rekreačním drogám
• snížení stresorů doma, v práci a ve škole, kde je to možné
• čelit problémům spíše než se jim vyhnout
• nahrazení negativních myšlenek pozitivními nebo realističtějšími

Přečtěte si o přírodních lécích na úzkost zde.

Léčba vysokého krevního tlaku

Většina lidí s hypertenzí bude mít prospěch ze změny životního stylu. Někteří lidé budou také potřebovat léky.

Změny životního stylu

Lékaři často doporučují jednu nebo více z následujících možností:

• zdravé stravování a omezení příjmu soli
• vyhýbání se tabáku a rekreačním drogám
• omezení příjmu alkoholu
• pravidelně cvičit
• dosažení nebo udržení zdravého indexu tělesné hmotnosti (BMI)

Zde se dozvíte o 15 přirozených způsobech, jak snížit krevní tlak.

Léky

Existuje několik druhů léků na léčbu vysokého krevního tlaku. Tyto zahrnují:

• diuretika (pilulky na vodu)
• blokátory kalciového kanálu
• inhibitory enzymu konvertujícího angiotensin (ACE)
• blokátory receptoru pro angiotensin II
• antagonisté aldosteronu
• inhibitory reninu
• vazodilatancia
• alfa-blokátory
• alfa-beta-blokátory
• beta-blokátory

Typ léku, který člověk potřebuje, bude záviset na několika faktorech, včetně jeho celkového zdraví a závažnosti jeho hypertenze. Někteří lidé mohou potřebovat více než jeden typ léku, aby udrželi svůj krevní tlak pod kontrolou.

Kdy hledat pomoc

Jednotlivci, kteří si myslí, že mohou mít úzkost, hypertenzi nebo obojí, by měli mluvit s lékařem. Ti, kteří mají závažné příznaky, by měli vyhledat okamžitou péči, protože příznaky by mohly naznačovat lékařskou pohotovost.

Mezi příznaky, na které je třeba dávat pozor, patří:

• rozmazané vidění
• potíže s dýcháním
• závrať
• bolesti hlavy
• nevolnost a zvracení
• rychlá srdeční frekvence

Výhled

Jak hypertenze, tak úzkost jsou vysoce léčitelné stavy. Osoba s úzkostí nemusí nutně vyvinout hypertenzi.

Hledání pomoci co nejdříve však může zlepšit výsledek u lidí s oběma stavy a snížit riziko komplikací.

souhrn

Existuje úzkost mezi úzkostí a vysokým krevním tlakem. Někdy se u osoby s úzkostí rozvine hypertenze, zvláště pokud pravidelně prožívá intenzivní úzkost.

U jiných lidí se může vyvinout úzkost v důsledku vysokého krevního tlaku.

Léčba jednoho stavu může často zlepšit druhý. Jednotlivci, kteří mají podezření, že mají jeden nebo oba stavy, by měli navštívit svého lékaře za účelem diagnostiky a léčby.