Jaká je pravda o cukrovce typu 2?
Cukrovka typu 2 je závažné a převládající onemocnění, ale kolem tohoto stavu je obklopeno mnoho mýtů. Cukrovka způsobuje příliš vysokou hladinu cukru v krvi a poškozuje tělo. V některých případech to může být fatální.
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je cukrovka chronickým zdravotním stavem, který postihuje 30,3 milionu dospělých ve Spojených státech. Světová zdravotnická organizace (WHO) uvádí, že počet lidí s diabetem na celém světě neustále roste.
Existují dva hlavní typy cukrovky:
- Typ 1: Imunitní systém těla napadá buňky produkující inzulín.
- Typ 2: Tělo je odolné vůči působení inzulínu a nedokáže produkovat dostatečné množství tohoto hormonu, aby to kompenzovalo.
Existuje další typ cukrovky nazývaný gestační diabetes, který postihuje pouze těhotné ženy a obvykle vymizí po porodu.
V tomto článku pojednáváme o pěti běžných mýtech o cukrovce 2. typu.
Jíst příliš mnoho cukru je příčinou
Studie v Recenze přírody Endokrinologie uvádí, že kombinace genetických faktorů a faktorů životního stylu způsobuje cukrovku 2. typu.
Zejména fyzická nečinnost, přírůstek hmotnosti a obezita mají silné vazby na cukrovku 2. typu. K přírůstku hmotnosti obvykle dochází, protože člověk spotřebuje více kalorií, než spálí.
Vysokokalorická strava nemusí nutně zahrnovat významné množství cukru, i když cukr obsahuje mnoho kalorií.
Cukrovka není vážný stav
Všechny formy cukrovky mohou mít na tělo závažný účinek. Mnoho různých komplikací souvisí s cukrovkou, včetně:
- oční problémy, které mohou být velmi vážné
- nemoc ledvin
- vysoký krevní tlak
- mrtvice
- srdeční choroba
- neuropatie
- poruchy kostí a kloubů
- zažívací potíže
- sexuální dysfunkce
- problémy se zuby a dásněmi
- kožní problémy
Léčba a účinné změny životního stylu k dosažení dobré kontroly hladiny cukru v krvi mohou snížit riziko komplikací. Stále jsou však možné, zejména z dlouhodobého hlediska.
V některých případech může být cukrovka smrtelná. WHO odhaduje, že cukrovka byla přímou příčinou přibližně 1,6 milionu úmrtí na celém světě v roce 2016.
Ovlivňuje pouze lidi s nadváhou
Výzkum ukázal, že existuje vztah mezi cukrovkou 2. typu a přibýváním na váze a obezitou.
Je však možné mít cukrovku typu 2, aniž byste trpěli nadváhou nebo obezitou. Přibližně 12,5 procent dospělých s diabetem typu 2 nemá nadváhu. Je možné, že štíhlý dospělý, který má nový diabetes, může mít latentní autoimunitní diabetes, který lidé někdy označují jako diabetes typu „1,5“.
Studie z roku 2012 zjistila, že dospělí s nově vznikajícím diabetem, kteří mají zdravou váhu, mají vyšší riziko úmrtnosti než ti s nadváhou.
Lidé s diabetem typu 2 nemohou jíst cukr
Je pravda, že lidé s diabetem 2. typu by měli jíst zdravě a tato strava má obecně nízký obsah cukru. Možná však nebude nutné úplně se vyhnout cukru.
Například ovoce obsahuje fruktózu, což je druh cukru, ale také poskytuje vlákninu a řadu vitamínů a minerálů.
Americká diabetická asociace povzbuzuje lidi s diabetem, aby do své stravy zahrnuli čerstvé, mražené nebo konzervované ovoce bez přidaného cukru.
Lidé s cukrovkou by se však měli vyhýbat sladkým nápojům. Analýza dat od 310 819 lidí zjistila, že riziko cukrovky typu 2 bylo významnější u těch, kteří konzumovali sladké nápoje pravidelněji.
Lidé vždy vědí, kdy mají cukrovku 2. typu
V raných fázích cukrovky typu 2 jsou příznaky obecně méně patrné než u cukrovky typu 1.
Je možné, že někdo má diabetes typu 2, aniž by o tom věděl. Zpráva CDC odhaduje, že přibližně 7,2 milionu lidí nemělo v roce 2015 diagnózu cukrovky.
Odnést
Cukrovka typu 2 je vážný celoživotní stav, který může vést k významným komplikacím. Diabetes je možné léčit kombinací léků a změn životního stylu. Lidé se zdravou tělesnou hmotností mohou tento stav stále vyvíjet.
Zdravé stravování, které může stále zahrnovat některé formy cukru, a zachování fyzické aktivity jsou účinnými způsoby, jak minimalizovat riziko cukrovky.
Je důležité mít zavedený podpůrný systém, který chápe, jaké to je žít s diabetem 2. typu. T2D Healthline je bezplatná aplikace, která poskytuje podporu prostřednictvím individuálních konverzací a živých skupinových diskusí s lidmi, kteří ji získají. Stáhněte si aplikaci pro iPhone nebo Android.
