Úzkost: 11 z 21 studií říká, že regulace střevních bakterií může pomoci
Důkazy, které naznačují, že naše střevní bakterie hrají složitou roli při udržování a ovlivňování celkového zdraví, se hromadí. Jedna nová recenze vědecké literatury nyní zjistila, že regulace střevní mikrobioty může pomoci zmírnit příznaky úzkosti.
Nedávný výzkum naznačuje, že bakterie, které přirozeně osídlují lidské střevo, mohou hrát rozsáhlou roli nejen ve fyzickém zdraví člověka, ale také v jeho duševní pohodě.
Jedna studie ukázala souvislost mezi určitými skupinami bakterií a vyšším rizikem duševních stavů, včetně deprese.
Další navrhl, že naše střevní bakterie mohou ovlivňovat určité mozkové mechanismy a přispívat k úzkosti.
Nyní vědci ze Šanghajského centra duševního zdraví na Šanghajské lékařské fakultě Jiao Tong University v Číně vyhodnotili důkazy o 21 studiích - celkem zahrnujících 1 503 účastníků -, které zkoumaly různé intervence nastavené k regulaci střevní mikrobioty a zda měly nějaký účinek na příznaky úzkosti.
Mezi výzkumníky byli Beibei Yang, Jinbao Wei, Peijun Ju a Jinghong Chen. Zjištění, která se včera objevila v časopise Obecná psychiatriezdůrazňují myšlenku, že vědci by neměli při řešení řešení duševního zdraví ignorovat možnou roli střevní flóry.
V úvodu svého studijního článku vědci vysvětlují, že ačkoli studie na myších naznačují, že intervence, které regulují rovnováhu populací střevních bakterií, mohou být užitečné při snižování chování v souladu se stavem úzkosti, v současné době neexistuje vědecká shoda ohledně účinnosti těchto intervencí.
Vědci doufají, že se prostřednictvím svého přehledu a metaanalýzy přiblíží některým z odpovědí hledaných zájemci o vztah mezi střevem a mozkem.
Více než 50% studií našlo pozitivní účinky
Studie, které tým vyhodnotil, zvolily různé typy intervencí. Z 21 studií 14 použilo probiotika - neboli „dobré“ bakterie - jako hlavní prostředek při svých intervencích regulujících střevní flóru. Zbývajících sedm se rozhodlo pro intervence, které neužívaly probiotika, například jednoduše upravit typickou stravu člověka.
Ze 14, které používaly intervence zaměřené na probiotika, sedm používalo jedno probiotikum, dva používaly dva druhy probiotik a pět používalo tři nebo více různých typů probiotik.
Tým zjistil, že 11 z 21 studií (52%) dospělo k závěru, že intervence regulující střevní flóru pomohly snížit příznaky úzkosti.
Přesněji řečeno, mezi studiemi, které používaly probiotika při svých intervencích, 36% dospělo k závěru, že strategie byla účinná. Ze studií, které neužívaly probiotika, 6 ze 7 naznačilo, že intervence pomohla zmírnit úzkost.
„Za zmínku stojí, že účinnost doplňování probiotických přípravků dosahuje až 86%,“ píší autoři ve své studijní práci.
Pět ze studií používalo intervence regulující střevní flóru k doplnění tradiční léčby úzkosti. Z nich pouze studie, které nepoužívaly probiotika, vedly ke zlepšení symptomů úzkosti.
Proč jsou některé zásahy účinnější?
Vědci také zjistili, že se zdá, že neprobiotické intervence mají samy o sobě větší pozitivní účinek než intervence užívající probiotika, a to v 80% míře účinnosti u druhé u 45% účinnosti u druhé.
Říká se, že to může být proto, že intervence, jako je úprava denní stravy, mohou více přispívat k regulaci mikrobiomu tím, že bakteriím, které osídlují střeva, nabízejí různé zdroje energie.
„Energetickým zdrojem růstu střevní mikrobioty je hlavně jídlo,“ vysvětlují autoři studie. "Úprava střevní mikrobioty prostřednictvím modulace stravovací struktury může přímo změnit energetickou strukturu střevní mikrobioty a to hraje rozhodující roli v růstu střevní mikrobioty, takže účinek je zřejmý."
Protože nedávný výzkum byl pozorovací povahy, vědci varují, že výsledky nemluví přesvědčivě o příčině a následku.
Více než polovina studií, které zkoumali, však poskytla vysoce kvalitní údaje, které naznačují, že regulace střevní mikrobioty může být užitečná při snižování symptomů úzkosti.
Autoři dospěli k závěru, že jejich zjištění, pokud je podporuje další výzkum, mohou mít důležité klinické důsledky. Oni říkají:
"V klinické léčbě symptomů úzkosti můžeme kromě užívání psychiatrických léků k léčbě také zvážit regulaci střevní flóry ke zmírnění symptomů úzkosti."
„Zejména u pacientů se somatickými chorobami, kteří nejsou vhodní pro aplikaci psychiatrických léků pro léčbu úzkosti, lze probiotické metody a / nebo neprobiotické způsoby […] flexibilně aplikovat podle klinických podmínek,“ uzavírají vědci.
