Může Měsíc skutečně ovlivnit vaše zdraví?

Měsíc drží lidskou mysl v područí od úsvitu času. Po celé věky jej lidé po celém světě uctívali jako důležité božstvo a věřili, že má skutečnou moc ovlivňovat jejich životy - a jejich zdraví. Ale je to opravdu pravda? V této funkci Spotlight zkoumáme.

Může Měsíc skutečně ovlivnit naše zdraví? V této funkci Spotlight uvažujeme důkazy.

"Měsíc pozoroval zblízka Zemi déle než kdokoli jiný." Muselo to být svědkem všech jevů, které se na této zemi vyskytují - a všech provedených činů -, “píše Haruki Murakami v 1Q84.

Přírodní satelit Země vždy fascinoval lidskou mysl. Po celé věky lidé uctívali Měsíc, studovali jej a odkazovali na něj, aby předpověděli směr jejich životů… a jejich zdravotní stav.

Tato fascinace Měsícem pokračuje. Letos jsme oslavili 50. výročí přistání měsíce Apolla 11 a NASA připravuje plány na vyslání další lidské posádky na Měsíc v roce 2024.

Měsíc ovlivňuje život na Zemi a přirozené mechanismy způsobem, který se před stovkami a tisíci lety musel zdát přirozený. Za úplňku korály uvolňují vajíčka a gamety v reprodukčním šílenství.

A gravitační přitažlivost mezi Měsícem a Zemí způsobuje příliv a odliv moře - stoupání a klesání moře.

Protože Měsíc ovlivňuje takové mechanismy života na Zemi, lidé také věřili, že může ovlivnit různé aspekty fyzického a duševního zdraví.

Je to ale pravda a do jaké míry? V této funkci Spotlight se snažíme zjistit.

Měsíc a menstruační cykly

Někteří lidé stále označují menstruační cykly jako „měsíční cykly“ a mnozí zůstávají přesvědčeni, že mezi fázemi měsíce a menstruací žen existuje určitá forma synchronicity.

Vědci stále nesouhlasí s tím, zda je pravděpodobné, že Měsíc nějak ovlivní menstruační cykly.

Nesčetné množství webových stránek a aplikací pro chytré telefony vám má pomoci sledovat měsíční cyklus nebo dosáhnout úplné synchronizace mezi menstruací a fázemi měsíce.

Někteří dokonce radí čtenářům, jak maximalizovat své šance na otěhotnění s přihlédnutím k fázím měsíce.

Je ale pravda, že fáze měsíce může ovlivnit okna plodnosti? Tato otázka zdaleka není vyřešena.

Představa, že menstruační cyklus a fáze měsíce jsou nějakým způsobem spojeny, pochází z konceptu, že v průměru menstruační cyklus trvá 28 dní, což je zhruba stejně dlouho jako měsíční cyklus. Měsíci trvá 27 dní, 7 hodin a 43 minut, než proběhne jedna revoluce kolem Země, a 29,5 dne pro cyklus měsíční fáze.

V 70., 80. a 90. letech různé studie malého rozsahu naznačovaly, že periody a ovulační fáze žen se kryly s fází „světla“ (v období před úplňkem) a „temné“ fáze (v období vedoucí k novoluní) měsíčního cyklu, resp.

Některé z těchto studií také zjistily korelace mezi fázemi měsíce, změnami hladin melatoninu - hormonu, který pomáhá regulovat cykly spánku - bdění - a fází menstruačního cyklu.

Ještě v roce 2005 jedna studie, která pracovala s malou kohortou z Nepálu, ukázala, že ženy, jejichž ovulační fáze se shodovala s úplňkem, a které otěhotněly během úplňku, pravděpodobně porodí mužská miminka. U těch, které počaly před úplňkem, se pravděpodobně narodily miminka.

Je však nepravděpodobné, že by se většina období „synchronizovala“ s konkrétními fázemi měsíce, s výjimkou shody okolností. Menstruační cykly mohou trvat kdekoli mezi 21–35 dny a jejich délka se také může měnit s věkem a vlivem hormonálních faktorů.

Novější jednoletá retrospektivní studie 74 žen v reprodukčním věku odporovala myšlence, že Měsíc měl slovo v menstruačních cyklech. Studie nezjistila žádnou korelaci mezi menstruací, plodností a fázemi měsíce.

Měsíc a spánek

Zdá se, že výzkum naznačuje, že úplněk může narušit spánek, i když důkazy jsou stále omezené.

Obecně se věří, že úplněk narušuje spánek, což zvyšuje náchylnost lidí k nespavosti. Na představě, že by Měsíc mohl ovlivnit takové intimní stránky našich životů, je něco přitažlivého.

Někdo, kdo tvrdil, že úplněk skutečně narušil její spánek, to řekl Lékařské zprávy dnes že „je něco romantického na tom, že mě budí měsíční svit, tak často, jak přísahám, že si koupím silnější závěsy.“

Existuje však něco na tomto pojetí, nebo se stalo seberealizujícím proroctvím pro lidi, kteří mají konkrétní představy o vlivu úplňku?

Důkazy opět nejsou hojné a jsou primárně založeny na studiích v malém měřítku, ale zdá se, že naznačují, že úplněk může ovlivnit kvalitu spánku člověka.

Studie publikovaná v Sleep Medicine v roce 2014 hodnotil kvalitu spánku 319 účastníků během různých fází měsíce. Tato studie zjistila, že během úplňku měli účastníci nižší účinnost spánku. To znamená, že většinu času, který strávili přes noc v posteli, zůstali vzhůru nebo ve stavu lehkého spánku.

Může být intuitivní obviňovat nespavost - jak to udělal náš čtenář - na jasném měsíčním světle a nedostatku silných roušek, ale to není závěr, ke kterému dospěl Christian Cajochen - z univerzity v Basileji ve Švýcarsku - a kolegové.

V roce 2013 Cajochen a tým provedli a posteriori analýza dat, která shromáždili před několika lety v rámci experimentu prováděného v laboratorních podmínkách.

Tento experiment zahrnoval 17 zdravých dobrovolníků ve věku 20–31 let a 16 zdravých dobrovolníků ve věku 57–74 let. Dobrovolníci souhlasili, že budou spát v tmavých místnostech bez oken po dobu studia 3,5 dne.

Během této doby vědci měřili změny ve struktuře spánku, mozkové aktivitě během spánku a také v hladinách melatoninu a kortizolu.

Tým dostal nápad podívat se na jakékoli korelace s fázemi měsíce až později. "Mysleli jsme na to po pití v místním baru jeden večer za úplňku, roky po dokončení studie," píší ve svém příspěvku.

Analýza, kterou vyšetřovatelé poté provedli, naznačuje, že bezprostředně před a po úplňku účastníkům trvalo v průměru asi o 5 minut déle, než usnuli, a jejich doba spánku klesla asi o 20 minut.

Jejich spánek byl také lehčí než obvykle a hladiny melatoninu také klesly blízko úplňku, poznamenávají vědci. Vědci nemohli tyto změny vysvětlit vystavením jasnému měsíčnímu světlu, protože účastníci spali v plně temném, kontrolovaném prostředí.

"Zdá se, že lunární cyklus ovlivňuje lidský spánek, i když člověk„ nevidí “měsíc a neví o skutečné fázi měsíce,“ řekl Cajochen BBC.

Měsíc a duševní zdraví

Další široce rozšířená představa říká, že Měsíc ovlivňuje náladu a psychiatrické zdraví, a že zejména úplněk může způsobit, že lidé budou agresivnější.

Nedávné důkazy vyvracejí představu, že by určité fáze měsíce mohly lidi učinit agresivnějšími.

Ve folklóru spouští úplněk metamorfózu z člověka na vlka vlkodlaka, mýtického tvora, který odráží naši pokračující fascinaci „zvířecím“ potenciálem lidí.

Anglická slova označující šílenství nebo výstřednost, například „moony“, „lunatic“ nebo „lunacy“, všechna mají staroanglické nebo latinské kořeny znamenající „měsíc“.

Jedna studie z roku 1984 naznačuje, že míra kriminality se pravděpodobně zvýší v noci s úplňkem. Jeho autoři uvedli, že to může být kvůli „„ lidským přílivovým vlnám “způsobeným gravitačním tahem měsíce.“

A novější výzkum publikovaný v roce 2009 naznačil, že psychiatrická zařízení přijímala více lidí během úplňku než obvykle. Tato malá studie, která zkoumala záznamy 91 pacientů „s násilnými a akutními poruchami chování“, zjistila, že 23% těchto hospitalizací proběhlo během úplňku.

To „bylo přibližně dvojnásobné číslo pro ostatní lunární fáze,“ píší vědci ve své studijní práci.

Jiný výzkum však popřel představu, že úplněk zvyšuje pravděpodobnost, že lidé ublíží sobě i ostatním. Studie zveřejněná v časopise Psychiatrie v roce 1998 zjistil „žádný významný vztah“ mezi jakoukoli fází měsíce a nárůstem násilného chování.

V roce 2019 vědci ze Švýcarska a Spojených států analyzovali údaje 17 966 osob léčených na 15 různých psychiatrických odděleních po dobu 10 let. Tato studie také nenalezla žádné důkazy o nárůstu agresivity během fáze úplňku.

„[Víry, že Měsíc ovlivňuje lidské chování] se zdají do značné míry nepropustné pro skutečnost, že mnoho výzkumů, včetně této studie, je nedokázalo podpořit,“ varují vědci ve studijní práci.

„Důvody přetrvávání takových vír nelze hledat v racionálním porozumění, ale spíše v prvotní emocionální touze věřit, že za své vlastní chování nejsme odpovědní pouze my,“ píšou. Zdůrazňují, že v budoucnu může být pro nás všechny užitečnější hledat odpovědi na naši vlastní biologii a lidský kontext než na nebeská tělesa.