Vše, co potřebujete vědět o úrazech ACL

Přední zkřížený vaz, nebo ACL, je součástí kolena. Poškození ACL je jedním z častějších, vážnějších a bolestivějších poranění kolena.

Tři kosti - páteř, stehenní kost a patella - se spojily v koleni. Čtyři vazy pomáhají udržovat tyto kosti ve správném vyrovnání, zatímco šlachy spojují kosti se svalem. Chrupavka působí jako tlumič nárazů a podporuje snadný pohyb.

ACL je jedním ze dvou křížových vazů, které spojují stehenní kost s holenní kostí a pomáhají stabilizovat koleno.

Zde se dozvíte o příčinách a příznacích poranění ACL, stejně jako o možnostech léčby.

Co je to zranění ACL?

Během aktivního sportu často dochází k poranění ACL.

Poranění ACL se vyvíjí, když se ACL, vaz, který spojuje stehenní a holenní kost, natáhne za svou kapacitu a roztrhne se.

Tento typ zranění se často vyskytuje při aktivních sportech, které zahrnují hodně skákání a rychlé starty a zastávky. Více než 70% poranění ACL se vyskytuje bez jakéhokoli kontaktu nebo úderu do kolena.

Zranění ACL postihují zhruba 1 z 3 000 lidí ve Spojených státech. Mnoho lidí, kteří utrpí tento typ zranění, jsou mladí a aktivní. Zranění ACL jsou také častější u žen než u mužů, dokonce iu těch, které hrají stejný sport.

Když má člověk poranění ACL, je docela běžné, že může dojít k poranění jiných částí kolena, včetně chrupavky, šlach a kostí.

Příznaky



Spolu se značnou bolestí je klíčovým znakem poranění ACL „praskající“ zvuk, který se objeví v okamžiku, kdy je ACL roztrhán nebo namáhán.

Mezi příznaky poranění ACL patří:

  • bolest
  • otok
  • obtížnost nebo neschopnost prodloužit koleno
  • nepohodlí při chůzi
  • bolest kolem kolena
  • neschopnost zatížit nohu
  • pocit, který může koleno vydávat

Příčiny

Přestože jednotlivec v jakémkoli věku a kondici může zranit své ACL, tato zranění se obvykle vyskytují během aktivity a v souvislosti s:

  • náhlý rozjezd, zastavení nebo změna směru během jízdy
  • úder do kolena, zejména ze strany
  • přetažení kolena

Zranění ACL jsou častější během sportů, které zahrnují velké kroucení a otáčení, například:

  • fotbal
  • tenis
  • Fotbal
  • lyžování
  • Basketball

Typy

Lékaři kategorizují poranění ACL podle závažnosti následovně:

  • Podvrtnutí 1. stupně: Na této úrovni může ACL stále udržovat koleno stabilní, ale vaz je přetažený.
  • Podvrtnutí stupně 2: Nazývá se také částečné natržení, což zahrnuje natažení ACL do té míry, že se uvolní.
  • Podvrtnutí stupně 3: Také známé jako úplné roztržení vazu, to zahrnuje roztržení ACL na dvě části a nekontrolování kolenního kloubu.

Podle Americké akademie ortopedických chirurgů je částečná slza vzácnější než úplná slza.

Diagnóza

Lékař před stanovením diagnózy posoudí rozsah poranění, vyhodnotí rozsah pohybu postiženého kolena a porovná jej s druhým kolenem.

Mohou používat rentgenové paprsky k hledání známek poškození kostí nebo MRI k přesvědčivé identifikaci poranění měkkých tkání, jako je poškození ACL.

Léčba

Po poranění ACL může lékař doporučit:

  • zvedání chodidla nad úroveň hlavy
  • nanesení ledového obložení (zabaleného v ručníku) na koleno
  • užívání ibuprofenu ke snížení bolesti a otoku
  • návštěva lékaře k vyhodnocení a léčbě

Přístup k léčbě se liší v závislosti na závažnosti poranění a věku a kondici osoby.

U mladých a jinak zdravých lidí může lékař doporučit chirurgický zákrok, aby bylo zajištěno, že osoba může plně pokračovat v činnosti.

Chirurgie pro poranění ACL zahrnuje miniaturní kamery a malé řezy. Tento méně invazivní postup se nazývá artroskopie.

Chirurg obvykle odstraní poškozenou část ACL a naroubuje nový vaz na místo. Štěp může pocházet z těla zraněného jedince, od dárce, nebo může být syntetický.

Vědci studují nové metody, jako je biologicky vylepšená oprava, ke zlepšení operace ACL a snížení veškerého souvisejícího rizika rozvoje artritidy později.

Pokud lékař nedoporučuje operaci a koleno si zachovalo stabilitu, léčba může zahrnovat:

  • pomocí berlí k udržení váhy na koleni
  • nošení ortézy na podporu a další stabilizaci kolena
  • fyzikální terapie k posílení svalů na nohou a obnovení plného rozsahu pohybu

Zotavení

U lidí, kteří sportují, může trvat 7–9 měsíců, než budou připraveni vrátit se ke svým aktivitám. Během procesu zotavení může člověk potřebovat berle nebo kolenní ortézu.

Fyzikální terapie je zásadní pro zotavení z poranění ACL. Jemné protahování a posilovací cvičení mohou lidem pomoci:

  • zmírnit bolest a otok
  • stávají se pružnějšími a rozšiřují jejich rozsah pohybu
  • budovat sílu kolem kolen a v horní a dolní končetině
  • obnovit jejich smysl pro rovnováhu

Prevence

Ačkoli není vždy možné zabránit zranění ACL, mohou vám pomoci následující tipy:

  • naučit se nejlepší techniky skákání, přistání, otáčení a řezání
  • posílení svalů nohou
  • posílení a stabilizace jádra, boků a pánve

Výhled

Fyzikální terapie může pomoci předcházet budoucím zraněním ACL.

Přestože zotavení po úrazu ACL může trvat mnoho měsíců, při správné léčbě a následné péči se většina lidí dokáže vrátit ke svým pravidelným činnostem.

Avšak každý, kdo zažil slzu ACL, má větší riziko vzniku osteoartrózy v poraněném koleni.

Aby se snížilo riziko budoucích poranění kolena, mohou lidé dělat:

  • fyzikální terapie
  • silový trénink
  • neuromuskulární trénink skákání a otáčení, stejně jako rovnováha a hbitost

souhrn

Zranění ACL jsou běžná, ale vážná. Většina z těchto zranění se odehrává během sportů, které zahrnují náhlé starty a zastávky, otáčení a skákání. Ženy jsou více ohroženy zraněním ACL než muži.

Léčba poranění ACL může být omezena na fyzikální terapii a podporu kolen, ale lékař může doporučit operaci u aktivnějších lidí.

Zotavení z poranění ACL může trvat měsíce a může trvat více než 7 měsíců, než může člověk znovu sportovat.

Osoba, která utrpěla zranění ACL, bude v budoucnu čelit většímu riziku zranění kolena. Může pomoci přijmout preventivní opatření a mluvit s fyzioterapeutem o způsobech, jak toto riziko snížit.

none:  kosti - ortopedie alergie na jídlo to - internet - e-mail