Cvičení může zabránit infarktu u jinak zdravých lidí
Nový výzkum publikovaný v European Heart Journal navrhuje, aby i lidé bez známek kardiovaskulárních onemocnění cvičili, aby zabránili infarktu. Kardiorespirační zdatnost může být prediktorem budoucích problémů, varují vědci.
Srdeční choroby zůstávají hlavní příčinou úmrtí mužů a žen ve Spojených státech, které jsou každoročně odpovědné za úmrtí přibližně 610 000 lidí.
Ischemická choroba srdeční je nejčastější formou srdečních onemocnění, která často vede k infarktu.
Nový výzkum však zdůrazňuje, že dokonce i zdravým lidem může hrozit infarkt.
I když někdo nemá žádné známky kardiovaskulárních problémů, může nízká kardiorespirační zdatnost předpovědět budoucí srdeční onemocnění. Z tohoto důvodu by zdraví jedinci měli pravidelně cvičit, aby udrželi srdeční choroby na uzdě.
Vedoucím nového příspěvku je Jon Magne Letnes, Ph.D., z Norské univerzity pro vědu a technologii (NTNU) v Trondheimu.
Studium úrovní kardiorespirační zdatnosti
Letnes a kolegové analyzovali kardiorespirační zdatnost 4 527 „zdravých a fit“ jedinců, kteří se v letech 2006–2008 zapsali do velké studie HUNT3.
V rámci studie účastníci běhali na běžeckém pásu s kyslíkovou maskou a monitorem srdečního tepu. Vědci měřili kardiorespirační zdatnost účastníků, což je schopnost těla dodávat svalům během tréninku dostatek kyslíku.
Standardní míra kardiorespirační zdatnosti je VO2max - tedy „maximální množství kyslíku, které tělo může použít během stanoveného období obvykle intenzivního cvičení.“ To závisí na hmotnosti člověka a také na zdraví a síle jeho dýchacího systému.
Vědci měli také přístup k údajům o stavu kouření účastníků, příjmu alkoholu, rodinné anamnéze srdečních chorob, fyzické aktivitě, indexu tělesné hmotnosti (BMI), krevním tlaku a hladinách cholesterolu.
Letnes a tým sledovali účastníky téměř 9 let.
„Cvičení jako preventivní lék“
V průběhu 9letého sledovacího období se u 147 (3,3%) účastníků vyvinulo srdeční onemocnění, zemřelo na něj nebo byl vyžadován bypass koronární arterie. Jedná se o chirurgický zákrok, který ucpává tepny a uvolňuje průtok krve do srdce.
Letnes a kolegové však také zjistili, že lepší kardiorespirační zdatnost korelovala se sníženým kardiovaskulárním rizikem - včetně rizika srdečního infarktu - po celou dobu studie.
Bjarne Nes, výzkumný pracovník NTNU a odpovídající autor studie, shrnuje tato zjištění slovy: „Zjistili jsme silnou souvislost mezi větší kondicí a sníženým rizikem koronární příhody během 9 let sledování ve velmi zdravý vzorek dospělých. “
"Ve skutečnosti měli účastníci, kteří byli u 25 [procenta] pacientů s nejvyšší kardiorespirační zdatností, téměř poloviční riziko ve srovnání s [u] 25 [procenta] s nejnižší úrovní kondice."
Bjarne Nes
Přesněji řečeno, riziko srdečních potíží pokleslo o 15 procent s každým metabolickým ekvivalentem. Jedná se o jednotku měření, která vyjadřuje „náklady na fyzické aktivity jako násobek klidové rychlosti metabolismu“.
"To naznačuje, že větší kardiorespirační zdatnost chrání před chronickými i akutními problémy se srdcem a cévami," říká Nes. "I malé zvýšení kondice může mít velký dopad na zdraví."
Hlavní autor studie dodává, že studie by měla „podporovat používání cvičení jako preventivního léku. Účinným způsobem, jak snížit kardiovaskulární riziko, může být několik měsíců pravidelného cvičení. “
