Fragmentovaný spánek může spustit migrénu o 2 dny později

Nová studie zjistila, že lidé, jejichž spánek je během noci roztříštěný, jsou vystaveni vyššímu riziku výskytu epizody migrény ne následující den, ale den po něm.

Fragmentovaný spánek může spustit migrénu o 2 dny později, uvádí výzkum.

Dr.Suzanne Bertisch - lékařka a klinická vyšetřovatelka v oddělení spánkových a cirkadiánních poruch v nemocnici Brigham and Women’s Hospital v Bostonu, MA - je první a odpovídající autorkou nové studie, která se nyní objevuje v časopise Neurologie.

Dr. Bertisch a tým vycházeli z pozorování, že spánek a migréna jsou spojovány po dlouhou dobu, anekdoticky i vědeckým výzkumem.

Studie například zjistily korelace mezi špatnou kvalitou spánku a migrénou, ať už s aurou nebo bez aury. „Neuspořádaný spánek, špatná kvalita spánku a nedostatečný nebo nadměrný spánek“ jsou všechny známé spouštěče migrény a bolesti hlavy s napětím.

Přesto: „Pokud jde o spánek a [migrénu], je toho mnoho, co nevíme,“ říká Dr. Bertisch. "Začal jsem se zajímat o toto téma, protože [lidé s migrénou] jsou často odkazováni ke mně na spánkové klinice kvůli pomoci s léčbou jejich nespavosti."

"Kdokoli, kdo léčí tyto lidi, chce mít možnost poradit jim, co mají dělat, aby snížili riziko migrény, ale v literatuře není jasné, jaké spánkové intervence mohou být užitečné."

Abychom přiblížili nuance této souvislosti mezi špatným spánkem a migrénou, Dr. Bertisch a kolegové provedli prospektivní kohortní studii 98 dospělých. Studie zahrnovala jak deníkové záznamy, tak objektivní aktigrafické míry spánku.

Studium rizika spánku a migrény

Účastníci studie zaznamenali časté epizody migrény, ale méně než 15 dní v měsíci. Bylo jim v průměru 35 let.

V rámci studie účastníci vyplňovali elektronické deníky dvakrát denně a po dobu 6 týdnů zaznamenávali „spánek, bolesti hlavy a další zdravotní návyky“.

Během tohoto období také souhlasili, že budou nosit aktigrafy na zápěstí. Tato zařízení mohou zaznamenávat spánkové vzorce v reálném čase. Celkově vědci použili data v hodnotě 4 406 dní.

Během období studie účastníci zažili celkem 870 epizod migrény. Po úpravě na další potenciální spouštěče migrény - včetně příjmu kofeinu a alkoholu, cvičení, úrovně stresu a dne v týdnu - dospěli vědci k některým zajímavým závěrům.

O 39% vyšší riziko migrény 1. den

Spánek po dobu 6,5 hodiny nebo méně každou noc, stejně jako nekvalitní spánek, nekoreluje s epizodami migrény následující den nebo následující den.

Avšak fragmentovaný spánek - jak se odráží jak v záznamech v deníku, tak v aktigrafických opatřeních - byl spojen s vyšším rizikem migrény v 1. den. Toto není den bezprostředně následující po noci fragmentovaného spánku (den 0), ale den po něm.

Ve skutečnosti „Nízká účinnost [spánku] zaznamenaná v deníku byla spojena s 39% vyšší pravděpodobností bolesti hlavy 1. den,“ uvádějí autoři studie.

Dr. Bertisch a tým dospěli k závěru, že „fragmentace leepu, definovaná nízkou účinností spánku, byla spojena s vyšší pravděpodobností migrény 1. den.“

„Spánek je vícerozměrný,“ říká Dr. Bertisch, „a když se podíváme na určité aspekty [...], zjistili jsme, že nízká účinnost spánku, což je doba, po kterou jste vzhůru v posteli, když se snažíte spát, nebyl spojován s [migrénou] ne den bezprostředně následující, ale den po něm. “

„Je však zapotřebí dalšího výzkumu, abychom pochopili klinické a neurobiologické důsledky fragmentace spánku a rizika migrény,“ vysvětlují autoři studie.

none:  huntingtonova choroba statiny astma