Pravda o „modrém pondělí“
Každý rok kolem tohoto času začne internet blázen varováním před obávaným „Modrým pondělkem“, takzvaným nejničivějším dnem roku. Kde vznikl koncept Modrého pondělí a je to skutečný fenomén?
Rychlé vyhledávání na internetu odhalí, že datum, kdy je tento článek publikován, je údajně Modré pondělí, nejhorší den roku, kdy vládnou zkáza a temnota.
Modré pondělí nespadá každý rok na stejné datum, ale musí to být samozřejmě pondělí (samozřejmě) a musí to být v lednu a obvykle je to třetí pondělí prvního měsíce roku.
Po pravdě řečeno, dnes, když píšu tento článek, nejsem v nejlepším stavu. Bojuji s tvrdohlavým a bolestivým nachlazením, zdůrazňovaným naléhavými termíny a obávám se výzev, které nás mohou čekat příští týden. Jsem v pokušení říci, že značka Modré pondělí se hodí na den jako dnes.
Ale zase jsem měl chřipku také minulý týden a termíny vyvolávající stres jsou v mém oboru práce častým jevem, tak proč neříkat každé méně dokonalé pondělí jako „modré“ pondělí? Co dělá dnes tak jedinečně ponuré? Nebo možná lepší otázka bude: „Je třetí pondělí v lednu skutečně nejtemnějším dnem roku?“
V této funkci Spotlight zjistíme, kde koncept Modrého pondělí vznikl, jak se toto datum počítá a zda na této myšlence existuje či není pravda.
Zapomenutá marketingová kampaň
Podle zpráv z různých online zdrojů vzniklo Modré pondělí u psychologa Cliffa Arnalla v roce 2005, kdy přišel s konceptem jako součást marketingové kampaně pro dnes již zaniklou společnost Sky Travel.
Aby bylo možné určit, na který lednový den Modré pondělí připadne každý rok, přišel Arnall s komplexním vzorcem, který zohledňuje celou řadu faktorů, včetně: počasí, výše dluhu, měsíčního platu, času, který uplynul od Vánoc, jak dlouho člověk nedokázal dodržet novoroční předsevzetí, motivační úroveň a musí jednat.
Předpokladem je, že nejtemnější den roku by byl poznamenán špatným počasím, pocitem viny za to, že nedokáže držet krok s cíli stanovenými pro tento rok, finančními obavami a kontrastem mezi nedávným svátkem a drsným návratem k pozemským realita.
I když se všechny tyto proměnné mohou zdát jako platné faktory, pokud jde o výpočet nejhoršího dne v roce, odborníci opakovaně poukazují na to, že tyto proměnné nelze určit, což činí rovnici naprosto nevědeckou.
Neexistuje způsob, jak měřit „čas od nedodržení novoročního předsevzetí“ u každého člověka na planetě, a lednové počasí se mezi zeměmi a kontinenty výrazně liší.
Ve skutečnosti, když to píšu, je počasí v New Yorku -14 ° C (7 ° F), ale v Brightonu ve Velké Británii - kde Lékařské zprávy dnes kancelář je založena - užíváme si mírných 5 ° C (41 ° F), zatímco obyvatelé Sydney v Austrálii se připravují na „intenzivní horké kouzlo“.
Vezmeme si svůj vlastní život
Od svého založení v roce 2005 se zdá, že Modré pondělí ožilo svým vlastním životem. Od ledna začne mnoho webových stránek vydávat seznamy „top 10 věcí, které vám pomohou čelit Modrému pondělí“.
I když v zásadě mohou být takové iniciativy dobře míněné, zaměřené na sdílení obecných rad o zvládání stresu a nízkých nálad, mohou mít také nezamýšlené důsledky.
Například jednotlivcům, kteří již čelí depresi nebo úzkosti, mohou být jejich příznaky zhoršovány neustálými odkazy na toto údajně ponuré datum a upozorněním na něj.
V rozhovoru citovaném BBC, žena s anamnézou úzkosti poukazuje na to, že diskuse o Modrém pondělí může na ni a na ostatní, kteří mohou tento den očekávat jako zvláštní „den zúčtování“ s příznaky duševního zdraví, způsobit další tlak.
Říká, že Modré pondělí je „jen štítek v běžný den, ale vytváří velký tlak na lidi, kteří již mají duševní chorobu, aby ji překonali. Dodává dni velkou úzkost a lidé se obávají, že se to nahromadí. “
Navzdory sugestivnímu názvu však Modré pondělí nikdy nemělo přimět lidi, aby se děsili měsíce ledna - spíše naopak, podle původce konceptu.
„Seberealizující se proroctví“
V rozhovoru s The Telegraph, Arnall vysvětluje, že původně myslel na Modré pondělí jako výzvu, povzbuzoval lidi, aby bojovali s jakýmkoli „prázdninovým“ blues, ”a začali plánovat nová dobrodružství a vydávat se novým koníčkům.
Přesto také říká, že tento koncept byl zpětně neužitečný a měl potenciál stát se „seberealizujícím proroctvím“.
Když hovoří o tom, jak rozvinul myšlenku Modrého pondělí, poznamenává: „Původně jsem byl požádán, abych přišel s tím, co jsem považoval za nejlepší den pro rezervaci letní dovolené, ale když jsem začal přemýšlet o motivech pro rezervaci dovolené, přemýšlel o to, co mi tisíce řekly během seminářů o zvládání stresu nebo štěstí, byly tyto faktory, které ukázaly na třetí pondělí v lednu jako na zvlášť depresivní. “
"[Ale] není nijak zvlášť užitečné, když to uvedeme a řekneme„ tam jsi "[...] je to téměř seberealizující proroctví, že je to nejničivější den."
Cliff Arnall
Za 13 let to, co začalo jako nápad na běžnou marketingovou kampaň, nabralo působivou rychlost a stalo se součástí internetové kultury. Modré pondělí nyní kráčí po tenké hranici mezi tím, jak učinit z ledna pochmurnější měsíc, a poskytnout výmluvu k otevřenějšímu rozhovoru o duševním zdraví.
A pro některé společnosti je tento nechvalně známý den pouze pokračující příležitostí k posílení podnikání během jednoho z nejpomalejších měsíců roku.
Takže si nedělejte starosti s tím, co vám Modré pondělí může přinést. Ignorujte humbuk, snažte se, abyste si užívali svůj den, a pokud se vám dosud nedaří dodržovat novoroční předsevzetí, využijte tento den jako příležitost vrátit se na správnou cestu svým vlastním tempem.
