Jaké jsou výhody a použití kopřivy dvoudomé?
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Kopřiva dvoudomá je populární bylinný prostředek s mnoha použitími, od snížení bolesti s artritidou až po léčbu sezónních alergií. Jaké jsou výhody kopřivy dvoudomé a co říká výzkum?
Kopřiva dvoudomá má řadu využití a mnoho lidí ji považuje za účinný lék. Bylina je obecně bezpečná, ale u některých lidí může mít vedlejší účinky.
Existuje jen omezený výzkum, který by naznačoval, že kopřiva je účinným prostředkem. Vědci musí provést více studií, než potvrdí zdravotní přínosy kopřivy.
Tento článek pojednává o tom, co výzkum říká o výhodách a využití kopřivy dvoudomé. Bude také diskutovat o možných vedlejších účincích a o tom, jak bylinu používat.
Co je to kopřiva dvoudomá?
Kopřiva nebo Urtica dioica, je běžná rostlina, která roste ve Spojených státech, Kanadě a Evropě. Primárně roste ve vlhké, úrodné půdě.
Kopřiva má na listech ostré chloupky. Tyto vlasy obsahují chemikálie, jako je kyselina mravenčí a histamin, které mohou dráždit pokožku a způsobit píchání, svědění a zarudnutí.
Vlasy kopřivy také obsahují řadu dalších chemikálií, které mohou mít vliv na člověka, včetně acetylcholinu a serotoninu.
Starověké civilizace používaly kopřivy k léčbě různých onemocnění. Například starověcí Egypťané používali k léčbě artritidy infuze kopřivy. Někteří lidé dodnes používají kopřivku jako léčebnou pomůcku.
Níže popisujeme údajné zdravotní výhody kopřivky.
Zmírnění artritidy
Jedním z nejpopulárnějších použití kopřivy je léčba příznaků artritidy. Podle Nadace pro artritidu někteří lidé tvrdí, že kopřiva může snížit zánět, pomoci zlepšit bolest při osteoartritidě (OA) a zmírnit dnu.
Vědci zkoumali následující vlastnosti kopřivy dvoudomé:
- antimikrobiální
- antioxidant
- zmírnění bolesti
- proti vředům
Vlasy kopřivy obsahují několik chemikálií, které působí proti bolesti a mají protizánětlivé účinky. To znamená, že kopřiva dvoudomá může pomoci snížit bolest a zánět v podmínkách, jako je artritida.
V randomizované kontrolované studii (RCT) z roku 2009 poskytli vědci 81 lidem s OA buď doplněk, který obsahoval rybí olej, vitamin E a kopřivku, nebo placebo.
Po dobu 3 měsíců lidé, kteří užívali doplněk, hlásili méně příznaků a méně časté užívání svých protizánětlivých léků než u pacientů ve skupině s placebem. Jsou však zapotřebí novější studie na lidech.
Výsledky studie na myších z roku 2016 naznačují, že bylinný gel obsahuje Urtica dioica měl úlevu od bolesti a protiedémové účinky, aniž by dráždil pokožku.
Lidé, kteří používají kopřivku, buď užívají tobolky, nebo si na postižené klouby nanášejí krém, který obsahuje kopřivku.
Vzhledem k jeho protizánětlivým účinkům, které umožnily jeho současné použití v podmínkách, jako je artritida a alergie, vědci doufají, že kopřiva dvoudomá by mohla mít použití i v jiných zánětlivých stavech, jako je syndrom dráždivého tračníku.
Snižování sezónních alergií
Kopřiva dvoudomá může pomoci při léčbě sezónních alergií.
Kopřiva je oblíbenou léčbou sezónních alergií. Vědci si dosud nejsou jisti, jak to má tento účinek, ačkoli někteří naznačují, že je to proto, že kopřiva může snížit zánět v těle související s alergiemi.
Sezónní alergie se vyskytují, když látka, jako je pyl, vyvolává v těle produkci histaminu. Histamin je to, co způsobuje charakteristické příznaky alergií, jako je zánět, svědění a kopřivka.
Současné důkazy o tom, jak účinná je kopřivka na zmírnění alergií, jsou smíšené.
Podle některých výzkumů může kopřiva dvoudomá narušit proces alergie tím, že inhibuje produkci histaminu v těle a související zánět.
V RCT z roku 2017 však vědci zjistili, že extrakt z kopřivy a pilulky s placebem snižují závažnost příznaků. Autoři dospěli k závěru, že je zapotřebí dalšího výzkumu.
Národní centra pro doplňkové a integrované zdraví (NCCIH) naznačují, že v současné době neexistuje dostatek důkazů, které by naznačovaly, že kopřivka může pomoci při léčbě alergií.
NCCIH také uvádí, že další domácí léky na alergie, jako je kapsaicin, kvercetin, spirulina a extrakt z kůry francouzské borové kůry, nemají za sebou dostatečné důkazy, které by prokázaly jejich účinnost.
Léčba benigní hyperplazie prostaty
Benigní hyperplazie prostaty (BPH) je nerakovinový růst prostaty u mužů. Tento stav může způsobit řadu příznaků, většinou zahrnujících močové procesy.
Kopřiva dvoudomá může pomoci zpomalit růst prostaty u lidí s BPH ovlivněním hladin hormonů nebo interakcí s buňkami prostaty.
Některé studie zjistily, že kopřiva dvoudomá může snížit příznaky BPH. Například v jednom RCT z roku 2013 vědci dávali lidem buď kopřivku nebo placebo po dobu 8 týdnů. Zjistili významné snížení symptomů u lidí užívajících kopřivku, ale ne u těch, kteří užívali placebo.
V současné době však u lidí není k dispozici dostatek výzkumu, který by určil, zda kopřivka může pomoci léčit příznaky BPH. To znamená, že budoucí studie mohou odhalit další způsoby, jak jej používat.
Osoba by měla navštívit lékaře, pokud má podezření na problémy s prostatou, aby lékař mohl vyloučit nebo léčit jakékoli závažné problémy.
Správa cukrovky
Existuje několik prvních důkazů, které naznačují, že kopřiva dvoudomá může také pomoci při léčbě cukrovky. Velká část tohoto výzkumu se však omezuje na zvířata.
V dalším RCT z roku 2013 užívali lidé s diabetem typu 2 každých 8 hodin 500 miligramů (mg) tobolek extraktu z kopřivy nebo placeba spolu s obvyklou léčbou. Po 3 měsících měl extrakt z kopřivy pozitivní účinek na hladinu glukózy v krvi.
Jiné studie měly podobné výsledky.
Tato zjištění jsou slibná, ale vědci musí provést více studií u lidí, aby zjistili, zda by kopřivka mohla být užitečným doplňkem k tradiční léčbě cukrovky.
Kde najdu kopřivku?
Kopřiva roste po celých Spojených státech. Roste ve vlhké půdě, například v blízkosti jezer nebo v otevřených lesích. Může také růst na silnicích nebo na polích.
Při hledání potravy pro rostlinu se ujistěte, že jste ji správně identifikovali, abyste se ujistili, že jde o kopřivu a ne o podobně vypadající rostlinu. Člověk to obvykle pozná z pohledu na tvar a strukturu listu.
Lidé si také mohou koupit produkty z kopřivy, které používají stonky, listy a kořeny rostliny v obchodech se zdravou výživou a online. Při nákupu prostředků přes internet nezapomeňte zkontrolovat recenze a najít renomované značky.
K nákupu online jsou k dispozici následující produkty:
- sušená kopřiva
- extrakt z kopřivy
- žihlavové čaje
- kapsle kopřivy
- krémy z kopřivy
Jak používat
Způsob užívání kopřivy se bude lišit v závislosti na jeho zamýšleném použití.
Například Nadace pro artritidu navrhuje přijmout až 1 300 mg kopřivy jako čaj, tobolka, tableta, tinktura nebo extrakt. Jinak mohou lidé užívat 1–4 mg denně jako tinkturu nebo si mohou krémy nanášet přímo na pokožku.
Mnoho výzkumných studií použilo kapsli nebo extrakt z kopřivy, ale zatím neexistují žádné oficiální pokyny.
Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) nereguluje přísady, síly a tvrzení o bylinných přípravcích nebo doplňcích. Patří sem produkty z kopřivy.
Lidé by proto měli takové výrobky používat opatrně.
Vedlejší efekty
Kopřiva je bezpečná bylina, kterou lze konzumovat v mírném množství. Nežádoucí účinky však mohou zahrnovat:
- žaludeční problémy
- močové problémy
- pocení
- kopřivka nebo vyrážky
- průjem
Neexistují žádné oficiální bezpečnostní informace pro těhotné ženy nebo děti. Z tohoto důvodu by se obě skupiny měly vyhnout používání kopřivy.
Před použitím jakéhokoli bylinného přípravku k léčbě onemocnění je vždy důležité se poradit s lékařem.
Možné lékové interakce
Kopřiva dvoudomá může také interagovat s určitými léky, včetně:
- ředidla krve
- léčba vysokého krevního tlaku
- léky na srdeční choroby
- léky na cukrovku
souhrn
Kopřiva dvoudomá může mít řadu zdravotních výhod. Existují určité důkazy, které naznačují, že bylina může být užitečná při léčbě artritidy.
Existují však mnohem slabší důkazy na podporu tvrzení o jeho použití při léčbě jiných stavů, jako jsou alergie a BPH.
Kopřiva je obvykle bezpečná, ale může způsobit některé vedlejší účinky. Je důležité poradit se s lékařem před použitím kopřivky k léčbě jakéhokoli onemocnění, protože může interagovat s léky.
