Jaké jsou fáze puberty?

Každý prochází pubertou trochu jinak, ale existují pubertální stadia, která se obvykle v určitém věku stávají ve vývoji mladého člověka.

V tomto článku se podíváme na stadia puberty u mužů a žen a na způsoby, jak mohou rodiče a pečovatelé během této doby pomoci dětem.

Ženy po etapách

Zkušenosti lidí s pubertou se liší.

Ženy začínají pubertu dříve než muži. Puberta u žen nejčastěji začíná ve věku od 8 do 13 let. Proces může pokračovat, dokud jim nebude 14 let, i když to může být později.

První fáze puberty zahrnuje předpubertální změny. Jedná se o změny, které se v těle začínají odehrávat, ale dosud nejsou viditelné.

Jednou z prvních fyzických změn, které si ženy během puberty všimnou, je jejich růst prsou.

Počáteční fází růstu jsou prsní pupeny. Pod bradavkou se objeví mírný otok a oblast kůže kolem bradavky, známá jako areola, se začne zvětšovat.

Během puberty pak prsa začnou pomalu růst. Když se prsa začnou měnit, mohou ženy pociťovat něhu nebo svědění. Je obvyklé, že každý prsa roste mírně odlišnou rychlostí, která se časem často vyrovná.

Ženy si také začnou všímat většího ochlupení na místech, jako jsou nohy a paže. Ve věku kolem 12 let začnou ženy vidět růst vlasů pod paží.

Stydké ochlupení začne růst podél stydkých pysků a bude postupně silnější, zvlněnější a pokryje větší plochu vulvy. V závěrečných fázích puberty mohou ochlupení dorůstat kolem stehen.

Ženy obvykle začínají své období zhruba 2 roky poté, co jim začala růst prsa. První menstruaci mohou dostat kdekoli mezi 10 a 16,5 lety. Je také normální, že ženy mají bílý vaginální výtok.

Samice také porostou v pubertě s postupným nárůstem výšky každý rok. V prvních fázích puberty mohou samice dorůst 5–6 centimetrů (cm) za rok. V následujících fázích puberty se to může zvýšit na 7–8 cm za rok. Ženy obvykle přestanou růst kolem 16 let.

Ženy mohou také přibírat na váze a mít více tělesného tuku kolem paží, stehen a zad. Boky mají tendenci se rozšiřovat, zatímco pas se zužuje.

Ve věku 17–18 let jsou prsa obvykle plně vyvinutá. Prsa však mohou dorůst až do počátku 20. let.

Muži, krok za krokem

Jednou z prvních změn u mužů během puberty je zvětšení šourku a jeho ztmavnutí. Jakmile začne růst šourek a varlata, začne také růst penis.

Muži začnou růst ochlupení na spodní části penisu, které pak postupně pokryje větší oblast kolem genitálií. Jak ochlupení dorůstá, tmavne a zhrubne.

V pozdějších fázích puberty se ochlupení může rozšířit do stehen a žaludku. Muži budou mít také růst vlasů pod paží, nohou a obvykle na obličeji a hrudi.

V prvních fázích puberty mohou muži dorůst do výšky asi 5–6 cm. V pozdějších fázích puberty se to může zvýšit na 7–8 cm a poté 10 cm ročně. Muži obvykle přestanou růst kolem 17 let.

Ke změnám výšky může dojít v růstových proudech, kde teenageři mohou během několika měsíců růst velmi rychle. Poté může následovat období pomalejšího růstu. Muži také během puberty zesilují.

Hormonální změny během puberty mohou někdy u mužů způsobit mírný otok prsou. Otok prsu je běžnou a dočasnou fází mužské puberty.

Když se hlas začne prohlubovat, muži mohou najít svůj hlas „zlomený“. To znamená, že hlas může procházet obdobím přepínání mezi hlubokým a vysokým zvukem, než se stane trvale hlubším.

Muži mohou začít mít erekci, jakmile tělo začne produkovat spermie. Muži mohou mít také ejakulaci, když spí, což lidé mohou označovat jako „mokré sny“.

Možné komplikace

U některých lidí může dojít k pubertě později nebo dříve než obvykle. To může někdy být známkou základního zdravotního stavu, proto by lidé měli navštívit svého lékaře.

Pokud lidé zažívají pubertu brzy, může to lékař označit jako předčasnou pubertu.

U žen je předčasnou pubertou výskyt projevů a příznaků puberty před dosažením věku 8 let, například:

• ovulace a menstruace
• podpaží a ochlupení
• vývoj prsou

U mužů je raná puberta projevem a projevy puberty před 9. rokem věku, například:

• prohlubující se hlas
• ochlupení na ohanbí a v podpaží
• zvětšená varlata a penis
• vousy
• akné
• produkce spermií

Předčasná puberta může být výsledkem základního zdravotního stavu. Některé příčiny předčasné puberty zahrnují:

• problém s centrálním nervovým systémem
• genetický syndrom
• rodinná anamnéza stavu
• nádory nebo výrůstky ovlivňující buď vaječníky, mozek, hypofýzu nebo nadledviny
• předčasné uvolnění pubertálních hormonů bez známé příčiny

Zpožděná puberta znamená, že neexistují žádné fyzické známky puberty u žen ve věku 13 let ani u mužů ve věku 14 let.

Mezi příznaky opožděné puberty u žen patří:

• více než 4 roky mezi prvními příznaky růstu prsou a jejich prvním obdobím
• žádný vývoj prsou do věku 13 let
• žádná menstruace ve věku 14 až 16 let

Mezi příznaky opožděné puberty u mužů patří:

• žádné zvětšení varlat do 14 let věku
• déle než 4 roky k dosažení fáze vývoje pohlavních orgánů u dospělých
• žádné ochlupení do 15 let

Pokud mají lidé známky opožděné puberty, možná budou chtít navštívit svého lékaře. Příčiny opožděné puberty mohou zahrnovat:

• rodinná anamnéza opožděné puberty
• chromozomální nebo genetické poruchy
• chronická nemoc
• nádory ovlivňující hypofýzu nebo hypotalamus, část mozku, která ovlivňuje hormony

Poradenství rodičů

Děti během puberty procházejí mnoha fyzickými a emocionálními změnami a mohou zaznamenat:

• změny nálady
• Deprese
• úzkost
• nízké sebevědomí
• sebeuvědomění
• agrese
• problémy s obrazem těla

U mužů i žen se může během puberty vyvinout akné. Je to z důvodu jejich tělesných změn a zvýšení produkce hormonů. Tento vývoj může vytvořit přebytečný olej, který přispívá ke vzniku akné. Denní mytí obličeje čisticím prostředkem může pomoci udržet akné pod kontrolou.

Během puberty se lidé také začínají více potit. Denní hygiena je nezbytná a může pomoci zabránit tělesnému pachu. Mladí lidé možná budou chtít začít používat deodorant.

Někdy některé části těla, jako jsou ruce, nohy, paže a nohy, porostou rychleji než zbytek těla. To může způsobit dočasnou nemotornost a mírný nedostatek koordinace.

Rodiče a pečovatelé možná budou chtít o těchto problémech diskutovat se svými teenagery, aby zmírnili rozpaky nebo úzkost, které mohou mít ze svých měnících se těl.

Teenageři mohou začít zažívat romantické nebo sexuální city k lidem opačného nebo stejného pohlaví. Někteří teenageři se také mohou cítit nepohodlně ohledně svého přiřazeného pohlaví.

Promluvit si s teenagery o těchto problémech a poskytnout jim dostatek podpory jim může pomoci vyřešit jakoukoli úzkost nebo matoucí emoce, které mohou v pubertě zažívat.

Může vám pomoci rada Planned Parenthood, která pojednává o tom, jak mluvit s pubertou v pubertě.

souhrn

I když každý bude prožívat pubertu mírně odlišně, nastanou určité fyzické změny, které signalizují pubertu. Pokud se u lidí projeví příznaky puberty mnohem později nebo dříve než ve standardních fázích, může to znamenat základní zdravotní stav a lidé by měli navštívit svého lékaře.

Někteří jedinci se mohou během puberty cítit úzkostlivě nebo v rozpacích se změnami svého těla. Rodiče a pečovatelé možná zjistí, že by jim ulehčení obav mohlo pomoci diskutovat o fázích puberty s jejich nedospělými nebo dospívajícími.