Co vědět o nadměrném říhání
Neexistuje jednotná definice nadměrného grgání, ale pokud si člověk myslí, že grgá mnohem víc, než je obvyklé, mohl by mít pocit, že grgá nadměrně.
Burp je normální tělesná funkce, ke které dochází, když tělo uvolňuje přebytečný vzduch z trávicího traktu ústy. Vzduch typicky vstupuje do zažívacího traktu, když člověk jedí nebo pije.
Nadměrné říhání je často způsobeno potravinami a nápoji, které člověk konzumuje. Může to být také důsledkem behaviorálních podmínek, jako je aerofagie a supragastrické říhání, nebo problémů týkajících se zažívacího traktu, jako je například gastroezofageální refluxní choroba (GERD).
Konzumace určitých potravin a nápojů
Pokud má člověk pocit, že nadměrně grgá, může za to jeho strava. Některá jídla a nápoje mohou způsobit, že člověk bude říkat více než ostatní. Podle Národního ústavu pro diabetes a nemoci trávicího ústrojí a ledvin (NIDDK) mezi ně patří:
- žvýkačka
- tvrdé bonbóny
- šumivé nápoje
Žvýkačka a sání tvrdých bonbónů zvyšují pravděpodobnost, že člověk polkne vzduch, zatímco bublinkové nápoje uvolňují oxid uhličitý ve formě bublin, které pak člověk vybuchne.
NIDDK také poznamenává, že rychlé jídlo nebo pití může způsobit, že člověk polkne více vzduchu, než by jinak udělal. Kouření a používání volných chrupů může také zvýšit množství vzduchu, které člověk spolkne.
Lidé, kteří se domnívají, že si říhají více kvůli své stravě nebo způsobu stravování, mohou považovat za užitečné vést si deník s podrobnostmi o tom, co a jak jedí a pijí.
Poté mohou zkontrolovat, zda existuje vztah mezi jejich nadměrným říhání a jejich stravovacím chováním nebo výběrem potravin.
NIDDK navrhuje, aby osoba také zkoušela jíst a pít pomaleji, aby se vyhnula spolknutí více vzduchu.
Aerofagie nebo supragastrické říhání
Aerofagie a supragastrické říhání jsou stavy, při kterých člověk vhání vzduch do svého jícnu, ať už vědomě nebo nevědomě.
Podle článku v časopise Kazuistiky v gastroenterologii, aerofagie je, když člověk často spolkne vzduch. Tento vzduch vstupuje do žaludku člověka, který jej buď uvolňuje jako říhání, nebo přesouvá do střev.
Naopak, supragastické říhání nastává, když jícen okamžitě uvolní vzduch, než ho člověk spolkne a vstoupí do žaludku.
Jak aerofagie, tak supragastrické říhání mohou mít za následek časté říhání člověka.
Není jasné, co způsobuje aerofagii a supragastrické říhání. Autor článku v časopise Klinická gastroenterologie a hepatologie naznačuje, že se může jednat o metody zmírnění příznaků nafouklého žaludku nebo o psychologické faktory.
Ačkoli není k dispozici mnoho výzkumů o tom, jak nejlépe zacházet s aerofagií a supragastrickým říháním, autor uvádí, že řečové nebo behaviorální terapie mohou člověku pomoci zastavit chování, které způsobuje přebytek vzduchu do jícnu.
GERD
GERD může způsobit, že si člověk bude říkat častěji.
Když svěrač v horní části žaludku člověka zeslábne, může to umožnit průchod žaludeční kyseliny do jícnu člověka, což může způsobit jeho častější odřepávání.
GERD může mít také vazby na supragastrické říhání. Někteří vědci se domnívají, že osoba s GERD může přinést vzduch dolů do jícnu buď vědomě, nebo nevědomě jako způsob, jak zmírnit jejich příznaky.
Léčba příznaků GERD může pomoci člověku krkat méně často. Podle NIDDK může lékař poradit osobě s GERD, aby změnila svůj životní styl, jako je hubnutí nebo přestat kouřit, nebo může předepisovat léky, jako jsou antacida.
Kdy navštívit lékaře
Osoba, která často grgá, ale nemá žádné další příznaky a nezjistí, že říhání ovlivňuje kvalitu jejího života, nemusí navštívit lékaře.
Pokud je nadměrné říhání člověka nepříjemné, ale nemá žádné další příznaky, může stačit vedení deníku o jídle, který by sledoval, jaké jídlo nebo pití burpování spouští.
Pokud to nedělá žádný rozdíl a nadměrné říhání stále ovlivňuje kvalitu jejich života, měl by si člověk promluvit s lékařem, pokud je za tento příznak odpovědná aerofagie nebo supragastrické říhání. Různé formy terapie mohou pomoci oba tyto stavy snížit.
Pokud má osoba další příznaky, jako je bolest břicha, nevolnost nebo bolest při polykání, měla by se poradit s lékařem, který určí příčinu těchto příznaků.
Výhled
Snadné domácí kroky mohou stačit ke snížení nadměrného říhání člověka. Pokud to však nefunguje nebo má osoba jakékoli další příznaky, měla by se poradit s lékařem.
Jakmile lékař zjistí, co je základní příčinou nadměrného říhání, může určit nejúčinnější možnosti léčby a léčby.
