Co vědět o bezpečném spánku pro kojence

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Zajištění bezpečného prostředí pro spaní je zásadní, ale co přesně to zahrnuje?

Mnoho nových rodičů a pečovatelů si klade otázku, která poloha spánku je pro dítě nejbezpečnější, jaký typ postele je nejlepší a zda by postýlka měla mít výplň zvanou nárazníky.

Níže odpovídáme na tyto a další otázky týkající se spánku během prvního roku života.

Bezpečná poloha pro spaní

Ve většině případů je pro dítě nejbezpečnější spát na zádech.

Z důvodu bezpečnosti by měli všichni kojenci spát na zádech po dobu prvního roku života, doporučuje Americká pediatrická akademie (AAP) a ministerstvo zdravotnictví a sociálních služeb. Poskytují stejné pokyny pro předčasně narozené děti.

Zdá se, že kojenci, kteří spí na zádech, mají nižší riziko syndromu náhlé smrti kojenců (SIDS).

Vzhledem k tomu, že AAP učinila tato doporučení v roce 1992, došlo k podstatně menšímu počtu případů SIDS. Tento syndrom však způsobil v roce 2017 úmrtí odhadovaných 1400 kojenců ve Spojených státech - a toto číslo může být ve skutečnosti vyšší, protože SIDS mohl přispět k úmrtím z neznámých příčin.

Riziko SIDS se zdá být vyšší během prvních 6 měsíců života a většina případů se vyskytuje ve věku od 1 do 4 měsíců. Z tohoto důvodu je spánek na zádech nejdůležitější během prvních 6 měsíců.

Je nepravděpodobné, že k SIDS dojde po 12 měsících života.

Může být spánek na zádech riskantní?

Někteří předčasně narození kojenci s onemocněním dýchacích cest možná budou muset spát na břiše. To by mělo probíhat pouze v prostředí pod lékařským dohledem, například v nemocnici.

Někteří lidé se obávají, že spánek na zádech zploští hlavičku dítěte, ale pokud k tomu dojde, je to obvykle dočasné. Tomu může zabránit i to, když dítě povzbudíte, aby během bdělosti leželo a hrálo si na bříšku.

Další obavou je, že se dítě může při spánku na zádech udusit zvracením nebo slinami. Národní instituty zdraví (NIH) však uvádějí, že o tom neexistují žádné důkazy. Ve skutečnosti říkají, že děti, které spí na zádech, mohou účinněji čistit tekutiny.

Více spánku dělá a nedělá

Zajištění bezpečného prostředí pro spánek je stejně důležité jako zajištění toho, aby bylo dítě ve správné poloze.

Je zásadní zajistit, aby oblast spánku dítěte neměla nic, co by mohlo způsobit udušení nebo uvěznění. V roce 2017 zemřelo v USA 900 kojenců na náhodné uškrcení nebo udušení v posteli.

Osoba může přijmout následující opatření, aby zajistila bezpečný spánek dítěte.

Dělat

• Položte dítě na záda ke spánku.
• Zajistěte, aby plocha na spaní byla rovná a pevná.
• Použijte postýlku, kočárek nebo přenosnou postýlku.
• Podporujte čas břicha pod dohledem, když je dítě vzhůru.
• Nabídněte dítěti čistý a suchý dudlík, ale netrvejte na tom, pokud ho nechtějí.
• Zajistěte, aby poblíž nebyly žádné šňůry nebo jiné zavěšené předměty.
• Matraci přikryjte přikrývkou.
• Používejte spánkové oblečení, například pytel na spaní nebo jiný jednodílný oblek.
• Ujistěte se, že je postýlka bezpečně schválena.
• Udržujte pohodlnou pokojovou teplotu, zabraňte průvanu a přehřátí.
• Pokud je kojenci ve věku 4–6 měsíců, zavede se před spaním rutina.
• Sdílejte pokoj s dítětem, pokud se cítíte být tak blízko.

Ne

• Mějte na posteli podložky nárazníku, volné ložní prádlo, polštáře, vycpaná zvířata, pokrývky, klíny, polohovadla nebo sedací vaky.
• Nechte dítě spát na měkké matraci, pohovce nebo vodní posteli.
• Zakryjte hlavu dítěte.
• Vystavte dítě pasivnímu kouření.
• Sdílejte postel s dítětem kvůli riziku udušení.
• Použijte přikrývky nebo volné krytiny.
• Umístěte dítě příliš blízko k větracím otvorům klimatizace nebo topení.
• Používejte monitory srdeční frekvence nebo dechu, protože se nezdá, že by snižovaly zdravotní rizika u zdravých kojenců.
• Oblečte dítě do příliš mnoha šatů.

Další tipy

Následující může také pomoci snížit riziko SIDS:

• Pořiďte doporučené snímky, protože mohou pomoci chránit dítě před SIDS.
• Zúčastněte se všech zdravotních návštěv.
• Kojte, pokud je to možné, po dobu nejméně 6 měsíců.
• Během těhotenství se vyvarujte pití alkoholu, kouření a užívání rekreačních drog.

Odnést

Přinášet domů nové dítě se může cítit zdrcující, ale dodržování jasných pokynů může snížit úzkost ošetřovatelů a rizika pro kojence.

Každý, kdo se cítí znepokojen nebo má otázky týkající se bezpečného spánku, může požádat poskytovatele zdravotní péče, jako je pediatr, o další informace.

Je důležité zajistit, aby každý, kdo se stará o dítě, dodržoval pokyny bezpečného spánku a měl v případě dotazů přístup k poskytovateli zdravotní péče.

Baby monitory mohou pomoci člověku poslouchat - a dokonce sledovat - dítě v jiné místnosti. Lze je zakoupit online.