5měsíční plán krmení: Rady a výživa
Obecný stravovací plán může rodičům a pečovatelům pomoci uspořádat den. Krmení na vyžádání - když dítě vykazuje známky hladu - však zajišťuje, že dítě dostane dostatek jídla.
Ve věku 5 měsíců by dítě mělo dostat většinu své výživy z mateřského mléka nebo umělé výživy. Většina dětí v této fázi nevyžaduje pevné látky. Každý, kdo uvažuje o zahájení kojení s pevnou stravou před 6 měsíci, by měl nejprve promluvit s pediatrem.
Plán krmení pro 5měsíční podle typu jídla
Po 5 měsících je mateřské mléko nebo umělá výživa nejdůležitější složkou zdravé výživy.
Americká pediatrická akademie doporučuje výhradně kojení po dobu asi 6 měsíců. Pro ty, kteří nejsou schopni nebo nedojčí, je však mléko pro kojence všech věkových skupin k dispozici.
Většina 5měsíčních dětí by neměla jíst pevné látky. I když dítě vykazuje známky připravenosti na pevné látky, mělo by to být jen malá část jeho stravy. Před zahájením kojení do 6 měsíců na pevné látce se vždy poraďte s pediatrem.
Rodiče a pečovatelé by se neměli snažit omezovat příjem potravy dítěte, bez ohledu na jeho růst. Místo toho vymyslete volný plán a potom nakrmte děti, když mají hlad.
Podle jednoho zdroje to znamená seznámit se s hladovými narážkami dítěte, které mohou zahrnovat lízání rtů, zakořenění nebo sání rukou.
Analýza více než 10 000 dětí z roku 2013 srovnávala děti, jejichž rodiče nebo pečovatelé je krmili na požádání, s těmi, kteří dostávali jídlo podle předem stanoveného harmonogramu.
Analýza zjistila, že rodiče a pečovatelé, kteří dodržovali plán krmení, měli vyšší jistotu a lepší spánek. Studie však odhalila, že děti s plánovaným krmením si ve škole vedly méně dobře než děti s kojením.
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) musí většina dětí jíst alespoň každé 2–3 hodiny, což je asi pětkrát až šestkrát denně. Po 5 měsících některé děti spí přes noc. Ostatní se stále probouzejí ke krmení.
Rodiče a pečovatelé, kteří dodržují plán, by se měli snažit zůstat flexibilní. Dítě, které má hodinu před svačinkou hlad, musí jíst, stejně jako dítě, které je brzy unavené, by mělo jít spát.
Vzorec nebo mateřské mléko
Formule nebo mateřské mléko je nejdůležitější složkou stravy 5měsíčního dítěte. Podle výživy a výživy kojenců by děti měly dostat pět nebo více ošetřovatelských sezení denně nebo 26 až 39 uncí (oz) vzorce obohaceného o železo.
Některé děti kojí více během růstových proudů nebo když se necítí dobře. Podobně lidé, kteří používají kombinaci umělé výživy a mateřského mléka, mohou kojit o něco méně často a dávat méně umělé výživy.
Některé výzkumy naznačují, že „krmení snů“, které zahrnuje rodiče nebo pečovatele, kteří krmí dítě relativně brzy večer před spaním, pomáhá dětem spát déle v noci.
Jiné kapaliny
Nedávejte 5měsíčním dětem džus, kravské mléko ani vodu. Děti dostávají vodu z umělého mléka nebo mateřského mléka. Světová zdravotnická organizace (WHO) vysvětluje, že pití vody kojencům zvyšuje riziko průjmu a může způsobit, že pijí méně mateřského mléka nebo umělé výživy.
Pevné látky
Většina rodičů a pečovatelů by měla dítě kojit nebo kojit alespoň po dobu 6 měsíců. CDC naznačuje, že dítě může být připraveno na pevné látky o něco dříve, pokud:
- mají dobrou kontrolu nad hlavou
- mohou sedět sami bez podpory
- nakloní se dopředu nebo otevřou ústa, když pečovatel nabízí jídlo
Americká pediatrická akademie varuje před zaváděním pevných látek před 4 měsíci, protože to může vést ke zvýšenému přírůstku hmotnosti.
Většina dětí v tomto věku pevné látky nepotřebuje. Někteří lidé mohou používat tuhé látky jako doplněk výživy nebo mateřského mléka, ale nikdy nedávají dítěti tuhou stravu, aniž by si nejprve promluvili s pediatrem.
Pracovní plán krmení kolem spánku
Podle Nadace spánku si většina dětí ve věku 5 měsíců bere dva až čtyři dřiny denně. Některé zdřímnutí mohou být delší než jiné. Například dítě si může zdřímnout krátce ráno, potom pozdě dopoledne a dopoledne.
Někteří lidé krmit dítě těsně před spaním v naději, že jim to pomůže spát déle. Jiní používají program na jídlo, hraní a spánek. Ani „není správné“.
Místo toho by si lidé měli zvolit přístup, který pro ně funguje. Některé děti musí kojit těsně před spánkem. Jiní touží usnout po hraní.
Některé tipy, které vám mohou pomoci utvořit plán kolem stravovacích a spánkových rutin dítěte, zahrnují:
- Buďte připraveni krmit dítě, když je vzhůru. Očekávejte, že děti budou obzvláště hladové a po dlouhém spánku a ráno potřebují více jídla.
- Každý člověk musí zvážit, který harmonogram funguje nejlépe pro něj a pro lidi kolem něj. Někteří lidé se rozhodnou hrát, potom nakrmit a potom usnout dítě, zatímco jiní přijmou přístup ke krmení, hře a spánku.
- Mějte na paměti, že potřeby dítěte na podřimování se mohou změnit, když mu není dobře, roste nebo je ve stresu. Podobně mnoho dětí pečuje o pohodlí během náročných časů. Když dítě necháte kojit, kdykoli chtějí, i když to není čas na krmení, může to uklidnit.
- Nedávejte pevná jídla do láhve, ani před napnutím.
souhrn
Všechny děti a rodiny jsou jiné. Většina dětí si nakonec vytvoří rytmus, který rodiče a pečovatelé mohou pomalu formovat do rozvrhu.
Zatímco někteří lidé dávají přednost poměrně přísnému harmonogramu, jiní volí uvolněnější přístup. Ani jeden přístup není správný.
Pokud mají děti dostatek jídla a jídla každé 2–4 hodiny, je v pořádku experimentovat s různými plány.
