Může jablečný ocet pomoci s artritidou?

Mnoho lidí věří, že jablečný ocet má protizánětlivé vlastnosti a některé zdroje uvádějí, že může zmírnit příznaky artritidy.

Artritida je zánětlivý stav, který způsobuje bolesti a otoky kloubů, což může omezit pohyblivost a poškodit klouby.

Léky na artritidu jsou obvykle účinné, ačkoli někteří lidé také hledají alternativní léčbu, která by zmírnila jejich příznaky, včetně jablečného octa.

Jablečný ocet je tradiční domácí lék, který někteří lidé používají k léčbě různých stavů od nevolnosti po kožní onemocnění. Funguje to však na artritidu a je to bezpečné?

Může jablečný ocet pomoci s artritidou?

Jablečný ocet může pomoci léčit příznaky artritidy.

Někteří lidé zjistí, že pití malého množství zředěného jablečného octa může pomoci s jejich příznaky artritidy.

Neexistuje však dostatek důkazů, které by naznačovaly, že to funguje, a Nadace pro artritidu zařadila jablečný mošt na seznam mýtů o artritidě.

Navzdory nedostatku vědeckých důkazů se podíváme na některé způsoby, jak může jablečný ocet působit na příznaky artritidy.

Zánět

Zánět v kloubech je primární příčinou bolesti, otoku a někdy i trvalého poškození kloubů u revmatoidní artritidy (RA). Jiné formy artritidy zahrnují mnohem nižší úrovně zánětu, včetně osteoartrózy (OA).

Mnoho lidí používá k léčbě zánětu standardní protizánětlivé léky, jako jsou nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID). Někteří lidé do své stravy zařazují také specifické protizánětlivé potraviny, aby zvládly příznaky.

Zastánci jablečného octa se však domnívají, že obsahuje protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci s příznaky artritidy, včetně bolesti a otoku, stejným způsobem jako léky.

Neexistují však žádné vědecké důkazy o tom, že jablečný ocet je účinný protizánětlivý prostředek u lidí nebo že může pomoci při léčbě příznaků artritidy. To znamená, že je obtížné zjistit, jaké účinky má.

Pektin

Jablečný ocet také obsahuje pektin. Někteří lidé si myslí, že pektin může absorbovat specifické toxiny, které se vytvořily a přispěly k jejich příznakům.

Podle Nadace pro artritidu však neexistuje žádný výzkum, který by ukázal, zda může pektin pomoci s bolestmi artritidy.

Jablečný ocet a hubnutí

Použití jablečného octa k hubnutí vyžaduje další výzkum.

Lidé s artritidou mohou najít úlevu od svých příznaků udržováním zdravé hmotnosti, protože to snižuje tlak na jejich klouby.

Jablečný ocet může pomoci lidem s artritidou zhubnout.

Některé výzkumy naznačují, že ocet, včetně jablečného octa, může pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi a přispět ke snížení hmotnosti. Studie však ukázala smíšené výsledky a je zapotřebí dalšího výzkumu.

Je bezpečné pít jablečný ocet?

Zatímco výhody jablečného octa jsou v této fázi nejasné, je relativně bezpečné pít. Je však velmi kyselý, takže je důležité jej nejprve zředit.

Jablečný ocet může interagovat s určitými typy léků, jako jsou léky na cukrovku.

U mnoha lidí užívajících jablečný ocet je riziko nežádoucích účinků nízké, ale nežádoucí účinky mohou zahrnovat:

• zažívací problémy
• eroze zubní skloviny
• kožní problémy
• podráždění hrdla

Jiné domácí léky na artritidu

Džus z třešní je alternativním lékem k jablečnému octě.

Mnoho lidí zjistí, že pravidelné cvičení, které udržuje klouby aktivní a zlepšuje jejich pružnost, může mít široké účinky na jejich příznaky artritidy.

Lidé se zánětlivou artritidou mohou také mít prospěch z dodržování protizánětlivé stravy.

Spolu s těmito změnami životního stylu mohou lidé vyzkoušet alternativní domácí léky. Některé z těchto domácích léků na artritidu mají více důkazů než jablečný ocet. Tyto zahrnují:

Třešně

Třešně obsahují řadu antioxidantů, které by mohly být užitečné při léčbě zánětu při artritidě.

V malé studii z roku 2012 dostalo 20 žen se zánětlivým OA šťávu z třešňového třešně nebo placebo třešňový nápoj ke konzumaci dvakrát denně po dobu 21 dnů. Vědci zjistili, že ženy, které pily šťávu z třešňového džusu, významně snížily hladinu jednoho ze markerů, které naznačují zánět.

Studie z roku 2013 také zjistila, že pití šťávy z třešňového džusu každý den po dobu 6 týdnů zlepšilo příznaky osteoartrózy. Mezi skupinou s třešňovým koláčem a skupinou s placebem však nebyl významný rozdíl.

Jóga

Další přirozenou alternativou jablečného octa je jóga.

Studie publikovaná v roce 2013 porovnávala dopad šestitýdenní jógové intervence u žen s RA. Zjistili, že jóga má řadu výhod, včetně snižování bolesti a únavy a zlepšování kvality života.

Odnést

Někteří lidé zjišťují, že jablečný ocet zlepšuje jejich příznaky artritidy, ačkoli v současné době neexistuje žádný výzkum, který by jeho použití podporoval.

Existují některá zjištění, která naznačují, že šťáva z třešňového třešně by mohla být dobrou alternativou k jablečnému octu, ale k potvrzení je zapotřebí dalšího výzkumu.

Řada dalších přírodních přístupů, jako je jóga, může mít také výhody pro lidi s artritidou.

I když je zředěný jablečný ocet relativně bezpečný na konzumaci, lidé s určitými podmínkami, jako je cukrovka, by se měli před pitím jablečného octa poradit se svým lékařem.