Dokonce i drobné problémy se spánkem zvyšují krevní tlak žen
Nová studie zjistila, že i relativně malé poruchy spánku mohou u žen zvyšovat riziko vysokého krevního tlaku. Tento nárůst byl měřen iu žen, které spaly po doporučenou dobu.
Již nějakou dobu víme, že nedostatečný spánek zvyšuje krevní tlak, a tím i riziko srdečních chorob.
V nedávné době provedli vědci z Columbia University Irving Medical Center v New Yorku studii, která posoudila, zda méně závažné problémy se spánkem mohou způsobit měřitelné kardiovaskulární účinky.
Odhaduje se, že třetina lidí ve Spojených státech nemá dostatek spánku. Zdá se, že ženy jsou postiženy častěji než muži.
Existuje několik důvodů, proč jsou problémy se spánkem častější u žen. Například u žen je větší pravděpodobnost, že budou pečovat o děti a starší příbuzné, a také u nich dochází k posunům hormonů, a to jak měsíčně, tak po celou dobu jejich života.
Z tohoto důvodu se vědci rozhodli zaměřit svou studii na ženy. Hlavní autorka studie Brooke Aggarwal vysvětluje, proč je prevalence poruch spánku u žen obzvláště znepokojivá.
Říká: „Studie ukázaly, že deprivace spánku a mírnější problémy se spánkem mohou mít nepřiměřený účinek na kardiovaskulární zdraví žen.“
Vyšetřování poruch spánku
Vědci zkoumali 323 zdravých účastnic ve věku 20–79 let. Stejně jako vážnější problémy se spánkem, jako je spánková apnoe - kdy člověk přestal dýchat na krátkou dobu, když spal - testovali i menší problémy, jako je špatná kvalita spánku, potíže s odchodem z práce a nespavost.
Jejich výsledky byly nedávno zveřejněny v Journal of the American Heart Association.
Vědci použili ke sledování spánku žen náramkové hodinky. Odhalili, že ženy, které vykazovaly menší problémy se spánkem - dokonce i ty, které spaly každou noc 7–9 hodin - měly větší pravděpodobnost zvýšeného krevního tlaku.
Jinými slovy, i když bylo množství spánku na doporučené úrovni, poruchy spánku stále zvyšovaly riziko hypertenze. Vědci dospěli k závěru:
"[R] velmi mírné poruchy spánku, jako je špatná kvalita spánku, prodloužená doba usínání a nespavost, jsou spojeny se zvýšeným krevním tlakem a cévním zánětem u žen, a to i při absenci spánkové deprivace."
Cévní markery
Z účastníků 26 žen také umožnilo vědcům odebrat vzorky endotelových buněk - buněk, které lemují krevní cévy - z žíly v jejich náručí. Tým vyhodnotil vzorky proteinu zvaného endoteliální nukleární faktor kappa B, který souvisí se zánětem a může signalizovat vývoj kardiovaskulárních onemocnění.
Vědci podle očekávání našli vztah mezi poruchami spánku a záněty v endoteliálních buňkách.
"Naše zjištění naznačují, že mírné problémy se spánkem by mohly iniciovat vaskulární endoteliální zánět, který významně přispívá ke kardiovaskulárním chorobám." Výsledky probíhajícího klinického hodnocení mohou tyto výsledky potvrdit. “
Brooke Aggarwal
Přestože byl výzkum prováděn na relativně malém vzorku (zejména vyšetřování endoteliálních buněk), výsledky si zaslouží další práci. Vědci jsou skutečně zapojeni do probíhajících experimentů s touto interakcí.
Jak čekáme na potvrzení, Aggarwal dospěl k závěru, že „mezitím může být rozumné vyšetřit ženy na mírnější poruchy spánku ve snaze pomoci předcházet kardiovaskulárním chorobám.“
