Jak může vitamin D pomoci při lupénce?

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Psoriáza je autoimunitní onemocnění, které postihuje kůži a další části těla. Zdá se, že existuje souvislost mezi nízkou hladinou vitaminu D a psoriázou, ale může další vitamin D pomoci zlepšit příznaky?

Vitamin D, známý také jako sluneční sluneční vitamin, je velmi důležitý pro udržení zdraví kostí, svalů, srdce, plic, mozku a možná i dalších částí těla, včetně kůže. Vědci se také domnívají, že může hrát roli v imunitním systému.

Tento článek pojednává o vztahu mezi psoriázou a vitaminem D, o tom, jak získat více vitaminu D, a o tom, zda další dávka tohoto vitaminu může lidem s psoriázou pomoci.

Co je vitamin D?

Sluneční svit je klíčovým zdrojem vitaminu D, který může pomoci při projevech psoriázy.

Vitamin D je jedinečný vitamin ze dvou důvodů:

• Když je pokožka vystavena slunečnímu záření, tělo si může tento vitamin samo skladovat. Lidé musí konzumovat jiné vitamíny v potravinách.
• Na rozdíl od jiných vitamínů tělo přemění vitamin D na hormon. Název tohoto hormonu je „aktivovaný vitamin D“ nebo kalcitriol.

Existují důkazy, že vitamin D pomáhá udržovat a podporovat zdraví:

• kosti a zuby
• imunitní systém
• mozek
• nervový systém
• hladiny inzulínu
• funkce plic
• kardiovaskulární zdraví

Vědci také našli vazby mezi vitaminem D a některými kožními stavy, včetně psoriázy.

Když sluneční světlo dopadá na kůži, tělo produkuje vitamin D. Zdá se, že pokožka hraje roli při syntéze vitaminu D.

Vědci popisují tuto interakci jako „složitou“. Stále tomu vztahu plně nerozumí.

Zde se dozvíte více o vitaminu D a jeho výhodách.

Účinek na psoriázu

Nízké hladiny vitaminu D jsou běžné u lidí s dlouhodobou psoriázou.

Lidé s psoriázou procházejí obdobím remise, kdy příznaky ustoupí nebo zmizí, a vzplanou, když se zhorší.

Vědci zjistili, že u osoby s psoriázou je pravděpodobnější nízká hladina vitaminu D.

Odborníci se domnívají, že nedostatek vitaminu D nezpůsobuje psoriázu, ale může omezit schopnost těla udržovat pokožku zdravou.

Jedna studie zkoumala hladiny vitaminu D u lidí v Irsku s psoriázou. Vyšetřovatelé zjistili, že když bylo méně slunečního světla, hladiny vitaminu D u lidí klesaly a jejich příznaky psoriázy se zhoršovaly.

Vědci navrhli, že v zimním období mohou lidé s psoriázou těžit z léčby UVB nebo doplňování vitaminu D.

Lékaři ve skutečnosti často předepisují terapii ultrafialovým světlem (UVB) k léčbě psoriázy. Zdá se, že to funguje, ale zda je to způsobeno zvýšeným obsahem vitaminu D, zůstává nejasné.

Vitamin D je také součástí některých orálních a lokálních léčení psoriázy.

UVB světelná terapie a vitamin D.

Vědci poznamenali, že UVB je účinný při snižování příznaků psoriázy.

Jedním z účinků léčby je, že napodobuje sluneční UVB paprsky a tyto paprsky spouštějí produkci vitaminu D v pokožce.

Někteří vědci však navrhli, že zatímco léčba UVB zlepšuje příznaky psoriázy, může to být způsobeno spíše jinými faktory než vytvořením dalšího vitaminu D.

Zdroje: Jak získat více vitaminu D.

Existují čtyři způsoby, jak mohou lidé s psoriázou zvýšit hladinu vitaminu D.

Jídlo

Obohatené mléčné výrobky mohou poskytovat vitamin D.

Dobrými zdroji vitaminu D ve stravě jsou:

• Olej z tresčích jater
• mastné ryby, jako je losos
• obohacené obiloviny, džusy a mléčné výrobky
• žloutek
• hovězí játra

Úřad doplňků stravy (ODS) doporučuje, aby většina lidí získala dostatek vitaminu D prostřednictvím zdravé výživy a pečlivého vystavení slunečnímu UVB záření.

Doplňky

Vitamin D2 a D3 jsou k dispozici jako doplňky a lékaři je doporučují kojencům a dalším, kteří jsou ohroženi nedostatkem.

Neexistuje žádné konkrétní doporučení pro dospělé, aby užívali doplňky vitaminu D. Každý, kdo má psoriázu a uvažuje o doplňcích, by měl nejprve promluvit s lékařem.

Lékařský institut doporučuje horní hranici 4 000 IU vitaminu D denně, aby se předešlo riziku nežádoucích účinků.

Sluneční světlo

Slunce umožňuje tělu vytvářet vitamin D, ale sluneční světlo se skládá z UVA i UVB paprsků.

Zatímco expozice UVB nezvyšuje riziko rakoviny, expozice UVA ano.

Z tohoto důvodu by lidé s psoriázou měli před zvýšením expozice slunečnímu záření požádat o radu lékaře. Další informace o vystavení slunci a lupénce najdete zde.

Zdravotnický pracovník poskytne léčbu UVB v ordinaci lékaře. Není k dispozici v soláriích.

Solária nejsou vhodná k léčbě psoriázy, protože zvyšují riziko rakoviny kůže a dalších kožních problémů. Lidé s psoriázou by neměli používat solárium.

Léky

Lékař může předepsat krémy a další topické aplikace obsahující formu vitaminu D k léčbě příznaků psoriázy.

Některé studie zjistily, že aplikace vitaminu D na pokožku, zejména v kombinaci s kortikosteroidy, může být účinnou léčbou. Existují obavy z vedlejších účinků kortikosteroidů a vědci tvrdí, že by to mohlo pomoci vyřešit tento problém.

V přehledu Cochrane, publikovaném v roce 2016, dospěli vědci k závěru, že vitamin D může být prospěšný.

Zjistili však, že může mít také nepříznivé účinky, zejména pokud se užívá samostatně a ve vysokých dávkách, a zdá se, že je méně účinný než kortikosteroidy.

Z tohoto důvodu autoři dospěli k závěru, že je bezpečnější a efektivnější užívat vitamin D v kombinaci s vysoce kvalitním topickým steroidem.

Krémy na lupénku obsahující vitamin D jsou k dispozici ke koupi online.

Nedostatek vitaminu D.

Některé krémy na lupénku obsahují vitamin D.

Nízká hladina vitaminu D může být důsledkem:

• špatná strava
• nízká absorpce nebo vysoká exkrece, například v důsledku zánětlivého onemocnění střev
• nedostatečné vystavení slunečnímu záření
• určité zdravotní stavy

Lidé s psoriázou mají často nízkou hladinu vitaminu D, ale proč je to nejasné.

U lidí je navíc pravděpodobnější nedostatek, pokud:

• jsou staršího věku
• mít vysoké BMI
• jsou kojené děti
• mít tmavou pleť
• být málo vystaveni slunci, například kvůli zimní oblačnosti, vnitřnímu životnímu stylu nebo nosit oblečení pokrývající celé tělo

Pokud existuje šance, že osoba má nízkou hladinu vitaminu D, může lékař zkontrolovat krevní test. Pokud jsou hladiny nízké, mohou osobě doporučit, aby užívala orální doplňky ke zvýšení jejich hladin.

Existuje však jen málo důkazů, které by naznačovaly, že doplňky pomohou zlepšit příznaky psoriázy.

Probíhají klinické studie, aby se zjistilo, zda může vitamin D hrát roli v léčbě. Jedna norská studie má být dokončena v květnu 2019.

Vedlejší účinky vitaminu D.

Podle ODS může příliš vysoká dávka doplňku vitaminu D vést k:

• anorexie a hubnutí
• nadměrné močení
• nepravidelný srdeční tep
• vysoké hladiny vápníku v krvi, což zvyšuje riziko vzniku ledvinových kamenů a kardiovaskulárních problémů

ODS naznačují, že příjem 10 000 IU denně nebo více může být toxický. Varují, že nízká i vysoká hladina vitaminu D mohou z dlouhodobého hlediska způsobit zdravotní potíže.

Ve studiích, kde lidé s psoriázou používali vitamin D jako topickou léčbu, zaznamenali někteří lidé nežádoucí účinky v oblasti, kde krém nanášeli.

Mezi ně patří:

• svědění
• bolest kůže
• červená, zanícená, suchá kůže

Národní nadace pro psoriázu poznamenává, že existuje jen málo důkazů o tom, že užívání doplňků vitaminu D pomůže lidem s psoriázou, a také varují, že doplňování vitaminu D může vést k vedlejším účinkům.

Doporučují lidem, aby se před užitím doplňků poradili se svým lékařem, aby se předešlo nežádoucím účinkům a interakcím s jinými léky.

Další vitamíny a doplňky pro lupénku

Není mnoho důkazů, které by naznačovaly, že vitamíny nebo doplňky stravy pomáhají snižovat příznaky psoriázy.

Mastné ryby jsou však dobrým zdrojem vitaminu D a někteří lidé s psoriázou věří, že doplňky omega-3 mastných kyselin pomáhají zmírnit jejich lupénku.

Omega-3 mastné kyseliny mohou snížit zánět a psoriáza je zánětlivé onemocnění.

Není však dostatek dlouhodobých klinických studií, které by prokázaly, zda jsou tyto doplňky účinné při léčbě psoriázy.

Odnést

Vědci se domnívají, že existuje souvislost mezi vitaminem D a psoriázou, a často zjistili nízkou hladinu vitaminu D u lidí s tímto onemocněním.

Dosud však nechápou, jak se tyto dva ovlivňují. Není také jasné, zda doplňky vitaminu D pomohou lidem s psoriázou.

Místní krémy kombinující kortikosteroidy a vitamin D mohou pomoci. Kromě toho léčba UVB, zavedená léčba psoriázy, může pomoci tělu vytvořit více vitaminu D a také se zdá, že zmírňuje příznaky.

Když vědci zjistí více o souvislostech mezi psoriázou a vitaminem D, jejich nálezy by mohly v budoucnu vést k nové léčbě.

Prozatím by však lidé měli promluvit se svým lékařem, než vyzkouší léčbu UVB nebo suplementaci vitamínem D.

Jakýkoli doplněk by mohl interferovat s jinými léky, které osoba užívá.