Objetí a polibky: Dopad afektivního dotyku na zdraví

Existuje řada dobrých důvodů, proč se dotýkání, objímání a líbání lidí, které milujeme, cítí uklidňující a uklidňující. V tomto Spotlightu prozkoumáme, jak takové projevy náklonnosti ovlivňují vaše zdraví a pohodu.

Jaké jsou výhody afektivního dotyku? V tomto Spotlightu to zkoumáme.

Když se dotkneme, obejmeme nebo políbíme přítele nebo partnera, toto gesto je nabité významem.

Hledáme náklonnost, snažíme se navázat spojení nebo se pokoušíme sdělit potřebu.

Různé kultury používají dotyky různými způsoby k projevování něhy nebo respektu a ostatní subhumánní primáti ho používají k vytváření spojení a vytváření sociálních hierarchií.

V poslední době však někteří odborníci vyjádřili znepokojení nad tím, že západní společnosti prožívají okamžik krize, protože fyzický dotek je přísněji regulován a je stále méně pravděpodobné, že se budeme podílet na společenských akcích, jako je objímání.

Fyzický dotek samozřejmě není vždy vítán a není vždy vhodný. Mezi cizími lidmi to může být akt porušení.

Jak uvedli vědci z Finska ve studijním dokumentu zveřejněném v loňském roce, to, zda má dotek pozitivní nebo negativní účinek, do značné míry závisí na kontextu, ve kterém se vyskytuje.

„Dotek nevede všeobecně k pozitivním emocím,“ vysvětlují. Poznamenávají například, že „kulturní rozdíly mohou mít za následek, že dotyky budou považovány za porušení preferované mezilidské vzdálenosti.“

Výzkum zároveň zjistil, že dotek je pro člověka důležitý, pokud jde o komunikaci emocí a udržování vztahů - romantických i jiných.

V této funkci Spotlight se podíváme na důležitost a výhody dotyků, objímání a líbání pro zdraví a pohodu člověka.

Proč je dotek tak důležitý

Slavné studie prokázaly, že děti - stejně jako kojenci subhumánních primátů - které vyrůstají bez afektivního dotyku, mají vážné vývojové problémy a nejsou schopny sociálního vztahu.

Dotyk je zásadní sociální podnět, který signalizuje nabídku pohodlí a empatie.

Dotyk a dotek aktivují určité oblasti našeho mozku, čímž ovlivňují naše myšlenkové procesy, reakce a dokonce i fyziologické reakce.

Například jedna studie uvádí, že mozkové skenování odhalilo, že afektivní dotek aktivuje orbitofrontální kůru, oblast mozku spojenou s učením a rozhodováním, stejně jako s emočním a sociálním chováním.

Některé experimenty také naznačují, že romantické líbání je důležitým nástrojem - zejména pro ženy - při výběru partnera, protože personalizovaný chemický koktejl ve slinách jedince sděluje mozku důležité informace o jejich fyziologické kompatibilitě.

Dotek může být pro člověka v nouzi také uklidňující a uklidňující, protože může sdělit nabídku podpory a empatie.

Studie ze Švédska - jejíž zjištění byla zveřejněna loni v časopise Výzkum jazykových a sociálních interakcí - zjistili, že objímání a poklepávání na děti v nouzi má pro ně uklidňující účinek.

Za takových okolností vysvětlují autoři studie, že interakce zahrnuje signalizaci dospělých, že jsou k dispozici pro uklidňující kontakt, následované potvrzením dítěte o této pozvánce a pozitivní reakcí na ni.

Interakce a koordinace spojené s tímto scénářem umožňují dítěti v nouzi získat pocit bezpečí a ujištění.

V důsledku toho existuje také mnoho debat o používání dotyků během poradenství, zejména o tom, zda potenciální přínosy převažují nad etickými nebezpečími.

Vědci uznávají, že dotek má cenný terapeutický potenciál a že některým lidem může prospět uklidňující poplácání po rameni, když se cítí na dně.

Psychologické výhody

Ve skutečnosti se snažíme přijímat a obejmout lidi, které milujeme, právě proto, že vyvolávají nervový vzorec pohodlí a náklonnosti.

Studie ukázaly, že sdílení objetí může odstranit existenční úzkost.

Studie zjistila, že ženy, které svým partnerům nabízely fyzický dotek jako symbol podpory, vykazovaly vyšší aktivitu ve ventrálním striatu, což je oblast mozku zapojená do systému odměn.

Nabízet uklidňující objetí osobě, která má bolesti nebo se cítí na dně, může ve skutečnosti prospět příjemci i dárci; oba lidé podílející se na interakci prožívají pozitivnější emoce a cítí se silněji propojeni.

Řada studií provedených nizozemskými vědci navíc ukázala, že objímání by mohlo ulevit člověku od pocitů existenčního strachu a odstranit pochybnosti o sobě samém.

„I letmé a zdánlivě triviální případy mezilidských kontaktů mohou lidem pomoci účinněji se vypořádat s existenčními obavami,“ říká výzkumný pracovník Sander Koole z nizozemské Vrije Universiteit Amsterdam.

"Naše nálezy ukazují, že i dotek neživého předmětu - například medvídka - může uklidnit existenční obavy." Interpersonální dotek je tak mocný mechanismus, že i objekty, které simulují dotek jiné osoby, mohou lidem vnést pocit existenčního významu. “

Sander Koole

Další výzkum ukázal, že sdílení v neverbální komunikaci náklonnosti - které zahrnuje akce, jako je objímání a líbání - může tlumit účinek stresu a urychlit zotavení z něj.

Přínosy pro zdraví

Výhody afektivního dotyku se rozšiřují na měření tělesného zdraví, duševního zdraví a sociálních vztahů.

Jedna studie publikovaná v časopise v roce 2014 Psychologická věda navrhl, že vyrovnávací paměť stresu poskytovaná společnými objetími má ve skutečnosti ochranný účinek proti infekcím dýchacích cest.

Také u lidí, kteří onemocněli, vykazovali ti, kteří dostali emoční podporu ve formě afektivních dotyků, méně závažné příznaky infekce.

Další studie ukázaly, že u romantických párů, kde se partneři často objímají, mají ženy tendenci mít nižší krevní tlak a srdeční frekvenci, což naznačuje, že tento typ kontaktu může těžit srdce doslova, nejen metaforicky.

Výzkum prokázal, že romantické polibky také pomáhají posilovat imunitní systém. Když se líbáme, přenášíme „80 milionů bakterií na intimní polibek 10 [sekund],“ uvádějí vědci.

Může to znít nechutně, ale je to prospěšné; tato mikrobiální výměna funguje téměř jako vakcína, seznamuje imunitní systém s potenciálními novými bakteriálními hrozbami a posiluje jeho účinnost proti rozmanitější škále patogenů.

Dotkněte se jako lék proti bolesti

Nakonec je dotyk velmi účinný, pokud jde o zmírnění fyzické bolesti. Masážní terapie mohou být skvělým způsobem, jak uklidnit všechny druhy bolestí, od bolesti hlavy až po bolesti zad.

Dotýkání se někoho, koho milujete, může ve skutečnosti uklidnit fyzickou bolest.

Nemusíte však nutně chodit do masážního salonu, abyste si vyzkoušeli výhody dotyku uklidňující bolest.

Držení za ruce s partnerem bude stačit, řekněme dvě studie publikované ve dvou po sobě jdoucích letech, které byly obě pojednány Lékařské zprávy dnes.

První studie - která se objevila v časopise Vědecké zprávy v roce 2017 - ukázal, že pokud se dva partneři dotknou a jeden z nich pocítí mírnou bolest, dotek ve skutečnosti sníží pocit bolesti.

Ve druhé studii - představené na začátku tohoto roku v časopise PNAS - tým pozoroval stejný účinek u skupin mladých párů, když se držely za ruce.

„Naše zjištění,“ uvádějí autoři studie, „naznačují, že držení ruky během podávání bolesti zvyšuje spojení mozek s mozkem v síti, která zahrnuje hlavně centrální oblasti cíle bolesti a pravou hemisféru pozorovatele bolesti.“

Kamkoli jsme, dotek je pravděpodobně důležitý ukazatel náklonnosti. V osmnáctém století slavný anglický básník John Keats napsal: „Touch má paměť.“ Výzkum nyní prokázal, že tento evokativní poetický obraz má vědecký základ: dotek má paměť, jak se ukázalo.

Studie vedená neurovědy z německé Charité - Universitätsmedizin v Berlíně ukázala, že si naše těla mohou pamatovat nejen dotek, ale také několik různých typů doteků současně.

„Nový dotek nevymaže paměť předchozího dotyku z pracovní paměti,“ vysvětluje vedoucí výzkumník této studie.

"Spíše," pokračuje, "nové a staré hmatové vzpomínky mohou přetrvávat nezávisle na sobě, jakmile pozornost člověka zaznamená dotyky."

Zdá se, že dotek má silnější dopad na naše mozky a naše těla, než jsme si dokázali představit, takže je důležité si plně uvědomit, jak něco tak jednoduchého, jako je objetí, může změnit naše, i ostatní, vnímání světa .