Nový důkaz, že sociální média zvyšují osamělost
Přestože odborníci po celá léta diskutovali o možném vztahu mezi používáním sociálních médií a snížením blahobytu, nová studie přidává další palivo do ohně.
Podle prvního autora nové studie, která se objevila v Journal of Social & Clinical Psychology, žádná vědecká studie dosud neprokázala příčinnou souvislost mezi těmito dvěma.
Psycholožka z Pennsylvánské univerzity Melissa G. Huntová věří, že její tým je zodpovědný za první experimentální studii používání Facebooku, Snapchatu a Instagramu.
Tvrdí, že předchozí studie měly buď omezený rozsah, nebo používaly „nereálné situace“, jako je sledování účastníků pouze na krátkou dobu v laboratorních podmínkách.
"Vydali jsme se udělat mnohem komplexnější a přísnější studii, která by byla také ekologicky platnější," říká Hunt.
Proč Facebook, Snapchat a Instagram?
Huntův tým se zaměřil na Facebook, Snapchat a Instagram, protože jsou to platformy sociálních médií, které jsou nejoblíbenější mezi vysokoškoláky.
Studie zahrnovala 143 vysokoškoláků na Pensylvánské univerzitě, kteří každý na začátku studie provedli průzkum zaměřený na zjištění jejich výchozí nálady a pohody. Všichni také dodali ze svého smartphonu data v hodnotě jednoho týdne, aby předvedli své současné zvyky v sociálních médiích.
Huntův tým náhodně přidělil každého účastníka do jedné ze dvou skupin. Naučili vysokoškoláky v první skupině, aby i nadále používali sociální média jako obvykle, a požádali ty ve druhé skupině, aby omezili používání Facebooku, Snapchatu a Instagramu na pouhých 10 minut denně pro každou platformu.
Během 3 týdnů účastníci zpřístupnili údaje o svých smartphonech vědcům a dokončili průzkumy, které zkoumaly řadu faktorů, včetně úzkosti, deprese, osamělosti a strachu ze ztráty účastníků.
Výsledky ukázaly, že skupina, která omezila používání sociálních médií, zaznamenala významné snížení deprese a osamělosti. Tyto účinky byly „zvláště výrazné u lidí, kteří byli více depresivní, když vstoupili do studie.“
Studie zkoumala pouze tři platformy sociálních médií, takže zatím není možné určit, zda by se tato zjištění mohla vztahovat i na jiné platformy sociálních médií. Hunt to však hodlá prozkoumat v budoucích studiích, z nichž jedno se zaměří na používání seznamovacích aplikací vysokoškoláky.
Měli byste opustit sociální média?
Na základě těchto zjištění nabízí Hunt několik rad pro uživatele sociálních médií, kteří se mohou obávat dopadu, který by tyto platformy mohly mít na jejich blaho:
"Když nemáte plné ruce práce s nasáváním sociálních médií clickbait, trávíte ve skutečnosti více času věcem, u kterých je větší pravděpodobnost, že se budete ve svém životě cítit lépe. Obecně bych řekl, odložte telefon a buďte s lidmi ve svém životě. “
"Je trochu ironické, že díky snížení používání sociálních médií se ve skutečnosti cítíte méně osaměle," říká. "[...] Když se podíváte na životy jiných lidí, zejména na Instagramu, lze snadno dospět k závěru, že život všech ostatních je chladnější nebo lepší než ten váš."
Přestože se Hunt domnívá, že existují silné důvody pro omezení času na obrazovce u těchto aplikací, zdůrazňuje, že studie jejího týmu nevede k závěru, že by se mladí lidé měli úplně vzdát sociálních médií.
V únoru tohoto roku Jeffrey Hall, docent komunikačních studií na univerzitě v Kansasu v Lawrence, tvrdil, že dvě z jeho studií vyvrátila teorii „sociálního vysídlení“, že čím více času lidé tráví na sociálních médiích, tím méně pravděpodobné mají věnovat čas socializaci s lidmi v „reálném světě“.
"Snažím se potlačit populární koncepci toho, jak to funguje," Lékařské zprávy dnes citoval Halla. "To neznamená, že nadužívání sociálních médií je dobré, ale není to špatné ve způsobu, jakým si to lidé myslí."
