Deset domácích léků na bronchitidu
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Bronchitida je stav, kdy se zanícuje výstelka průdušek v plicích.
Bronchitida může být akutní nebo chronická. Většina případů akutní bronchitidy se vyřeší bez lékařského ošetření nebo bez nutnosti antibiotik.
Chronická bronchitida je závažnější a obtížněji léčitelná.
Domácí prostředky
Někteří lidé považují následující domácí léky a změny životního stylu za užitečné pro bronchitidu:
1. Spousta odpočinku
Jedním z hlavních příznaků bronchitidy je únava. Infekce a přetrvávající kašel, který s sebou přináší, mohou způsobit extrémní únavu.
Výzkum ukázal, že spánek může posílit imunitní systém a pomoci zotavit se z infekce.
Spánek pomáhá tělu opravit poškození tkáně a vytvářet novou tkáň, uvolňovat důležité hormony a obnovovat energii.
Chcete-li pomoci se spánkem, zvedněte hlavu pomocí více polštářů. Tato poloha při spánku může pomoci uklidnit dýchání a odstranit hlen z hrudníku.
Národní institut pro srdce, plíce a krev doporučuje, aby dospělí potřebovali spánek 7–8 hodin denně a děti přibližně 10–12 hodin denně. Dostatek spánku pomůže v boji proti infekci a pomůže zotavit se z bronchitidy.
2. Pít dostatek tekutin
Bronchitida je infekce dolních dýchacích cest dýchacích cest a plic. Lékaři často doporučují lidem s respiračními infekcemi zvýšit příjem tekutin.
Lidé s bronchitidou se mohou dehydratovat kvůli zvýšené ztrátě tekutin z horečky, zrychleného dýchání, rýmy, zvracení a průjmu. Dehydratace může vést k závratím, zmatenosti, bolestem hlavy a dalším nepohodlí v ústech a krku.
Pití dostatečného množství tekutin s bronchitidou může pomoci:
- vyhnout se dehydrataci
- snížit tloušťku hlenu
- uvolněte nosní hlen
- navlhčete hrdlo
Tekutina může zahrnovat vodu, džus, bylinkový čaj, polévku a vodu v potravinách.
Výzkum však neprokázal ani nevyvrátil doporučení zvýšit množství tekutin pro infekce dýchacích cest, jako je bronchitida. Hydratace však kompenzuje ztracenou tekutinu.
3. Použití zvlhčovače
Zvlhčovače zvyšují hladinu vlhkosti v místnosti emitováním vodní páry nebo páry.
Nízká vlhkost a nízké teploty byly spojeny se zvýšením počtu infekcí dýchacích cest. Nízká vlhkost může také dráždit nosní cesty a hrdlo a způsobit svědění očí a suchou pokožku.
Vdechování ohřátého a zvlhčeného vzduchu může pomoci uvolnit hlen a podpořit jeho odtok.
K zakoupení online jsou k dispozici různé zvlhčovače.
Lidé používající zvlhčovač vzduchu by se měli ujistit, že je jednotka správně udržována a že je monitorována úroveň vlhkosti. Špinavé zvlhčovače jsou živnou půdou pro plísně nebo bakterie. Příliš vysoká vlhkost může způsobit dýchací potíže a vyvolat vzplanutí alergií a astmatu.
Lidé bez zvlhčovače mohou zvýšit vodu ve vzduchu vařením na sporáku po dobu 5 minut každou hodinu. Mohou také přidat několik kapek máty peprné nebo eukalyptového éterického oleje a na několik minut zavěsit hlavu nad misku nebo pánev s vroucí vodou, aby zmírnili příznaky. Umístění ručníku přes hlavu pomáhá udržovat vlhkost.
4. Přestat kouřit
Kouření je hlavní příčinou chronické bronchitidy. Přestat kouřit a vyhýbat se pasivnímu kouření může zlepšit kvalitu života člověka.
Kouření poškozuje průdušky a narušuje obranyschopnost těla před infekcí. Vdechování kouře může vyvolat silné záchvaty kašle, pokud má člověk bronchitidu.
Úplné ukončení kouření nebo omezení limitů poškození průdušek a napomáhá rychlejšímu hojení. U osoby, která přestane kouřit, je méně pravděpodobné, že v budoucnu dostane akutní bronchitidu.
Lidé by se také měli držet dál od jiných dráždivých látek, které mohou vyvolat bronchitidu, jako je prach, chemikálie ve výrobcích pro domácnost a znečištění ovzduší. Filtry v klimatizačních a topných systémech by měly být měněny podle doporučení výrobců.
5. Dodržování zdravé výživy
Aby se zmírnily příznaky bronchitidy a zvládl stav, doporučuje Národní institut srdce, plic a krve změny životního stylu, které zahrnují dodržování zdravé výživy.
Zdravá strava se skládá z ovoce, zeleniny a celozrnných produktů, libového masa, drůbeže, ryb, fazolí, vajec a ořechů. Zahrnuje také mléčné výrobky bez tuku nebo s nízkým obsahem tuku a omezuje nasycené a trans-tuky, cholesterol, sůl a přidané cukry.
Zdravá strava udržuje imunitní systém člověka v činnosti. Nevyvážená strava může vést k narušení imunitních funkcí člověka. Toto poškození je způsobeno nedostatečným příjmem energie a makroživin a také nedostatkem konkrétních mikroživin.
6. Léčba bolestí těla
Užívání volně prodejných léků, jako je aspirin, acetaminofen nebo ibuprofen, může pomoci zmírnit příznaky bronchitidy, jako je horečka, bolesti hlavy a bolesti.
Aspirin by neměl být podáván dětem nebo mladistvým, pokud to nedoporučí lékař, kvůli souvisejícímu riziku Reyeova syndromu.
Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je aspirin a ibuprofen, mohou být pro lidi s astmatem nebezpečné a je třeba se jim vyhnout.
7. Vyhýbejte se lékům potlačujícím kašel
Existují dva hlavní typy volně prodejných léků proti kašli:
- Potlačující kašel, které potlačují suchý kašel blokováním reflexu kašle.
- Expektoranty proti kašli, které pomáhají řídnout a odvádět hlen z mokrého kašle a mazat dýchací cesty.
Nedoporučuje se, aby lidé užívali látky potlačující kašel při kašli, který vyvolává hlen. Když je sliznice průdušek zanícená dráždivými látkami, vytváří se nadměrný hlen, který způsobuje časté kašel. Vykašlávání hlenu pomáhá odstranit dráždivé látky z plic a dýchacích cest.
Recenze Cochrane z roku 2014 nenalezla žádné dobré důkazy o nebo proti účinnosti léků proti kašli, které jsou k dispozici na prodej.
Existuje jen málo důkazů o tom, že léky na kašel jsou účinnější než domácí léky. Domácí lék z medu a citronu bude mít pravděpodobně stejný výsledek.
Nedoporučuje se dávat kojencům do 12 měsíců věku med kvůli riziku botulismu kojenců.
8. Použití dýchání našpulenými rty
Lidé s chronickou bronchitidou často dýchají rychle. Dýchací metoda zvaná dýchání se stlačeným rtem může pomoci zpomalit dechové tempo a kontrolovat dušnost.
Metoda funguje tak, že snižuje, jak často se dýchá, což udržuje dýchací cesty otevřené po delší dobu. Vzhledem k tomu, že dýchání našpulené rty umožňuje více proudění vzduchu do a z plic, umožňuje člověku být více fyzicky aktivní.
Chcete-li dýchat našpulenými rty, měl by se člověk nejdříve dvakrát nadechnout nosními dírkami. Poté by měli pomalu a jemně vydechovat mírně našpulenými rty, jako by někoho chtěli políbit, a to počítat do čtyř.
9. Uklidňující bolest v krku
Častým příznakem bronchitidy je bolest v krku. Existuje mnoho způsobů, jak uklidnit bolest v krku, včetně:
- kloktání slané vody
- pití chladných nebo teplých tekutin
- jíst chladné a měkké jídlo
- sání pastilky, tvrdé bonbóny, kostky ledu nebo led. Pastilky lze zakoupit v lékárnách nebo online.
- pomocí volně prodejných pastilek a sprejů, které lze zakoupit online.
- převzetí léků proti bolesti
Pečovatelé by neměli dávat dětem do 4 let nic malého a těžkého na sání kvůli riziku udušení.
10. Užívání výživy a doplňků stravy
Existují určité důkazy, že doplňky mohou prospívat lidem s bronchitidou. Při zvažování doplňků by lidé měli dostat radu od poskytovatele zdravotní péče. Některé doplňky interagují s léky nebo mají vedlejší účinky.
N-acetylcystein (NAC) je derivát aminokyseliny L-cystein. Jedna recenze zjistila, že NAC může pomoci zabránit náhlému zhoršení příznaků chronické bronchitidy.
Probiotika jsou živé mikroorganismy. Pokud se konzumují jako potraviny nebo doplňky, předpokládá se, že udržují nebo obnovují prospěšné bakterie v zažívacím traktu.
Probiotika mohou regulovat imunitní systém. Ukázalo se, že probiotika jsou v prevenci infekcí dýchacích cest lepší než placebo a mohou mít příznivý účinek na trvání a závažnost příznaků při akutní bronchitidě.
Různé probiotické doplňky jsou k dispozici ke koupi v obchodech se zdravou výživou a online.
Kdy navštívit lékaře
Akutní bronchitida obvykle sama odezní a lze ji léčit doma odpočinkem, NSAID a dostatkem tekutin. Akutní bronchitida obvykle trvá až 3 týdny.
Je důležité navštívit lékaře, pokud:
- kašel je těžký a trvá déle než 3 týdny
- hlen obsahuje krev
- dýchání je rychlé nebo jsou bolesti na hrudi
- dochází k ospalosti a zmatenosti
Mít horečku déle než 3 dny po sobě může znamenat vážnější stav, jako je zápal plic.
Někdo s chronickou bronchitidou a chronickou obstrukční plicní nemocí (CHOPN) může potřebovat bronchodilatátory a steroidy, aby otevřel dýchací cesty a pomohl odstranit hlen. Kyslíková terapie může také usnadnit dýchání.
Akutní nebo chronické bronchitidě nelze vždy zabránit. Avšak nekouření, vyhýbání se dráždidlům plic a časté mytí rukou může snížit riziko vzniku obou stavů.
