Jak se zbavíte dechu z česneku nebo cibule?
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Česnek a cibule dodají jídlu chuť a mohou poskytnout zdravotní výhody. Bohužel oba mohou také způsobit špatný dech, známý jako halitóza, zvláště když se konzumují syrové.
Výrazný zápach je způsoben chemikáliemi obsahujícími síru v česneku a cibuli. Vůně může přetrvávat v dechu člověka celé hodiny a dokonce i přes noc, což některé lidi odradí od konzumace této zeleniny.
Naštěstí může mnoho domácích léků zabránit nebo odstranit zápach z úst. Níže popisujeme 12 jednoduchých metod.
Dvanáct způsobů, jak se zbavit zápachu
Některé domácí léky mohou pomoci zabránit zápachu z úst spojenému s konzumací česneku a cibule.
Není třeba se vzdávat chutí a zdravotních výhod česneku a cibule. Vyzkoušejte následující tipy, abyste se vyhnuli špatnému dechu spojenému s touto zeleninou.
1. Pijte vodu
Pití vody po jídle může umýt zbytky česneku nebo cibule z jazyka nebo mezi zuby.
Stimuluje také produkci slin, což pomáhá odstranit některé bakterie produkující zápach z úst.
2. Kartáč a nit
Bakterie, které přispívají ke špatnému dechu, se obvykle nacházejí ve zubním plaku na zubech a pod linií dásní.
Kartáčování zubů a používání nití po jídle může významně snížit počet bakterií v ústech a eliminovat další příčiny zápachu z úst, včetně plaku a částic jídla.
3. Použijte škrabku na jazyk
Člověk často zanedbává čištění jazyka a střechy úst a zadní část jazyka je ideálním místem pro sběr bakterií. Jednotlivec si dokonce může všimnout, že se na jazyku tvoří bílý film.
Při každodenním používání škrabky na jazyk nebo kartáče můžete odstranit mrtvé kožní buňky, mikroby a drobné částečky jídla. Pokračujte v škrábání, dokud na škrabce nezůstanou žádné zbytky.
Mnoho lékáren má škrabky na jazyk. Lze je také zakoupit online.
4. Opláchněte ústní vodou
Silně vonící ústní voda, jako je ta, která obsahuje máty peprné, může zakrýt vůni česneku nebo cibule na dechu.
Některé výzkumy naznačují, že používání ústní vody obsahující oxid chloričitý je zvláště účinné při odstraňování plaku, bakterií a drobných částeček jídla.
5. Jezte čerstvé ovoce a zeleninu
Jíst čerstvé produkty s jídlem nebo po jídle může zakrýt pachy česneku a cibule.
V jedné studii vědci uvedli, že konzumace syrového jablka nebo salátu výrazně snížila vůni česneku v dechu.
6. Jezte bylinkové listy
Žvýkání petrželky po jídle je prastarým lékem na dech česneku nebo cibule. Tato bylina čistí patro a maskuje nepříjemné pachy.
Bylo také prokázáno, že lístky máty významně snižují dech česneku.
7. Vyzkoušejte jablečný ocet
Někteří lidé uvádějí, že pití polévkové lžíce jablečného octa ve vodě před nebo po jídle zbaví dech česneku nebo cibule.
Nejedná se však o lékařsky schválenou metodu. Před použitím jablečného octa jako domácího léku by se měl člověk vždy poradit se svým lékařem.
8. Dejte si šálek zeleného čaje
Usrkávání zeleného čaje po jídle může pomoci zakrýt silný zápach. Jedna studie naznačila, že zelený čaj eliminoval zápach z úst účinněji než máty, žvýkačky nebo produkt obsahující petrželový olej.
Zelený čaj může mít další výhody pro zdraví ústní dutiny. Další studie zjistila, že ústní voda obsahující katechiny, které jsou prospěšnými látkami v zeleném čaji, dokázala redukovat plak stejně účinně jako antiseptická ústní voda.
9. Žvýkejte žvýkačku
Žvýkačka s mátovou příchutí může na cestách maskovat nepříjemný zápach. Stimuluje také produkci slin, což může pomoci odplavit bakterie a částice jídla.
Podle Americké zubní asociace také osoba, která žvýká žvýkačku bez cukru po dobu 20 minut po jídle, může snížit riziko zubního kazu.
10. Pijte mléko
Vypití sklenice mléka s jídlem nebo po jídle těžkém česneku může snížit koncentraci sloučenin v ústech, které obsahují síru, a způsobit nepříjemný zápach.
Výzkum ukázal, že plnotučné mléko je při snižování zápachu lepší než mléko bez tuku.
11. Pijte citronovou vodu
Citronová šťáva může pomoci neutralizovat pach cibule nebo česneku v dechu. Zkuste přidat čerstvou citronovou šťávu (přibližně 1 polévkovou lžíci) do sklenice vody a vypít ji po jídle bohatém na cibuli nebo česnek.
12. Odstraňte jádro česneku
Při přípravě jídla je možné snížit riziko vzniku česnekového dechu. Před přidáním cibule do misky nakrájejte každý stroužek česneku na polovinu a sejměte stonek ze středu cibulky.
Proč česnek a cibule způsobují špatný dech?
Některé sloučeniny v cibuli, česneku nebo v obou mohou být odpovědné za špatný dech a dokonce i tělesný pach. Tyto zahrnují:
- Allicin. Když jsou vnitřky cibuloviny česneku vystaveny vzduchu, látka zvaná alliin se změní na alicin, který se poté změní na několik sloučenin obsahujících síru, které dávají česneku vůni.
- Allylmethylsulfid. Tato sloučenina se uvolňuje z česneku a cibule, když jsou nakrájeny. Po požití je látka absorbována do krevního oběhu a emitována plícemi a póry kůže.
- Cysteinsulfoxid. Tato sloučenina síry v česneku a cibuli způsobuje nepříjemný zápach z dechu téměř okamžitě po konzumaci zeleniny.
souhrn
Přestože zápach z česneku nebo cibule často netrvá dlouho, existuje několik způsobů, jak se ho zbavit. Pomáhat může správná ústní hygiena, pití zeleného čaje nebo mléka, konzumace čerstvých produktů a maskování vůně.
To, co funguje u jedné osoby, nemusí fungovat u druhé, takže vyzkoušejte několik různých léků, abyste zjistili, která je nejlepší při zbavování se dechu z česneku nebo cibule.
