Jak vám stres může pomoci vyrovnat se se špatnými zprávami
Když vaše srdce bije rychle a dlaně se zpotí, protože se chystáte mluvit na veřejnosti, můžete mít pocit, že je ovlivněna vaše schopnost jasně myslet. Nový výzkum však naznačuje, že opak může být pravdou; váš mozek se může zlepšovat při zpracování nových informací - alespoň když jsou tyto informace „špatné zprávy“.
Možná si toho neuvědomujete, ale když se cítíte uvolněně, jste náchylní k přijímání pozitivních informací nad negativními.
K tomuto jevu dochází v důsledku „optimistického zkreslení“, kognitivního zkreslení, kdy naše mozky mnohem pravděpodobněji začlení pozitivní informace do svých úsudků.
Co se však stane s naším úsudkem, když jsme pod velkým stresem? Vědci společně vedení vědci Tali Sharot a Neil Garrett, kteří jsou oba členy oddělení experimentální psychologie na University College London ve Velké Británii, se pustili do vyšetřování.
Vědci provedli dvoudílný experiment a zveřejnili své nálezy v Journal of Neuroscience.
Studium zpracování nových informací
V první laboratorní části studie bylo 35 účastníků rozděleno do dvou skupin. V první skupině tým řekl účastníkům, že budou muset dokončit úkol a před panelem odborníků přednést prezentaci na překvapivé téma.
Ve druhé skupině tým řekl účastníkům, že budou muset dokončit snadnou úlohu psaní.
Aby bylo možné objektivně měřit úrovně stresu účastníků, Sharot a kolegové testovali vodivost pokožky a měřili hladiny kortizolu účastníků, kteří také sami uvedli, jak úzkostně se cítili.
U úkolu, který obě skupiny dokončily, museli účastníci odhadnout pravděpodobnost určitých nepříznivých životních událostí. Vědci je například požádali, aby posoudili, jak je pravděpodobné, že se stanou obětí vloupání nebo podvodu s kreditní kartou.
Po tomto posouzení řekli účastníkům, jaká je skutečná statistická pravděpodobnost. „Zprávy“, které jim tým poskytl, byly považovány za „špatné“, pokud byla pravděpodobnost vyšší než jejich odhad, nebo „dobré“, pokud byly nižší.
Poté vědci otestovali, jak dobře účastníci začlenili tuto novinku, kterou právě dostali. Učinili tak tím, že požádali účastníky o přehodnocení rizik - tentokrát však pro sebe.
Zjištění naznačují evoluční výhodu
Výsledky tohoto laboratorního experimentu potvrdily to, co již dokumentoval předchozí výzkum. „Uvolnění“ účastníci zpracovali a přizpůsobili se dobré zprávě mnohem lépe než špatným zprávám, a nadále podceňovali rizika navzdory informacím, které naznačovaly opak.
Na druhé straně zdůrazňovaní účastníci začlenili „špatné“ zprávy do svých již existujících přesvědčení a podle toho upravili svá očekávání a hodnocení rizik.
Shalot a kolegové replikovali tato zjištění v reálném prostředí. Požádali hasiče, aby provedli podobné odhady, ale zatímco byli ve službě na stanici.
Shalot vysvětluje tato zjištění slovy: „Obecně jsou lidé docela optimističtí - špatné ignorujeme a přijímáme dobré. A to se skutečně stalo, když se naši účastníci studie cítili klidně; ale když byli ve stresu, objevil se jiný vzorec.
"Za těchto podmínek si začali dávat pozor na špatné zprávy, které jsme jim dali, i když tato zpráva neměla nic společného se zdrojem jejich úzkosti."
Spoluautor studie Neil Garrett upozorňuje na možná evoluční vysvětlení tohoto jevu.
"Přepínač, který automaticky zvyšuje nebo snižuje vaši schopnost zpracovávat varování v reakci na změny ve vašem prostředí, může být užitečný." Pod hrozbou je spuštěna stresová reakce, která zvyšuje schopnost učit se o nebezpečích - což by mohlo být žádoucí. “
Neil Garrett
"Naproti tomu v bezpečném prostředí by bylo zbytečné být neustále ve střehu." Určité množství nevědomosti může pomoci udržet vaši mysl v pohodě, “říká Garrett.
