Jak online svět ovlivňuje lidský mozek
Technologie významně zasáhla lidské činnosti. Vědci nyní chtějí vědět, zda jsou ovlivněny také lidské mozky.
Internet existuje už méně než 3 desetiletí, ale tato technologie již měla nesmírný dopad na fungování lidstva. To je nám všem zjevné ve způsobu, jakým lidé komunikují, podporují vztahy a získávají informace.
Vědci si však stále nejsou jisti: Jaký vliv má online svět na lidské mozky? Odpověď se pokouší najít nový přehled vědců z pěti univerzit ve Spojených státech, Velké Británii a Austrálii.
Teorie říká, že neuroplasticita or - nebo schopnost mozku strukturálně se měnit v čase means - znamená, že zkušenosti a lekce, které získáváme z používání internetu, mohou mít významný dopad.
Identifikace a porozumění těmto změnám u dětí a mladých dospělých je obzvláště důležité, protože jejich mozek se stále vyvíjí. Světová zdravotnická organizace (WHO) již vyjádřila znepokojení a doporučuje, aby děti mladší než 5 let neměly každý den strávit před obrazovkou déle než 1 hodinu.
Poslední přehled zvažoval tři oblasti: schopnost pozornosti a soustředění; paměťové procesy; a sociální poznání.
Zkoumáním četných zjištění z předchozích studií byl mezinárodní tým vědců schopen analyzovat, zda se internet v každém z těchto případů ukázal jako prospěšný nebo škodlivý.
Zúčastnili se to vědci z Harvard University v Bostonu, MA, australské Western Sydney University a britské King’s College London, Oxford University a University of Manchester. Jejich závěry se objevují v časopise Světová psychiatrie.
Multitasking a změny paměti
Vědci nejprve zkoumali digitální multitasking. Důkazy ukázaly, že provádění více věcí online nezlepšilo schopnost lidí multitaskovat jinde. Ve skutečnosti by to mohlo zvýšit pravděpodobnost, že lidé budou věnovat pozornost novým rozptýlením.
"[T] on neomezený proud výzev a oznámení z internetu nás povzbuzuje k neustálému udržování rozdělené pozornosti - což pak může snížit naši schopnost udržovat koncentraci na jediný úkol," vysvětluje Joseph Firth, vedoucí vědecký pracovník na NICM Health Research Institute na Západní Sydney University.
Je však zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistily okamžité a dlouhodobé účinky tohoto druhu chování na mladé lidi.
Dále tým studoval paměť. Zatímco předchozí generace musely uchovávat fakta mentálně, moderní lidé nyní mohou nechat faktický obsah na internetu. To může ve skutečnosti poskytnout mozku určité výhody, které mu umožní soustředit se na jiné ambicióznější úkoly, domnívají se vědci.
"Vzhledem k tomu, že nyní máme většinu světových faktických informací doslova na dosah ruky, zdá se, že to má potenciál začít měnit způsoby, kterými ukládáme a dokonce i hodnotujeme fakta a znalosti ve společnosti a v mozku."
Joseph Firth
Je však opět zapotřebí dalšího výzkumu dlouhodobých kognitivních účinků spoléhání se na fakta na internetu. Rovněž je třeba se hlouběji zabývat dopadem na naši prostorovou paměť, zvláště teď, když většina lidí používá online navigační nápovědu.
Sociální vylepšení - nebo problémy?
Sociální interakce byla posledním vyšetřovacím prvkem. Tým zjistil, že se zdá, že mozek zpracovává online interakce překvapivě podobným způsobem jako v reálném životě.
To může být prospěšné pro starší lidi potýkající se s pocity izolace. Na druhou stranu se ale zdá, že mladí lidé jsou náchylnější k sociálním důsledkům, které vyplývají z online interakcí, jako je tlak vrstevníků a pocity odmítnutí.
Přezkoumání nenalezlo příčinnou souvislost mezi používáním internetu a špatným duševním zdravím. Vědci si však všimli, že pokroky, jako jsou sociální média, mohou fungovat jako forma terapie pro mladé lidi s duševními problémy.
Celkově se budoucí výzkum musí zaměřit na mladé lidi, protože je jasné, že starší dospělí mohou být pozitivně stimulováni funkcemi, které internet nabízí. Pro mladší lidi však zatím nemůžeme učinit stejné závěry.
Mnohem více se dozvíte o výhodách a rizicích
„Zjištění z tohoto článku zdůrazňují, o kolik více se musíme dozvědět o dopadu našeho digitálního světa na duševní zdraví a zdraví mozku,“ říká Dr. John Torous, klinický pracovník na Harvardské lékařské škole a spoluautor recenze . "Určitě existují nové potenciální výhody pro některé aspekty zdraví, ale musíme je vyvážit proti potenciálním rizikům."
Profesor Jerome Sarris, zástupce ředitele Institutu pro výzkum zdraví NICM, vyjadřuje větší znepokojení. "Bombardování stimulů přes internet a výsledná rozdělená pozornost, která se obvykle vyskytuje, představuje řadu obav," říká.
"Věřím, že toto, spolu s rostoucí # instagramifikací společnosti, má schopnost změnit jak strukturu, tak fungování mozku a potenciálně také změnit naši sociální strukturu."
Prof. Jerome Sarris
Vzhledem k tomu, že používání online může mít stejně špatné stránky jako dobré, vědci doporučili několik způsobů, jak omezit používání internetu.
Prof. Sarris doporučuje procvičovat všímavost, snižovat množství online multitaskingu a „zapojit se do více osobních interakcí“.
Pro děti Dr. Firth zdůrazňuje dostupnost různých aplikací a softwarových programů, které mohou rodiče použít k omezení používání internetu v telefonech a počítačích.
Dodává také, že „je také důležité mluvit s dětmi často o tom, jak je ovlivňuje jejich online život - doufejme, že identifikujeme děti ohrožené kyberšikanou, návykovým chováním nebo dokonce vykořisťováním - a umožnit včasný zásah, aby se zabránilo nepříznivým výsledkům.
