Pouhých 8 týdnů jógy prospívá revmatoidní artritidě
Nový výzkum publikovaný v časopise Restorativní neurologie a neurovědy, zjišťuje, že 8týdenní režim intenzivní jógy zmírňuje jak fyzické příznaky revmatoidní artritidy, tak psychické potíže, které obvykle doprovázejí tento stav.
Nový výzkum vedla Dr. Rima Dada, Ph.D., která je profesorem na anatomickém oddělení All India Institute of Medical Sciences v Novém Dillí.
Revmatoidní artritida (RA) je chronický zánětlivý stav, který postihuje přibližně 1,3 milionu lidí ve Spojených státech. Toto onemocnění je s největší pravděpodobností autoimunitní, což znamená, že imunitní systém chybuje vlastní tkáně a chrupavku těla jako cizí a napadá je.
I když neexistuje lék na RA, je k dispozici celá řada léků. Jak však ve své práci vysvětlují Dr. Dada a její kolegové, zotavení závisí na různých faktorech, z nichž některé jsou psychologické.
Deprese se například často vyskytuje společně s RA a může negativně ovlivnit výsledek člověka.
V této souvislosti Dr. Dada a tým přemýšleli, zda by intervence mysli a těla založená na józe mohla zmírnit depresivní příznaky u RA a pomoci dosáhnout remise tohoto chronického onemocnění.
Jóga pomáhá remisi na buněčné úrovni
Chcete-li to zjistit, Dr. Dada a jeho kolegové zkoumali účinky intenzivního cvičení jógy u 72 lidí s RA.
Vědci rozdělili účastníky studie do dvou skupin. Obě skupiny pokračovaly v užívání antireumatických léků modifikujících onemocnění (DMARD), což jsou léky, které lékaři obvykle předepisují pro tento stav.
Jedna skupina se také účastnila 120minutových cvičení jógy pětkrát týdně po dobu 8 týdnů. Dva hlavní výsledky, které vědci hodnotili, byly aktivita onemocnění a závažnost deprese.
Po zákroku ukázaly zlepšení markerů neuroplasticity, zánětu, buněčného zdraví a buněčného stárnutí - jako je oxidační stres -, že jóga měla pozitivní vliv na ty, kteří ji praktikovali.
Dr. Dada a kolegové uzavírají: „Jóga, intervence mysli a těla obnovila imunologickou toleranci podporou remise na molekulární a buněčné úrovni a významným snížením deprese.“
"Takže v této zánětlivé artritidě s hlavní psychosomatickou složkou může být jóga použita jako doplňková / doplňková léčba."
Hlavní autor studie uvádí: „Naše nálezy ukazují měřitelná zlepšení pro pacienty v testované skupině, což naznačuje imunitně-regulační roli praxe jógy při léčbě RA.“
„Intenzivní režim jógy,“ pokračovala, „souběžně s rutinní farmakoterapií vyvolala molekulární remise a obnovila imunologickou toleranci. Kromě toho snížila závažnost deprese podporou neuroplasticity. “
Dále vysvětluje mechanismy odpovědné za tyto příznivé účinky. "Jóga usnadňuje schopnost mysli ovlivňovat tělesné funkce a příznaky zprostředkované řadou následných cest a dosáhnout přirozené imunologické tolerance."
Výzkumník poznamenává, že lidé mohou doplňovat standardní RA léky „alternativními a doplňkovými intervencemi, jako je jóga, ke zmírnění příznaků na fyzické i psychosomatické úrovni.“
"Naše výsledky poskytují důkaz, že jóga pozitivně modifikuje patobiologii autoimunity na buněčné a molekulární úrovni tím, že se zaměřuje na komunikaci mysli a těla," říká.
"Je zapotřebí dalšího výzkumu pro zkoumání možných mechanismů, které jsou základem kumulativního účinku jógy na více cest na buněčné úrovni."
Dr. Rima Dada
