Přírodní léky na revmatoidní artritidu

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Revmatoidní artritida je autoimunitní onemocnění, které může významně snížit kvalitu života člověka. Léky mohou pomoci zvládnout příznaky a někteří lidé také těží z přírodních léků.

Několik opatření bez léčby může pomoci snížit nepohodlí revmatoidní artritidy (RA).

Podle výzkumu zveřejněného v roce 2017 postihla RA v roce 2014 1,28–1,36 milionu dospělých ve Spojených státech.

Tento článek pojednává o řadě přírodních léků na příznaky RA, jakož i o změnách ve stravování a životním stylu, které mohou pomoci.

Přírodní prostředky

Podle klinických pokynů publikovaných v roce 2011 může být cílená fyzikální terapie prospěšná pro lidi s RA. To může zahrnovat protahování, cvičení a střídání teplého a studeného.

Protahování

Fyzioterapeut vám pomůže najít úseky, které jsou vhodné pro RA, a může pomoci zmírnit příznaky.

Protahování svalů kolem postižených kloubů může poskytnout určitou úlevu od příznaků RA.

Studie z roku 2015 publikovaná v Hodnocení zdravotnických technologií zjistili, že jednoduché protahování a posilovací cvičení mohou pomoci zmírnit příznaky RA v rukou a zápěstích.

Autoři dospěli k závěru, že úseky mohou podporovat konvenční metody péče.

Před pokusem o protažení v oblasti s RA se poraďte s lékařem nebo fyzioterapeutem. Některá cvičení mohou klouby poškodit.

Cvičení

Kromě provádění cílených úseků mohou některé dynamické formy cvičení s nízkým stresem prospět lidem s RA.

Činnosti, jako je plavání nebo jízda na kole, mohou posílit svaly kolem postižených kloubů. To může pomoci snížit celkový dopad na klouby a zpomalit progresi RA.

Teplo a zima

Existují protichůdné lékařské důkazy o výhodách aplikace tepla nebo chladu na zmírnění bolesti RA v kloubech.

Někteří lidé najdou dočasnou úlevu od vytápění nebo chlazení těchto bolavých oblastí. Doma může člověk používat tepelné nebo ledové obaly.

Tip: Nikdy nedávejte led přímo na pokožku. Nejprve jej zabalte do ručníku.

Vyvážený odpočinek

Odpočinek je důležitý pro léčbu bolestí kloubů, ale příliš mnoho odpočinku nebo sedavý životní styl mohou bolestivé klouby zhoršit.

Práce s lékařem nebo fyzioterapeutem může pomoci zajistit, aby člověk našel správnou rovnováhu mezi odpočinkem a posilováním.

Změny životního stylu

Snížení fyzického a emočního stresu může být prospěšné pro některé lidi s RA. Jemné metody pro zmírnění stresu mohou zahrnovat všímavou meditaci, tai chi a jógu.

Strava

Rostlinná strava může zlepšit celkové zdraví a může mít zvláštní výhody pro lidi s RA.

Zánět je hlavní charakteristikou RA a dodržování protizánětlivé stravy může pomoci zmírnit příznaky.

Výzkum publikovaný v roce 2015 studoval účinky rostlinné stravy na hladiny bílkovin, o nichž je známo, že způsobují zánět.

Vědci dospěli k závěru, že veganská strava bohatá na čerstvé ovoce a zeleninu, celozrnné výrobky, luštěniny, ořechy a semena významně snížila systémový zánět u účastníků.

U lidí s RA může podobná strava zaměřená na snížení zánětu zmírnit bolest a podpořit celkovou pohodu.

Doplňky

Rybí olej ze studenovodních ryb, jako je losos, makrela, tuňák, treska a sleď, obsahuje vysoké množství omega-3 mastných kyselin. Tyto kyseliny pomáhají bojovat proti zánětu blokováním zánětlivých receptorů.

V roce 2010 vědci zveřejnili metaanalýzu zkoumání účinků rybího oleje na RA.

Zjistili, že kombinace suplementace rybího oleje a nesteroidních protizánětlivých léků vedla k menší citlivosti kloubů u lidí, kteří měli dlouhodobé příznaky RA.

Vědci dospěli k závěru, že rybí olej může být prospěšnou doplňkovou terapií.

Doplňky rybího oleje lze zakoupit online a v mnoha zdravotnických obchodech.

Indické kadidlo, nebo Boswellia serrata, má také silné protizánětlivé vlastnosti a doplňky mohou pomoci zmírnit příznaky RA.

Tumerické doplňky a doplňky z kurkuminu se podle některých výzkumů ukázaly jako slibné při léčbě artritidy.

Výsledky několika studií naznačují, že kurkuma a kurkumin mohou předcházet a bojovat proti zánětu.

Používejte doplňky, které obsahují kurkumu, však opatrně.Lidé, kteří užívají léky na ředění krve, jako je warfarin, by se měli kurkumě vyhýbat.

Probiotika jsou přítomna v jogurtu a okurkách a mohou pomoci snížit zánět.

Probiotika mohou také prospět lidem s RA. Studie z roku 2014 zjistila, že podávání probiotika Lactobacillus casei 01 lidem s RA po dobu 8 týdnů vedlo ke zlepšení aktivity onemocnění a zánětu.

Potraviny, jako jsou některé jogurty a okurky, jsou bohatým zdrojem probiotik, která jsou k dispozici také jako doplňky.

Každý, kdo plánuje začít užívat doplňky, by se měl poradit s lékařem. Některé mohou mít vedlejší účinky nebo interferovat s jinou léčbou.

Americký úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) nereguluje byliny a doplňky. V důsledku toho mohou být dávky nepravidelné a byly hlášeny případy kontaminace.

Léčba

Cíle jakékoli léčby RA jsou:

• snížit bolest a otok
• pomalé poškození kloubů
• udržovat rozsah pohybu a mobility člověka

Mnoho lidí s RA těží z kombinace konvenčních a doplňkových terapií.

Vzhledem k tomu, že onemocnění je progresivní a bez zásahu se zhoršuje, bývá léčba intenzivní.

Lékař často předepíše antirevmatická léčiva modifikující onemocnění do 3 měsíců od diagnózy RA. Mohou snížit aktivitu onemocnění a zabránit deformaci kloubů.

Je důležité projednat lékařské ošetření a další prostředky s lékařem.

Kdy navštívit lékaře

Před použitím jakýchkoli nových léků, včetně cvičení a doplňků, je nezbytné promluvit si s lékařem.

Pokud se otoky, bolest nebo jiné příznaky zhorší, obraťte se také na lékaře.

Každý, kdo dostal diagnózu RA, by měl zvážit kombinaci léků, přírodních léků a změn životního stylu, které mohou snížit bolest, podpořit mobilitu a podpořit pohodu.

Přečtěte si článek ve španělštině.