DOMáCí LéKY NA VERTIGO: LéČBA A MANéVR EPLEY - UCHO-NOS-KRK

Jaké jsou domácí léky na vertigo?

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Závratě nebo pocity točení a závratě mohou omezit aktivity člověka a způsobit mu nevolnost. Zatímco k léčbě závratí jsou k dispozici léky, není to vždy nutné, zvláště když přírodní léčba může fungovat stejně dobře bez vedlejších účinků.

Závrať je pocit závratě a točení, vyskytující se s jakýmkoli pohybem nebo bez něj. Je to způsobeno, když mozek cítí, že tělo je v nerovnováze, i když tomu tak není.

Když se člověk cítí závratě, měl by si okamžitě sednout, aby snížil pravděpodobnost zranění, pokud spadne.

Vertigo je obvykle příznakem základního zdravotního stavu nebo několika různých stavů. Někdy se vertigo vyskytne pouze jednou, ale u ostatních lidí se bude opakovat, dokud nebude stanovena základní příčina.

Rychlá fakta o závratích:

Příznaky mohou trvat kdekoli od několika minut do několika hodin a mohou přicházet a odcházet.
Léčba závratí bude záviset na příčině.
Léčba může zmírnit příznaky závratě, nevolnosti a kinetózy.

Domácí léky na vertigo

Vertigo lze léčit přirozeně pomocí různých domácích léků.

Epley manévr

Epleyův manévr často doporučují chiropraktici nebo fyzioterapeuti jako způsob léčby závratí doma.

Jedním z nejběžnějších způsobů zvládnutí závratí je technika zvaná Epleyův manévr. Jedná se o soubor kroků provedených před spaním každou noc, dokud příznaky závratě nezmizí po dobu nejméně 24 hodin.

Zpráva Institutu pro kvalitu a účinnost ve zdravotnictví uvádí, že 52 ze 100 lidí, kteří používají manévr Epley, získá úlevu od závratí.

Pokud se příznaky závratí vyskytnou z levé strany a levého ucha, lze manévr Epley provést:

sedět na kraji postele a otáčet hlavou o 45 stupňů doleva
rychle ležet a směřovat hlavou nahoru na postel v úhlu 45 stupňů
udržování polohy po dobu 30 sekund
otočit hlavu do poloviny - 90 stupňů - doprava, aniž byste ji 30 sekund zvedali
otočit hlavu a celé tělo na pravou stranu a dívat se dolů po dobu 30 sekund
pomalu sedět, ale zůstat sedět alespoň několik minut

Pokud vertigo začíná na pravé straně v pravém uchu, je třeba tyto směry provést opačně.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba je čínská bylina známá pro řešení příznaků závratí. Funguje tak, že řídí tok krve do mozku, aby zmírnil závratě a problémy s rovnováhou.

Studie uvedená v International Journal of Otolaryngology najde Ginkgo biloba je při léčbě vertiga stejně účinná jako léčba betahistinem.

Zázvorový čaj

Výzkum zveřejněný v Journal of Acupuncture and Tuina Science zjistí, že kořen zázvoru může snížit účinky závratí lépe než manuální přemístění, například samotný manévr Epley.

Kořen zázvoru lze ponořit do šálku vroucí vody po dobu 5 minut. Med může pomoci s hořkou chutí. Pití zázvorového čaje dvakrát denně může pomoci při závratích, nevolnosti a dalších závratích.

Mandle

Mandle jsou bohatým zdrojem vitamínů A, B a E. Konzumace hrstky mandlí denně může pomoci při závratích.

Jak mandle pomáhají, není známo, ale je možné, že obsah vitamínů může bojovat proti příčinám závratí.

Zůstat hydratovaný

Dehydratace může způsobit příznaky závratí. Stav může vyvolat i mírná dehydratace.

Zůstat hydratovaný může pomoci minimalizovat závratě a problémy s rovnováhou.

Tělo potřebuje 8 až 12 šálků tekutiny denně. I když to zahrnuje všechny tekutiny, voda je tou nejlepší volbou, protože je bez kalorií a kofeinu a není diuretikum. Diuretika zvyšují množství vody a solí, které tělo vylučuje jako moč.

Éterické oleje

Různé éterické oleje, pokud jsou aplikovány lokálně nebo inhalovány, mohou pomoci zmírnit příznaky vertigo.

Esenciální oleje jsou přírodní a cenově dostupné možnosti pro zvládnutí příznaků závratí, včetně nevolnosti, bolestí hlavy a závratí.

Mezi dostupné možnosti pro zvládnutí závratí patří esenciální oleje z máty peprné, zázvorové, levandulové a citronové.

Esenciální oleje se před lokální aplikací vdechují spařovačem nebo ředí v nosném oleji. Člověk možná bude muset experimentovat s různými druhy olejů, aby našel ten nejlepší k léčbě svých závratí.

Jablečný ocet a med

Předpokládá se, že jak jablečný ocet, tak med mají léčivé vlastnosti ke zmírnění průtoku krve do mozku. Dvě části medu a jedna část jablečného octa mohou předcházet a léčit příznaky závratí.

Akupresura

Akupresura používá stejné pojmy jako akupunktura, ale je bez jehel. Cílem akupresury je podpora wellness a relaxace. Pomáhá zvládat vertigo stimulací tlakových bodů v celém těle.

Jedna běžná metoda, nazývaná akupresurní metoda P6, zahrnuje efektivní tlakový bod umístěný ve dvou šlachách mezi vnitřním předloktím a zápěstí.

Příznaky

Závrať může způsobit bolesti hlavy, nevolnost, dvojité vidění nebo změny sluchu.

Kromě toho, že vertigo může u člověka vyvolat pocity nevyváženosti nebo točení, může vést k následujícím příznakům:

nevolnost nebo zvracení
abnormální pohyby očí
bolesti hlavy
pocení
zvonění uší
ztráta sluchu
dvojité vidění
nedostatek koordinace
slabost paží nebo nohou

Jaké jsou příčiny?

Benigní poziční paroxysmální vertigo nebo BPPV je nejběžnějším typem vertiga. Nahromadění usazenin ve vnitřním uchu způsobuje BPPV.

Vnitřní ucho je zodpovědné za smysl pro rovnováhu těla. U BPPV mohou určité pohyby na krátkou dobu způsobit závratě a pocit točení.

BPPV je běžný stav. Podle výzkumníků z University of British Columbia má většina lidí celoživotní prevalenci 2,4 procenta. Podle zprávy z roku 2014 zveřejněné v časopise se také BPPV opakuje 50 procent času Pokroky v otolaryngologii.

Mezi další stavy, které mohou způsobit vertigo, patří:

Studené viry: Nachlazení může způsobit zánět ucha. Tento typ závratí obvykle zmizí během několika dní, ale může se znovu objevit.
Poranění hlavy nebo krku: Vertigo je běžný příznak, který může následovat po poranění hlavy nebo krku. Závrať související se zraněním krku nebo hlavy má tendenci se upravovat, ale může být vysilující a trvající.
Cévní mozková příhoda: Podle Americké asociace mozkových příhod může mít někdo, kdo má mozkovou příhodu, závratě, včetně příznaků závratí a těžké nerovnováhy. Cévní mozková příhoda způsobí spíše závratě a nerovnováhu než jen jednu.
Vestibulární neuritida nebo VN: VN je stav ovlivňující vestibulocochleární nerv ve vnitřním uchu. Tento nerv je zodpovědný za signály rovnováhy a polohování hlavy přijímané v mozku. Když je nerv zapálen, mozek špatně interpretuje rovnováhu a polohu hlavy.
Menierova choroba: Menierova choroba je stav, který ovlivňuje sluch v jednom uchu. Způsobuje příznaky závratí, tinnitu nebo zvonění v uších, ztrátu sluchu a pocit „plnosti“ v uchu. Někteří lidé s Menierovou chorobou mají závažné vertigo, které způsobuje ztrátu rovnováhy a pády.

Léčba

Většinu času vertigo vyřeší bez léčby, protože mozek může kompenzovat změny vnitřního ucha, aby obnovil něčí rovnováhu.

Léky, jako jsou steroidy, mohou snížit zánět vnitřního ucha a pilulky na vodu mohou snížit hromadění tekutin.

U lidí, kteří mají opakované epizody závratí, může pomoci fyzikální terapie zvaná vestibulární rehabilitace. Vestibulární rehabilitace povzbuzuje centrální nervový systém k vyrovnání problémů s vnitřním uchem.

Kdy navštívit lékaře

Každý, kdo má opakované závratě, by měl navštívit svého lékaře. Pro většinu lidí vertigo obvykle není škodlivé, ale je třeba identifikovat základní příčinu. Lékař může také předepsat léky a další léčbu ke zmírnění příznaků, zvláště pokud domácí léky nepomáhají.

Přečtěte si článek ve španělštině.

Domácí opravné prostředky uvedené v tomto článku lze zakoupit online.