Které doplňky mohou pomoci s neuropatií?

Neuropatie je poškození nervů, které se často vyskytuje u lidí s cukrovkou a jako vedlejší účinek chemoterapie. Ačkoli změny životního stylu a konvenční léčba mohou zmírnit příznaky neuropatie, mohou také pomoci doplňky.

Mezi příznaky periferní neuropatie patří:

  • brnění v postižené části těla
  • pocit pálení
  • pocit bolesti z lehkého dotyku
  • dochází k extrémním změnám teploty, obvykle v nohou
  • mít další neobvyklé pocity

Přestože se u některého z periferních nervů těla může vyvinout neuropatie, většina lidí pociťuje příznaky v chodidlech nebo rukou.

Léčba neuropatie obvykle zahrnuje zvládání stavu, který ji způsobil, a zmírnění příznaků. Výzkum používání doplňků a přírodních léků na neuropatii stále pokračuje. Doplňky mohou mít méně nežádoucích účinků než konvenční léčba a mohou mít další zdravotní výhody.

Stejně jako u jiných léků by každý, kdo chce vyzkoušet doplňky, měl nejprve projednat rizika a přínosy s lékařem. Každý, kdo má závažné nežádoucí účinky, by měl co nejdříve vyhledat lékařskou pomoc.

V tomto článku zkoumáme vitamíny a doplňky, které mohou pomoci snížit příznaky neuropatie, zabránit jejímu výskytu nebo dokonce zvrátit poškození nervů. Diskutujeme také o výživových tipech a tipech na životní styl pro neuropatii a podíváme se, kdy hledat radu od lékaře.

1. Acetyl-l-karnitin

Acetyl-l-karnitin může pomoci zlepšit nervové funkce u lidí s neuropatií způsobenou cukrovkou.

Acetyl-l-karnitin (ALC) je oblíbeným doplňkem k léčbě nejrůznějších příznaků. Játra a ledviny to přirozeně produkují.

Lidé podstupující chemoterapii mohou u ALC najít úlevu od neuropatie. Údaje podporující jeho použití jsou však smíšené.

Zatímco některé malé rané studie přinesly slibné výsledky s doplňkem, další údaje naznačují, že ALC nefunguje.

Další studie ukazují, že ALC pomáhá kontrolovat bolest a může zlepšit nervové funkce u lidí s neuropatií způsobenou cukrovkou.

2. Vitamíny B-komplexu

B-12, B-6, další vitamíny B-komplexu mohou také zmírnit příznaky neuropatie.

Vitamíny skupiny B hrají zásadní roli ve zdraví nervů, metabolismu a smyslovém vnímání. Nedostatky B-komplexu jsou poměrně časté a u člověka se může nedostatek vyvinout již po několika týdnech nedostatečného příjmu.

Před doplňováním vitaminů B se člověk musí poradit s lékařem.

Některé doplňky komplexu B, které mohou pomoci neuropatii, zahrnují:

  • folát (vitamin B-9), který je také přítomen v dietních zdrojích, jako jsou ovesné vločky a obohacené cereálie
  • vitamin B-1, který je přítomen v mnoha druzích masa, stejně jako v pomerančích a hrášku

3. Kyselina alfa-lipoová

Kyselina alfa-lipoová (ALA) může pomoci zvrátit poškození volnými radikály a zesílit účinky antioxidantů, které mohou zpomalit nebo zastavit poškození nervů.

Několik studií naznačuje, že ALA může během několika týdnů nabídnout úlevu od některých příznaků neuropatie, zejména pálivých a bodavých bolestí.

Studie z roku 2006 hodnotila příznaky neuropatie po 5 týdnech užívání perorálních dávek ALA jednou denně. Vědci rozdělili účastníky do tří skupin podle dávek ALA 600 miligramů (mg), 1 200 mg a 1 800 mg.

Účastníci dostávali jednu orální dávku ALA každý den a vědci je porovnávali se skupinou s placebem. U všech tří dávek účastníci hlásili méně příznaků. Lidé, kteří užívali vyšší dávky, však zaznamenali více nežádoucích účinků.

Další studie zjistila, že lidé užívající 300 mg kyseliny alfa-lipoové spolu se 150 mg irbesartanu vykazují zvýšený průtok krve v brachiální tepně, která je v horní části paže. Také zaznamenali nižší hladinu zánětu, což naznačuje, že doplněk může pomoci jak s průtokem krve, tak se zánětlivými procesy.

4. Hořčík

Nadace pro periferní neuropatii uvádí, že hořčík může pomoci s neuropatií související s chemoterapií, je však zapotřebí dalšího výzkumu.

Studie publikovaná v Živiny lidí podstupujících chemoterapii zjistilo, že u lidí, kteří měli ve své stravě vysokou hladinu hořčíku, byla méně pravděpodobná neuropatie.

Předchozí studie z roku 2013 neměla stejný výsledek. Vědci zjistili, že podávání infuzí hořčíku a vápníku chemoterapií nezlepšilo příznaky neuropatie.

Hořčík je bohatý na tmavou čokoládu, ořechy, avokádo a luštěniny.

5. Vápník

Nadace pro periferní neuropatii také naznačuje, že vápník by mohl pomoci s neuropatií související s chemoterapií, ale výzkum je opět omezený.

Studie publikovaná v Živiny zjistili, že vysoký obsah vápníku v potravě neměl u některých lidí žádný účinek na neuropatii vyvolanou chemoterapií.

Bohaté dietní zdroje vápníku zahrnují mléčná jídla, jako je mléko a sýr.

6. Glutamin

Glutamin je nejhojnější aminokyselina v těle. Může zlepšit mnoho vedlejších účinků chemoterapie, včetně zánětů, bolesti svalů a neuropatie.

Potravinové zdroje glutaminu zahrnují:

  • pšenice
  • ječmen
  • arašídy
  • kukuřice
  • sójové boby
  • vaječné bílky
  • mléko

Glutamin je také k dispozici jako pilulka nebo injekce.

Několik malých studií zjistilo, že glutamin může eliminovat nebo snížit závažnost neuropatie u lidí podstupujících chemoterapii. Vědci však musí provést další výzkum, aby tato zjištění potvrdili.

7. Glutathion

Glutathion je antioxidant, který tělo produkuje přirozeně. Jedná se o stále populárnější doplněk a některá jídla, jako je okra, chřest a avokádo, ho obsahují vysoké množství. Trávení však glutathion rozkládá a tělo ho neabsorbuje, takže lidé možná budou muset použít jiné metody. Poraďte se s lékařem o nejlepších způsobech užívání glutathionu.

Předběžný výzkum zjistil, že glutathion může pomoci při neuropatii související s chemoterapií, diabetické neuropatii a neuropatii neznámého původu.

Ne všechny studie zjistily, že glutathion funguje, takže je třeba více výzkumu posoudit jeho roli ve zdraví nervů.

8. N-acetylcystein

N-acetylcystein (NAC) je přítomen v potravinách, jako je čočka, fazole a banány. NAC může chránit neurologický systém před zánětem a poškozením, což může pomoci při prevenci nebo léčbě neuropatie.

Recenze z roku 2018 zdůrazňuje několik malých studií spojujících NAC se zlepšením několika neurologických poruch, včetně neuropatie.

NAC může také pomoci s Parkinsonovou chorobou a Alzheimerovou chorobou, i když je výzkum stále ještě v plenkách.

Doplňuje nedostatek vitamínů

U některých lidí se rozvine neuropatie, protože mají nedostatek konkrétních vitamínů a živin. Doplňky mohou pomoci zvrátit nebo zmírnit příznaky.

Některé nedostatky vitamínů a minerálů, které mohou způsobit neuropatii, zahrnují:

  • Vitamin B-12. Lidé, kteří nejí žádné živočišné produkty, jsou náchylnější k nedostatku B-12. Nedostatek vitaminu B-12 může také způsobit anémii.
  • Měď. Nedostatek mědi může poškodit nervy a vést k přebytku zinku v krvi. Lidé s příliš malým množstvím mědi mohou potřebovat celoživotní léčbu.
  • Vitamin E. Vitamin E je důležitý antioxidant. Nedostatek vitaminu E může poškodit nervy. Onemocnění zvané spinocerebelární syndrom může způsobit nedostatek vitaminu E, i když neobvyklá strava a jiné stavy mohou také vést k nedostatku vitaminu E.
  • Vitamin B-6. Vitamin B-6 může způsobit periferní neuropatii, pokud je člověk příliš mnoho nebo příliš málo. Špatná strava a poruchy příjmu potravy mohou způsobit nedostatek B-6.

Užívání příliš velkého množství jakéhokoli doplňku může způsobit vážné zdravotní problémy, včetně zhoršení neuropatie. Lidé, kteří mají podezření, že mají nedostatek živin, by měli požádat lékaře, aby zkontroloval jejich hladinu, a poté konzultovat s odborníkem na výživu, který doplněk použít a v jaké dávce.

Tipy pro dietu a životní styl pro neuropatii

Neuropatie je složitý příznak a správná léčba se liší od člověka k člověku.

Strategie stravy a životního stylu, které mohou člověku pomoci zmírnit příznaky nebo dokonce zabránit neuropatii, zahrnují:

  • Řízení hladiny glukózy v krvi. Člověk může řídit své hladiny stravou vyváženou stravou bohatou na vlákninu a nízkým obsahem jednoduchých sacharidů. Lidé s cukrovkou možná budou muset užívat léky.
  • Získání vakcíny proti šindelům. Šindele mohou způsobit poškození nervů.
  • Fyzická aktivita. Cvičení zlepšuje průtok krve, pomáhá člověku udržovat zdravou váhu a může zabránit některým stavům, které mohou způsobit neuropatii. Cvičení také hraje důležitou roli při řízení glukózy v krvi.
  • Přestat kouřit. Kouření zužuje tepny a zvyšuje riziko neuropatie u lidí s cukrovkou. Odvykání kouření může pomoci.
  • Jíst potraviny, které snižují zánět. Dobrá volba zahrnuje tučné ryby, jako je losos a tuňák, lněné semínko a ovoce a zelenina.

Kdy navštívit lékaře

Lidé s onemocněním, které může způsobit neuropatii, by měli diskutovat o preventivních strategiích s lékařem.

Je také důležité navštívit lékaře, pokud:

  • příznaky neuropatie se objevují poprvé
  • příznaky neuropatie jsou nesnesitelné nebo se zhoršují
  • léčba neuropatie nefunguje
  • chodidla úplně otupí nebo neuropatie ztěžuje nebo znemožňuje chůzi

Výhled

Neuropatie může být nepředvídatelná a může se náhle zhoršit nebo zhoršit.

Mnoho lidí s neuropatií zjistí, že musí vyzkoušet několik způsobů léčby, aby viděli zlepšení. Neuropatie je léčitelným příznakem, zejména při správné kombinaci léčby, změnách životního stylu a léčbě základního stavu.

Osoba by měla mluvit se zdravotnickým pracovníkem o strategiích pro zvládání neuropatie.

Někteří lidé zjistili, že sledování jejich příznaků v průběhu času jim pomáhá pochopit, které intervence nebo léky fungovaly, a umožňuje jim navázat spojení mezi jejich životním stylem a příznaky neuropatie.

none:  pečovatelé - domácí péče alkohol - závislost - nelegální drogy radiologie - nukleární medicína