Nejlepší prostředky pro suchou pokožku nohou

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Mít suchou, drsnou nebo popraskanou pokožku na nohou je běžné. Nohy mají méně mazových žláz než jiné oblasti těla a denně se opotřebovávají. Lidé si mohou ulevit suchou pokožku nohou pomocí několika jednoduchých domácích prostředků.

Suchá kůže se často objevuje na patách a bocích nohou a mezi prsty. To může způsobit, že postižená oblast bude svědit, napjatá nebo dokonce bolestivá. I když to může být dráždivé, je to zřídka škodlivé.

Jednoduché namočení nohou, zvlhčovače a pravidelné odlupování mohou snížit suchou pokožku nohou, odstranit oblasti odumřelé kůže a mozolů a zabránit jejich návratu.

V tomto článku se věnujeme příčinám a léčbě suché, popraskané nebo šupinaté kůže na nohou.

Příčiny

Pravidelné nanášení zvlhčovače na nohy může pomoci zabránit suché pokožce.

Následující každodenní faktory mohou způsobit suchou pokožku nohou:

• Nedostatek vlhkosti. Suchá, popraskaná a odlupující se kůže je obzvláště běžná na patě a chodidle, protože tyto oblasti mají méně mazových žláz než kůže jinde na těle.
• Podráždění. Příliš dlouhé stojící nebo špatně přiléhající boty mohou vyvíjet stálý tlak na určité oblasti chodidel nebo způsobit tření kůže. Ve výsledku mohou být tyto oblasti chodidel suché, mozolnaté nebo popraskané.
• Teplo a vlhkost. Uzavřené boty, jako jsou tenisky a boty, vytvářejí pro nohy extrémně horké a vlhké prostředí. Teplo a vlhkost odvádějí vlhkost z pokožky, což může vést k suchým, silným nebo popraskaným oblastem na nohou.
• Mýdla. Mýdla a tělová mýdla, která obsahují agresivní chemikálie nebo dráždivé látky, mohou z pokožky odstranit vlhkost. Tyto problémy mohou způsobovat i to, že z nohou nevymyjete přebytečné mýdlo.
• Stárnutí. Pokožka postupem času ztrácí schopnost zadržovat vodu, stává se tenčí a méně bujnou. U starších lidí může být pravděpodobnější suchá pokožka v důsledku přirozeného procesu stárnutí.
• Léky. Některé léky, včetně diuretik, mohou způsobit suchou pokožku nohou.

Suchá kůže na nohou může také nastat v důsledku zdravotního stavu, jako je:

• Atletova noha. Atletická noha je plísňová infekce, která způsobuje šupinatou vyrážku mezi prsty a pod nohou.
• Ekzém. Ekzém se týká skupiny stavů, které způsobují zánět kůže. Lidé mohou vyvinout ekzém kdekoli na těle. Mezi běžné příznaky ekzému patří suché, křupavé nebo svědivé skvrny na pokožce.
• Psoriáza. Psoriáza je chronický autoimunitní stav, který způsobuje silné, šupinaté skvrny na kůži. Lidé si mohou psoriatické náplasti vyvinout téměř kdekoli na těle, včetně nohou.
• Hypotyreóza. Lidé s hypotyreózou mohou mít extrémně suché nohy, protože jejich štítná žláza nedokáže regulovat potní žlázy v nohou, což může vést k jejich vysušení.
• Cukrovka. Život s nekontrolovaným diabetem může mít za následek poškození periferních nervů, kterému se říká neuropatie. Neuropatie může ovlivnit nervy, které regulují olej a vlhkost v chodidlech, což může způsobit jejich vysušení nebo popraskání.

Ošetření a opravné prostředky

Mrtvé buňky na povrchu kůže přirozeně odpadávají a na jejich místo přicházejí nové buňky. Když člověk neodstraní nahromaděné odumřelé kožní buňky, může na nohou vytvořit silné, šupinaté skvrny.

V průběhu času mohou být suché oblasti silné nebo popraskané, zejména na patách. Popraskané paty činí nohy náchylnými k infekci, zatímco silné mozoly mohou ztěžovat nebo znemožňovat chůzi.

V následující části probereme pět nejlepších způsobů ošetření suché pokožky a odstranění odumřelé kůže z chodidel.

1. Oloupejte

Exfoliace zahrnuje odstranění odumřelé povrchové vrstvy pokožky pomocí fyzického nebo chemického exfoliátoru.

Mezi fyzické exfoliátory patří:

• peeling na nohy
• kartáče na tělo
• elektronické odstraňovače kalusu

Lidé si mohou koupit peeling na nohy nebo si doma vyrobit vlastní smícháním medu, teplé vody a cukru.

Chemické exfoliátory mají formu krémů nebo řídkých tekutin.Obsahují přísady, které rozpouštějí odumřelé buňky na povrchu kůže, jako je kyselina glykolová, kyselina mléčná a alfa-hydroxykyselina.

Peelingy na nohy jsou populární chemické exfoliátory, které výrobci navrhli speciálně pro nohy. Některé peelingy na nohy obsahují umělé vůně a alkoholy, které mohou dráždit citlivou pokožku, proto je před nákupem peelingů na nohy důležité zkontrolovat seznam složek, zda neobsahují potenciální alergeny nebo dráždivé látky.

Pro jemnější peeling nohou mohou lidé používat chemické exfoliátory, které jsou na etiketě popsány jako vhodné pro použití na obličeji.

Lidé si mohou vybrat mezi značkami exfoliačního produktu online:

• nakupujte peelingy na nohy
• nakupujte kartáče na nohy
• obchod pro elektronické odstraňovače kalusu

2. Namočte nohu

Osoba si může do chodidla přidat různé přísady, například ovesné vločky nebo epsomskou sůl.

Namáčení chodidel v teplé vodě pomáhá uklidnit a uvolnit suchou pokožku a současně zlepšuje prokrvení chodidel, což může v budoucnu pomoci zabránit suché pokožce.

Přidání malého množství octa do namočené nohy může pomoci léčit mírné formy nohy sportovce. Ocet má silné antimikrobiální vlastnosti, které mohou pomoci dezinfikovat nohy a dokonce eliminovat jejich zápach.

Zde se dozvíte více o prosáknutí octem.

Mezi další užitečné přísady, které je třeba zvážit, přidejte:

• Epsomská sůl
• Miláček
• ovesné vločky
• citronová šťáva
• máta peprná éterický olej

3. Pilník z pemzy nebo nohy

Lidé mohou pomocí pemzy nebo kovového pilníku na nohy odstranit suchou pokožku a mozoly z nohou.

Mohou to provést podle následujících kroků:

1. Namočte nohy do teplé vody, abyste zjemnili mrtvou pokožku.
2. Navlhčete pemzu nebo pilník teplou vodou.
3. Jemně otřete pemzu nebo pilník na odumřenou kůži nebo mozol. Použijte kruhové pohyby s pemzou a jemné pohyby tam a zpět pomocí pilníku na nohy.
4. Opláchněte mrtvou pokožku nohou. Podle potřeby opakujte krok tři.
5. Otřete nohy suchým čistým ručníkem.
6. Navlhčete nohy krémem, krémem nebo olejem.

Lidé si mohou koupit pemzu v kamenných obchodech nebo si vybrat mezi značkami online.

4. Hydratujte

Pravidelné zvlhčování chodidel pomůže snížit stávající suchou pokožku a zabrání hromadění nové suché pokožky. Hydratace nohou po použití exfoliátoru nebo pemzy pomůže pokožce zadržet vlhkost.

Nejlepší je vyhnout se krémům, krémům a zvlhčovačům, které obsahují alkohol, přidané vůně a umělá barviva, protože tyto přísady mohou suchou pokožku zhoršit.

Místo toho by člověk měl hledat produkty, které obsahují:

• zvlhčovadla, jako je močovina, aloe a kyselina hyaluronová
• změkčovadla, která zahrnují rostlinné máslo a olej
• okluzivní látky, jako je vazelína, lanolin a kokosový olej

5. Noste do postele zvlhčovací ponožky

Pro extra hydrataci může člověk zkusit použít zvlhčující ponožky lemované gelem. Jsou k dispozici k nákupu online, jinak si lidé mohou vytvořit vlastní.

Gelové ponožky obsahují přírodní oleje a vitamíny, které pomáhají hydratovat a opravit suchou pokožku nohou. Jednotlivec potřebuje obléknout pár a nosit je po celém domě několik hodin. Poté mohou ponožky vložit do pračky a nechat je usušit na vzduchu.

Lidé mohou získat podobné výsledky pomocí svého obvyklého zvlhčovače a dobrého páru bavlněných ponožek. Před spaním si mohou na nohy nanést velké množství zvlhčovače, než si obléknou prodyšné bavlněné ponožky. Ráno by měli sundat ponožky a opláchnout nohy.

Prevence

Správné nošení obuvi může podporovat zdravé nohy.

Lidé mohou použít následující tipy, jak zabránit suché pokožce nohou:

• procvičování správné hygieny nohou, které zahrnuje důkladné čištění nohou, odstranění odumřelé kůže a udržení pokožky hydratované pomocí dobrého zvlhčovače
• vyhýbejte se krémům, mýdlům a mycím prostředkům na tělo, které obsahují alkohol, přidané vůně a barvy a další potenciální dráždivé látky
• používání teplé, nikoli horké vody pro sprchy, koupele a namočení nohou
• nosit boty, které správně sedí
• místo toho, abyste si po sprchování energicky otřeli nohy, jemně je poutřete čistým ručníkem

souhrn

Nosit špatné boty nebo trávit příliš mnoho času stáním může mít za následek suché, svědění nohou a oblasti podrážděné nebo šupinaté pokožky. Bez ošetření může suchá kůže zesílit a prasknout, takže nohy jsou náchylné k infekci.

Lidé mohou pomocí pemzy, exfoliátorů a namočení nohou doma odstranit suchou pokožku nohou. Pravidelné používání zvlhčovače a odstraňování odumřelé kůže pomůže udržovat nohy zdravé a hydratované.

Některé zdravotní stavy, jako je ekzém, hypotyreóza a cukrovka, mohou způsobit velmi suchou pokožku nohou.

Lidé, kteří mají silně suchou pokožku na nohou, možná budou chtít zvážit kontakt se specializovaným lékařem na nohy, který se jmenuje pedikér nebo jiný zdravotnický pracovník, aby probrali možné možnosti léčby.