Výhody pampeliškového čaje

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Lidé mohou vařit celé rostliny pampelišky nebo k přípravě čaje používat pouze listy, kořeny nebo stonky. Pampeliška má vysoký obsah vitaminu A a může nabídnout mnoho zdravotních výhod, ale k jejich potvrzení chybí vědecké důkazy.

Lidé si mohou pampeliškový čaj vařit doma nebo ho najít v obchodech se zdravou výživou. Je také možné zakoupit online.

Pampeliškové čaje se liší svým nutričním obsahem, protože lidé k jejich vaření používají různé množství rostlinného materiálu a někteří výrobci do nápoje přidávají další přísady.

V tomto článku se podíváme na možné přínosy pampeliškového čaje pro zdraví a probereme některé z výzkumů této rostliny.

Možné výhody pampeliškového čaje

Pampeliška čaj obsahuje živiny, jako je vitamin A, které mohou být prospěšné pro zdraví člověka. Níže prozkoumáme potenciální přínosy tohoto nápoje pro zdraví.

Alternativní horký nápoj

Pampeliška čaj nabízí alternativu pro lidi, kteří chtějí přestat pít kofeinované nápoje, jako je káva a černý čaj, nebo omezit svou denní spotřebu.

Protizánětlivé účinky

Pampeliška čaj může pomoci snížit zánět v těle.

Výzkum naznačuje, že všechny části rostliny pampelišky obsahují mnoho přírodních protizánětlivých a antioxidačních sloučenin.

Lékaři se domnívají, že zánět hraje roli u mnoha typů onemocnění. Přestože neexistuje prokázaná souvislost mezi pitím pampeliškového čaje a snížením počtu zánětlivých onemocnění, je možné, že sloučeniny v této rostlině mohou celkově přispět k lepšímu zdraví snížením zánětu.

Účinky snižující hladinu cholesterolu

Podle studie z roku 2012 v Recenze výživy, pampeliška může snížit hyperlipidemii u potkanů. Hyperlipidémie je abnormálně vysoká hladina lipidů, včetně cholesterolu, v krvi.

Vědci zaznamenali pokles hladin triglyceridů a celkového cholesterolu u potkanů, kteří jedli výtažky z květů pampelišky.

Teorie spočívá v tom, že extrakt z pampelišky má inhibiční účinek na pankreatickou lipázu, což je enzym, který je klíčový pro trávení tuku. Omezení aktivity tohoto enzymu by mohlo změnit způsob, jakým tělo absorbuje tuk. Neexistuje však žádný důkaz, že k tomu u lidí dochází.

Snižování poškození jater

Podle National Institutes of Health (NIH), lidé používají pampelišku v tradiční medicíně po celá léta, věřit, že to může léčit zdravotní problémy týkající se jater, žlučníku a žlučovodů.

Podle Recenze výživy studie, kořen pampelišky snižuje rozsah poškození jater u potkanů. Opět neexistují žádné vědecké důkazy, které by naznačovaly, že by to u lidí mohlo fungovat.

Diuretické účinky

Pampeliška čaj je přírodní diuretikum.

Pampeliška má také historii použití jako přírodní diuretikum, podle NIH.Jeho močopudný účinek znamená, že čaj podporuje močení i sníženou retenci vody v těle.

Pití více jakéhokoli nápoje obvykle podporuje uvolňování tekutin, protože ledviny udržují vodní rovnováhu v těle.

Je možné, že pampeliška může pomoci ledvinám uvolňovat více vody, aby snížila pocity nadýmání a nepohodlí, ale není to jasné.

Je nepravděpodobné, že by pití čaje z pampelišky nebo jiného nealkoholického nápoje občas podporovalo močení.

Článek v Virology Journalkterá pojednává o roli výtažků a čajů z pampelišky v tradiční čínské medicíně, konstatuje její použití jako léčby močových infekcí.

Boj proti chřipce

Stejná studie využívá testování in vitro k posouzení účinku extraktů z pampelišky na virus lidské chřipky A.

Extrakty vedly ke snížení hladin virů a neměly žádné škodlivé účinky na zdravé buňky. Je však zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda by extrakty byly účinné u lidí.

Pampeliška čaj nemůže nahradit vakcínu proti chřipce, ale může zmírnit příznaky nebo pomoci při zotavení.

Rizika

Je důležité si uvědomit, že někteří lidé mají alergické reakce na kořen pampelišky a čaje. NIH varuje, že lidé mají větší pravděpodobnost alergie na pampelišku, pokud jsou také alergičtí na podobné rostliny, včetně:

• ambrózie
• chryzantéma
• měsíček
• sedmikráska

Každý, kdo reaguje na tyto květiny, by měl pampeliškový čaj pít opatrně nebo se mu úplně vyhnout.

Odnést

Pampeliška čaj může být chutnou a výživnou alternativou ke kávě a čajům obsahujícím kofein.

Ačkoli studie na zvířatech a laboratoře ukázaly, že tento nápoj má mnoho potenciálních výhod, neexistují žádné rozsáhlé studie u člověka, které by potvrdily jeho účinnost při zlepšování zdraví.

Lidé, kteří nejsou alergičtí, mohou použít čaj z pampelišky jako doplněk zdravého životního stylu.

Čaj z pampelišky lze zakoupit v obchodech se zdravou výživou a online.