Poskytují růžové himálajské solné lampy nějaké zdravotní výhody?
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Vzhledem k jejich údajným zdravotním přínosům se v posledních letech staly velmi populární produkty obsahující růžovou himálajskou sůl. Apelují také na ty, kteří chtějí ke svému životnímu stylu přistupovat přirozeněji. Neexistují však žádné nebo téměř žádné důkazy na podporu těchto tvrzení o zdraví.
Tento článek se zaměří na růžové himálajské solné lampy a na to, zda existuje pravda o zdravotních tvrzeních, která je obklopují.
Co jsou růžové himálajské solné lampy?
Tyto lampy jsou vyrobeny z kousků růžové himálajské soli. Sůl má vyřezaný střed, do kterého lze umístit žárovku nebo zdroj tepla.
Růžová himálajská sůl je solný kamenný krystal, který pochází z himálajských hor v Asii. Pravá himálajská sůl pochází většinou ze solného dolu Khewra v Pákistánu.
Růžová barva himálajské soli je údajně způsobena vysokou koncentrací minerálů.
Himalájské solné lampy si v posledních letech získaly oblibu a často se objevují v lázních a časopisech o domácím dekoraci. Jsou široce dostupné k nákupu pro použití v domácnosti.
Jak fungují?
Jedním ze způsobů, jak údajně fungují růžové himálajské solné lampy, je uvolňování negativních iontů do vzduchu v procesu zvaném ionizace vzduchu.
Porucha molekul vody přirozeně produkuje negativní ionty. Vodopády, dešťové přeháňky a burácení vln - to vše vytváří záporné ionty. Komerční ionizátory vzduchu mohou také produkovat záporné ionty.
Některé studie naznačují, že ionizace vzduchu má určité výhody, například lepší kognitivní výkon.
Neexistují však žádné definitivní důkazy o tom, že růžové himálajské solné lampy mohou produkovat měřitelný počet záporných iontů, pokud vůbec.
Další studie tvrdí, že vodní pára ve vzduchu nesoucí znečišťující látky a toxiny je přitahována k povrchu horniny. Toxiny padají na skálu a ve vzduchu zůstává čistá vodní pára. Toto tvrzení však má také málo důkazů, které by ho podpořily.
Jaké jsou předpokládané přínosy pro zdraví a podporují je nějaké důkazy?
Zde jsou nejčastější zdravotní tvrzení spojená s růžovými himálajskými solnými lampami a důkazy za nimi:
Čištění vzduchu
Mnoho lidí tvrdí, že solné lampy čistí vzduch v domácnosti nebo kanceláři člověka. To je zvláště užitečné pro alergiky na prach, trus hmyzu, zvířecí srst nebo jiné alergie na životní prostředí.
Solné lampy mohou také prospět lidem s dýchacími potížemi, jako je astma.
Existuje však jen málo důkazů o tom, že solné lampy odstraňují ze vzduchu alergeny nebo choroboplodné zárodky. Navíc neexistuje žádný konkrétní důkaz, že solné lampy zlepšují kvalitu vzduchu.
Zmírnit respirační příznaky
Dalším významným tvrzením výrobců solných lamp je, že tyto produkty pomáhají snižovat respirační příznaky u pacientů s astmatem nebo chronickou obstrukční plicní nemocí (CHOPN). To je částečně způsobeno schopností solné lampy odstraňovat dráždivé látky.
Osoba může nejen používat solnou lampu, ale také si může koupit himálajský solný inhalátor online nebo v drogerii.
Pojem vdechování himálajské soli pochází ze starodávné praxe haloterapie, při které by lidé s astmatem trávili čas v solných jeskyních. Zdá se, že dýchání drobných částeček soli může pomoci uvolnit dýchací cesty a rozložit hlen.
Existují některé studie, které se zabývají účinností solné léčby astmatu a CHOPN, ale nejsou kvalitní. Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby bylo možné říci, zda je haloterapie účinná, ale praxe se nezdá být škodlivá.
Vylepšená nálada a spánek
Existuje také mnoho tvrzení, že solné lampy mohou zlepšit náladu člověka nebo mu pomoci lépe spát.
Výsledky jedné studie z roku 2010 tvrdí, že u zvířat expozice solné lampě po dobu 14 týdnů zlepšila metabolismus tryptofanu a serotoninu, což vedlo k antidepresivnímu účinku. Chemické látky tryptofan a serotonin pomáhají regulovat náladu v těle.
Analýza studií na lidech však zjistila, že neexistuje žádný konzistentní vztah mezi negativní nebo pozitivní ionizací a náladou nebo spánkem.
Není mnoho výzkumu vztahů mezi solnými lampami a spánkem, které by se týkaly ionizace vzduchu nebo čištění vzduchu.
Pravděpodobnějším důvodem, proč solné lampy mohou zlepšit spánek, je to, že vydávají tlumené světlo zlepšující náladu, které může podporovat relaxaci.
Důvody, proč někdo může chtít použít jeden
Je nepravděpodobné, že by solné lampy měly významný pozitivní dopad na zdraví člověka, ale existují i další důvody, proč by člověk mohl chtít jednu použít.
Mezi výhody patří:
- Zdobení domu. Tyto žárovky mají jedinečný vzhled a mohou doplnit výzdobu domova.
- Zvyšování nálady. Tlumené, narůžovělé světlo může pomoci vytvořit uklidňující atmosféru, která podporuje relaxaci.
- Používá se jako noční světlo. Toto tlumené osvětlení může večer nahradit doma jasnější světla, což usnadňuje usínání.
Všechny tyto výhody mohou snížit stres tím, že člověku pomohou strávit několik relaxačních okamžiků pohledem na měkké světlo solné lampy.
Jsou v bezpečí?
Zdá se, že neexistuje žádný výzkum týkající se bezpečnosti solných lamp. Zdá se, že jsou celkově bezpečné.
Je však dobré udržovat solné lampy mimo dosah dětí a domácích zvířat.
souhrn
Zatímco růžové himálajské solné lampy jsou hezké na pohled, pravděpodobně nenabízejí žádné podstatné zdravotní výhody kromě toho, že pomáhají lidem relaxovat.
Existuje jen málo nebo žádný důkaz, který by podporoval tvrzení o čištění vzduchu, zdraví dýchacích cest nebo výhodách nálady a spánku ze solných lamp. Proto tato tvrzení vyžadují další výzkum.
Bez ohledu na to může růžová himálajská solná lampa poskytnout příjemnou atmosféru doma nebo v kanceláři člověka.
