Jak často by měl muž uvolňovat spermie?

Pro většinu mužů je ejakulace synonymem orgasmu, i když někteří muži mohou mít orgasmus bez ejakulace.

Ejakulát obsahuje tekutinu z prostaty, semenných váčků a bulbourethrálních žláz. Ačkoli obsahuje širokou škálu látek, včetně kyseliny citronové, cholesterolu, hlenu a vody, jeho hlavním úkolem je dodávat spermie.

Výzkum ukazuje, že frekvence, s jakou muž ejakuluje, může ovlivnit jeho zdraví, počet spermií a celkovou pohodu.

Ačkoli žádný důkaz neříká, že ejakulace nezpůsobuje vážné zdravotní problémy, častá ejakulace může snížit riziko rakoviny prostaty u člověka. Uspokojivý sex s partnerem může také zlepšit zdraví člověka.

Tento článek se zabývá tím, jak často by měl muž uvolňovat spermie, zda existuje souvislost mezi ejakulací a rakovinou, a účinky ejakulace na tělo.

Co je normální?

Věk, zdravotní stav a stav vztahu mohou ovlivnit frekvenci ejakulace.

Mnoho mužů se může divit, zda je jejich sexuální chování normální. Mohou se bát, že nemají tolik sexu jako jejich vrstevníci, nebo že příliš často masturbují.

Pravdou je, že neexistuje žádný „normální“ počet případů, kdy by muž měl ejakulovat. Průměrná frekvence ejakulace se liší podle mnoha faktorů, včetně mužských:

  • stáří
  • zdraví
  • Stav vztahu

Podle studie Sexual Exploration in America z roku 2015 je partnerský sex - a ejakulace, která ho obvykle doprovází - nejčastější u mužů ve věku 25–29 let, přičemž 68,9% uvedlo vaginální styk během posledního měsíce. U mužů ve věku do 30 let tento údaj mírně klesá na 63,2% a s každou dekádou postupujícího věku klesá.

Výzkum zveřejněný v Journal of Sexual Medicine zjistili, že masturbace je běžná po celou dobu života člověka. Muži všech věkových skupin hlásili v uplynulém měsíci masturbaci. Sólová masturbace byla častější než partnerský sex během dospívání a u osob kolem 70. Partnerská masturbace byla nejvyšší u mužů ve věku 30–39 let.

Co je bezpečné?

Žádné pokyny neuvádějí ideální frekvenci, s jakou by měl muž ejakulovat, ať už sám nebo s partnerem. Mýty existují o nebezpečích pravidelné masturbace. Podle Planned Parenthood však neexistují důkazy o tom, že by častá masturbace byla škodlivá.

Stejně tak většina lidí nepovažuje častý konsensuální sex s partnerem za škodlivý pro obě strany, pokud oba partneři:

  • cítit se při svých činech pohodlně
  • vyvarujte se sexuálních aktivit, které způsobují bolest
  • přijmout strategie bezpečnějšího sexu

Studie z roku 2015 zjistila, že muži, kteří denně ejakulovali po dobu 14 dnů, zaznamenali mírný pokles počtu spermií v ejakulátu. Snížení však nezpůsobilo pokles počtu spermií pod normální prahové hodnoty. Častá ejakulace také neovlivnila další měření zdraví spermií, jako je pohyblivost spermií a morfologie.

Výzkum publikovaný v časopise Sociálně psychologické a osobnostní vědy zjistili, že partneři, kteří mají sex alespoň jednou týdně, uvádějí, že jsou spokojenější se svými vztahy. Častější sex nezvyšoval spokojenost ve vztahu, ale také nezpůsobil jeho pokles.

Existuje odkaz na rakovinu?

Muži, kteří často ejakulují, mohou mít nižší riziko rakoviny prostaty, podle studie z roku 2016, která sledovala muže téměř 2 desetiletí.

Vědci zjistili, že muži ve věku 40–49 let, kteří častěji ejakulovali, měli nižší riziko rakoviny prostaty. Muži s nejnižším rizikem ejakulovali nejméně 21krát za měsíc.

Studie neprokázala, že ejakulace může zabránit rakovině u mladších mužů. Vědci si nejsou jisti, zda častá ejakulace bojuje s prostatou nebo jinou rakovinou u mužů mladších 40 let.

Neexistují žádné důkazy o tom, že častá ejakulace je pro mladší muže škodlivá.

Účinky na tělo

Pravidelná sexuální aktivita může zlepšit náladu a zmírnit stres.

Ejakulace může nabídnout řadu zdravotních výhod.Ejakulace z partnerského sexu může být obzvláště prospěšná, protože:

  • Sex je forma cvičení. Cvičení snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, obezity, cukrovky a mnoha dalších zdravotních problémů.
  • Sex může snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění. Výzkum, který sledoval muže s erektilní dysfunkcí, zjistil, že u těch, kteří měli sex méně než jednou za měsíc, byla vyšší pravděpodobnost vzniku srdečních onemocnění.
  • Sex může zmírnit stres a zlepšit náladu.
  • Mít sex alespoň jednou týdně může zlepšit imunitní systém.
  • Ejakulace může nabídnout úlevu od bolesti při chronické bolesti a bolesti spojené s několika stavy.

Mnoho mužů také zjistilo, že ejakulace, ať už sama nebo s partnerem, jim pomáhá spát.

Muži, kteří se obávají produkce spermií, by měli vědět, že tělo neustále produkuje spermie. Častá ejakulace nezpůsobí vyčerpání těla. Ačkoli průměrnému spermatu trvá úplné zrání asi 74 dní, každý den tělo vyprodukuje miliony spermií.

Muži se zdravým, normálním počtem spermií by si neměli dělat starosti s účinky pravidelné ejakulace. Ti, kteří mají nízký nebo marginální počet spermií, by měli diskutovat o frekvenci ejakulace se znalým lékařem nebo reprodukčním endokrinologem.

souhrn

Většina výzkumů naznačuje, že častá ejakulace nabízí několik zdravotních výhod. Neexistují žádné důkazy o tom, že by pravidelná ejakulace způsobovala zdravotní problémy. Častější ejakulace může znamenat, že muž získá více zdravotních výhod.

Pozitivní přínosy ejakulace neznamená, že všichni muži musí často ejakulovat. Muži, kteří se raději vyhýbají sexu, nepohlavní muži, muži, pro které je ejakulace bolestivá, a mnoho dalších mužů může zjistit, že nepohodlí ejakulace převažuje nad všemi výhodami.

Muži, kteří chtějí mít sex pouze s partnerem, mohou omezit ejakulaci kvůli problémům ve vztahu, únavě nebo proto, že jejich partner nechce mít sex.

Nakonec neexistuje žádný správný počet případů, kdy by muž měl ejakulovat. I když častá ejakulace může nabídnout několik zdravotních výhod, žádný důkaz neprokazuje, že nikdy nebo jen zřídka ejakulace způsobí specifické zdravotní problémy.

none:  astma lékařské inovace cukrovka