Přírodní léky na gastritidu

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Gastritida je stav, který ovlivňuje žaludeční výstelku člověka a způsobuje jeho zánět. Některé případy gastritidy lze léčit doma jednoduchými prostředky.

Existuje mnoho faktorů, které mohou způsobit vzplanutí gastritidy. Tyto zahrnují:

• nadměrná konzumace alkoholu
• dlouhodobé užívání léků proti bolesti
• Helicobacter pylori (H.pylori) bakterie
• infekce
• stres

I když existují případy, kdy je k léčbě gastritidy nutné lékařské ošetření, mnoho lidí zjistí, že mohou zvládat příznaky doma.

Osm nejlepších domácích léků na gastritidu

Ne všechny opravné prostředky budou fungovat u každého, takže člověk možná bude muset vyzkoušet několik z nich, než najde nejlepší řešení pro svůj případ.

1. Dodržujte protizánětlivou dietu

Dieta k prevenci gastritidy by měla zahrnovat brokolici a olivový olej.

Gastritida označuje zánět žaludeční sliznice, takže konzumace stravy, která pomáhá minimalizovat zánět, může časem poskytnout úlevu. Výzkum však přesvědčivě neprokázal, že konzumace určité stravy způsobuje nebo předchází gastritidě.

Vedením potravinového deníku mohou lidé zjistit, které potraviny vyvolávají jejich příznaky. Poté mohou začít snižovat příjem nebo se některým potravinám úplně vyhnout.

Potraviny, které běžně přispívají k zánětu, jsou:

• zpracované potraviny
• lepek
• kyselé potraviny
• mléčné výrobky
• sladké potraviny
• kořeněná jídla
• alkohol

2. Vezměte si česnekový extrakt

Některé výzkumy naznačují, že česnekový extrakt může pomoci zmírnit příznaky gastritidy. Drcení syrového česneku a jeho konzumace může také dobře fungovat.

Pokud člověk nemá rád chuť syrového česneku, může zkusit nasekat česnek a jíst ho se lžičkou arašídového másla nebo zabalený do sušeného data. Sladkost arašídového másla nebo datle pomůže maskovat česnekovou chuť.

3. Vyzkoušejte probiotika

Probiotika mohou pomoci zlepšit trávení a podpořit pravidelné vyprazdňování. Probiotické doplňky zavádějí dobré bakterie do trávicího traktu člověka, což může pomoci zastavit jeho šíření H. pylori.

Jíst potraviny, které obsahují probiotika, může také zlepšit příznaky gastritidy. Mezi tyto potraviny patří:

• jogurt
• kimči
• kombucha
• kysané zelí
• kefír

4. Pijte zelený čaj s medem manuka

Zelený čaj a manuka med mohou pomoci uklidnit žaludek.

Jedna studie ukázala, že pití zeleného nebo černého čaje alespoň jednou týdně může významně snížit prevalenci H. pylori v zažívacím traktu.

Manuka med může být také prospěšný, protože obsahuje antibakteriální vlastnosti, které pomáhají v boji proti infekci.

Někteří lidé věří, že samotné pití teplé vody může uklidnit žaludek a podpořit trávení.

Manuka med je k dostání ve zdravotnických obchodech a online.

5. Používejte éterické oleje

Bylo zjištěno, že éterické oleje, jako je citronová tráva a citronová verbena, pomáhají zvyšovat odolnost vůči H. pylori v laboratorních testech.

Mezi další oleje, které mohou mít pozitivní vliv na trávicí systém, patří máta peprná, zázvor a hřebíček.

Esenciální oleje by se neměly přijímat a měly by se vždy ředit nosným olejem, pokud se aplikují na pokožku.

Lidé mohou chtít používat oleje v difuzéru nebo se poradit s lékařem, jak je bezpečně používat, aby pomohli zmírnit gastritidu.

Je důležité si uvědomit, že Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) USA nereguluje éterické oleje ani alternativní medicínu.

6. Jezte lehčí jídla

Jíst velká jídla bohatá na sacharidy může zatěžovat trávicí systém člověka a zhoršovat gastritidu.

Pravidelné stravování malých jídel v průběhu dne může pomoci zmírnit proces trávení a zmírnit příznaky gastritidy.

7. Vyvarujte se kouření a nadužívání léků proti bolesti

Kouření může poškodit žaludeční výstelku člověka a také zvyšuje riziko vzniku rakoviny žaludku.

Užívání příliš mnoha léků proti bolesti, jako je aspirin nebo ibuprofen, může také poškodit žaludeční výstelku a zhoršit gastritidu.

8. Snižte stres

Stres může způsobit vzplanutí gastritidy, takže snížení úrovně stresu je důležitým způsobem, jak pomoci zvládat tento stav.

Mezi techniky zvládání stresu patří:

• masáž
• rozjímání
• jóga
• dechová cvičení

Příznaky

Gastritida může po požití malého množství jídla způsobit pocit pálení v žaludku a pocit plnosti.

Ačkoli nepříjemná, gastritida se obvykle nepovažuje za vážný stav.

Mezi příznaky gastritidy patří:

• nevolnost
• zvracení
• kousání nebo pocit pálení v žaludku
• pocit sytosti po jídle jen malého množství

Prevence

Zatímco příčina gastritidy se u jednotlivců liší, existuje několik kroků, které mohou lidé udělat, aby se vyhnuli nepříjemným příznakům.

Kroky k prevenci gastritidy zahrnují:

• vyhýbat se známým spouštěcím potravinám
• přestat kouřit
• zvládání a snižování stresu
• vyhýbat se alkoholu
• udržení zdravé hmotnosti
• vyhnout se zneužívání léků proti bolesti, které jsou k dispozici na prodej

Domácí léky mohou pomoci mnoha lidem zvládnout gastritidu. Pokud však příznaky nezmizí, je nutné promluvit s lékařem.

Kdy navštívit lékaře

Lidé s gastritidou by měli navštívit lékaře, pokud se u nich vyskytnou:

• vzplanutí gastritidy, které trvá déle než týden
• zvracení krve
• krev ve stolici

Lékař položí otázky, provede vyšetření a může chtít provést určité testy.

Mezi běžné léky předepsané pro gastritidu patří:

• Blokátory histaminu 2 (H2), které pomáhají snižovat produkci kyseliny. K dispozici jsou odrůdy na předpis i volně prodejné
• Inhibitory protonové pumpy (PPI), které také snižují produkci kyselin a jsou dostupné na přepážce i na lékařský předpis
• Antibiotika, která se používají k léčbě H. pylori infekce

Přečtěte si článek ve španělštině.