Léky na bázi omega-3 mastných kyselin mohou zlepšit kardiovaskulární zdraví
Jak přibývá případů obezity a cukrovky, rostou i jejich komplikace. Jednou z komplikací, na kterou se v poslední době zaměřuje American Heart Association (AHA), jsou vysoké hladiny triglyceridů.
Triglyceridy jsou tuky v krvi. Některé jsou přirozeně produkovány játry, zatímco jiné pocházejí z kalorií, které tělo nemusí okamžitě použít. Čím více kalorií člověk přijme, tím je pravděpodobnější, že mají vysoký počet triglyceridů.
Vyšší hladiny, počítané nad 200 miligramů na deciliter (mg / dl), mohou zvýšit riziko cévní mozkové příhody nebo infarktu způsobením zúžení tepen.
Odhady naznačují, že přibližně čtvrtina dospělé populace Spojených států může mít hladiny triglyceridů nad 150 mg / dl.
Nadměrně vysoké hladiny - nad 500 mg / dl - mohou také vést k zánětu slinivky břišní, jinak známé jako pankreatitida.
Naštěstí existuje několik způsobů, jak snížit hladinu triglyceridů. Může vám pomoci pravidelné cvičení, snižování konzumace alkoholu a vylučování cukru a rafinovaných sacharidů, stejně jako další kroky k udržení zdravé hmotnosti, jako je výměna nasycených za nenasycené tuky.
Pokud jde o léky
Někdy tyto změny nestačí k podstatnému rozdílu. V takovém případě lékař před předepsáním léku na vysoké hladiny triglyceridů vyloučí stavy, jako je cukrovka typu 2 a hypotyreóza.
V současné době existují dva předpisy snižující hladinu triglyceridů a oba zahrnují omega-3 mastné kyseliny. Jeden obsahuje mastnou kyselinu zvanou kyselina eikosapentaenová (EPA). Druhý kombinuje EPA s druhou mastnou kyselinou: kyselinou dokosahexaenovou (DHA).
Předchozí výzkum neporovnával účinky těchto léků. Ale nedávné doporučení AHA založené na recenzích, zveřejněné ve svém časopise Oběhdospěl k závěru, že oba jsou stejně účinné.
Vědci založili svá zjištění na analýze 17 klinických studií a zjistili, že „léčba 4 gramy denně u všech dostupných receptů na předpis je účinná,“ vysvětluje první autorka studie Ann Skulas-Ray, Ph.D., z oddělení Vědy o výživě na Arizonské univerzitě v Tucsonu.
Skulas-Ray také konstatuje, že tyto léky lze „bezpečně používat ve spojení se statinovými léky, které snižují hladinu cholesterolu“.
Spousta pozitiv
Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) v současné době schválil pouze léky na bázi omega-3 mastných kyselin na předpis k léčbě extrémně vysokých hladin triglyceridů nad 500 mg / dl.
Autoři současného doporučení však zjistili, že 4-gramová denní dávka může snížit hladinu triglyceridů 200–499 mg / dl o 20% až 30%. To by platilo pro většinu lidí s vysokou hladinou triglyceridů.
Vědci také poznamenali, že léky, které obsahují jak EPA, tak DHA, nezvyšovaly hladiny LDL cholesterolu, „špatného“ typu, u lidí s hladinami triglyceridů pod 500 mg / dl.
Zjistili také, že lidé s velmi vysokými hladinami triglyceridů, kteří užívali léky obsahující pouze EPA v kombinaci s léčbou statiny, zaznamenali 25% pokles hlavních kardiovaskulárních příhod, včetně mrtvice a infarktu.
Vyhýbejte se doplňkům
Skulas-Ray zdůrazňuje, že lidé by se neměli pokoušet léčit vysoké hladiny triglyceridů doma pomocí doplňků omega-3 bez předpisu. „Doplňky stravy obsahující omega-3 mastné kyseliny nejsou regulovány FDA,“ vysvětluje.
"Neměly by být používány místo léků na předpis pro dlouhodobou léčbu vysokých triglyceridů."
V roce 2017 vydala agentura AHA doporučení s odkazem na nedostatek důkazů na podporu tvrzení, že doplňky rybího oleje by mohly zabránit kardiovaskulárním chorobám v běžné populaci.
AHA však poznamenali, že lidé, kteří prodělali infarkt nebo srdeční selhání, mohou mít z těchto doplňků prospěch.
Přesto konzumace omega-3 mastných kyselin v rybách může snížit riziko srdečních onemocnění a mrtvice. AHA doporučuje dvakrát týdně jíst tučné ryby, jako jsou makrela, losos, pstruh jezerní a tuňák křídlatý.
