BOLESTI ZAD PO JíDLE: 8 PŘíČIN A JAK S NIMI ZACHáZET - BOLESTI ZAD

Proč mě po jídle bolí záda?

Bolest zad po jídle je často výsledkem doporučené bolesti. Jedná se o bolest, která pochází z jedné oblasti těla a vyzařuje do druhé. Bolest zad po jídle může způsobit několik problémů, od špatného držení těla po vředy.

Čtěte dále a dozvíte se více o bolestech zad po jídle a různých způsobech léčby.

Příčiny

Následující problémy mohou vést k bolesti zad po jídle:

1. Alergie a intolerance

Zánět a bolesti zad mohou být způsobeny mléčnými výrobky, lepkem a cukrem.

Lidé s alergiemi nebo nesnášenlivostí některých potravin mohou po jídle pociťovat zánět. Pokud již mají bolesti zad, může zánět příznaky zhoršit.

Mezi příklady potravin, které mohou vyvolat zánět a bolesti zad patří:

alkohol
Mléčné výrobky
lepek
arašídy
cukr

Některé potraviny mohou zhoršit základní stavy, což vede k bolesti zad. Například velmi kořeněná jídla mohou způsobit pálení žáhy, což zhoršuje bolesti zad.

2. Zánět žlučníku a žlučové kameny

Žlučník je orgán ve tvaru hrušky, který sedí pod játry. Ukládá a uvolňuje žluč, tekutinu, která pomáhá tělu trávit tuky.

Žlučník se může zapálit, zvláště pokud jsou přítomny tvrdé usazeniny známé jako žlučové kameny. Jíst tučné jídlo může vyvolat záchvat žlučníku, při kterém se orgán zapálí a způsobí bolest.

Mezi typické příznaky žlučníkového záchvatu patří nevolnost a silná bolest v horní části břicha. Tato bolest může vyzařovat do zad.

3. Srdeční infarkt

Bolesti zad mohou signalizovat infarkt, zvláště pokud jsou doprovázeny příznaky, jako jsou:

bolest na hrudi
závratě
nevolnost
bolest paže, čelisti nebo krku
pocení

Podle American Heart Association jsou u žen častější než u mužů atypické příznaky srdečního záchvatu. Mohou zahrnovat:

bolesti zad
tlak v horní části zad
závrať
bolest v břiše
dušnost

Je třeba poznamenat, že ženy nemusí vždy mít bolesti na hrudi, když mají problémy se srdcem.

4. Pálení žáhy

Bolesti zad po jídle mohou být důsledkem pálení žáhy, což je zažívací potíže charakterizované pálivou bolestí na hrudi. Odhaduje se, že více než 15 milionů Američanů trpí pálením žáhy každý den.

Mezi další příznaky patří kyselá chuť v ústech, bolest v krku a kašel. Některé potraviny mohou vyvolat příznaky pálení žáhy, včetně:

alkohol
kofein
čokoláda
kořeněná jídla
rajčata

Pálení žáhy více než dvakrát týdně může naznačovat gastroezofageální refluxní chorobu (GERD), která může vést k vředům, pokud není správně zvládnuta.

5. Infekce ledvin

Infekce ledvin může způsobit zvracení, horečku, nevolnost a bolesti zad.

Infekce ledvin může způsobit bolesti zad, stejně jako:

bolest břicha
krev v moči
pocit pálení při močení
zimnice
horečka
časté močení
nevolnost
naléhavost moči
zvracení

Příznaky jsou obvykle přítomny po celý den, i když si je někteří lidé mohou po jídle všimnout více. Každý, kdo má podezření, že má infekci ledvin, by měl vyhledat lékařskou pomoc, aby se předešlo komplikacím.

6. Pankreatitida

Pankreas je orgán, který se podílí na trávení a regulaci cukru v krvi. Zánět slinivky břišní je znám jako pankreatitida. Mezi příznaky patří:

bolesti břicha, které se zhoršují po jídle
bolesti zad
rychlý puls
horečka
nevolnost
zvracení

Autoři studie z roku 2013 uvádějí, že přibližně 70 procent případů pankreatitidy je způsobeno dlouhodobou těžkou konzumací alkoholu.

7. Špatné držení těla

Špatné držení těla je častou příčinou bolesti zad. Osoba, která se během jídla shrnuje, může po jídle pociťovat tuto bolest.

Špatné držení těla při sezení, stání nebo při práci u stolu může také vést k bolesti zad kdykoli během dne.

8. Vřed

Vřed v žaludku nebo jícnu může vést k bolesti, která vyzařuje do zad. Mezi další vředové příznaky patří:

říhání
nadýmání
pálivá bolest v žaludku
pocit sytosti po jídle
plyn
pálení žáhy
nevolnost

Infekce Helicobacter pylori (H. pylori) často způsobuje vředy. Mohou být také způsobeny dlouhodobým užíváním nesteroidních protizánětlivých léků, jako je ibuprofen (Advil, Motrin) nebo sodná sůl naproxenu (Aleve).

Pikantní nebo kyselá jídla mohou příznaky vředů ještě zhoršit.

Léčba

Léčba bolesti zad po jídle závisí na základní příčině. Běžné způsoby léčby jsou uvedeny níže.

Změny ve stravě

Alkohol může vyvolat příznaky pálení žáhy, vředů nebo nesnášenlivosti potravin.

Pokud bolesti zad vznikají v důsledku pálení žáhy, vředů nebo nesnášenlivosti potravin, může být užitečné odstranit ze stravy spouštěcí potraviny.

Spouštěcí jídla se liší od člověka k člověku, ale mezi běžné viníky patří:

alkohol
chléb a lepek
kofein
čokoláda
arašídy
kořeněná jídla
sladké potraviny
rajčata

K identifikaci spouštěcích potravin může být užitečné vést si jídelní deník nebo spolupracovat s dietologem.

Léky

Léky používané k léčbě bolesti zad po jídle se budou výrazně lišit v závislosti na problému. Například:

Antibiotika mohou léčit infekce ledvin a H. pylori infekce.
Léky proti bolesti mohou kontrolovat příznaky pankreatitidy a zánětu žlučníku, pokud jsou tyto případy mírné.
Inhibitory protonové pumpy a blokátory kyselin mohou pomoci při léčbě pálení žáhy, GERD a vředů.

Fyzikální terapie a cvičení

Fyzioterapeuti jsou schopni napravit špatné držení těla. Mohou doporučit protahování a cvičení, které pomohou posílit základní svaly a podpořit záda a páteř.

Cvičení cvičená v józe, pilates a tai chi mohou být obzvláště prospěšná.

Jiná léčba

Pokud lékař nedokáže zjistit příčinu bolesti zad po jídle, vyzkoušejte běžné léky na generalizovanou bolest zad. Patří mezi ně odpočinek, aplikace ledu a užívání léků proti bolesti.

Prevence

Zde je několik tipů, jak zabránit bolesti zad po jídle:

pravidelně cvičte, abyste udrželi svaly silné a zabránili špatnému držení těla
sedět rovně při jídle nebo sedět u stolu a v případě potřeby použít opěrku zad
vyhýbat se potravinám, které vyvolávají pálení žáhy a nesnášenlivost
snížení stresu, aby nedocházelo k dráždění vředů a přispívání ke svalovému napětí
omezení konzumace alkoholu
vyhýbat se mastným, kořeněným nebo sladkým jídlům
okamžité řešení základních zdravotních stavů a infekcí