Proč nemusí být ortopedické boty pro naše nohy dobré
Nový výzkum přinesl překvapivé zjištění o funkci a účincích mozolů nohou, což vedlo vyšetřovatele k otázce, jak dobrá je ortopedická obuv pro zdraví nohou.
Lidé - to znamená naši moderní předkové, Homo sapiens - existují již nejméně 195 000 let.
Přesto to bylo jen možná před 40 000 lety, kdy náš druh vynalezl obuv.
Antropologové chápou, že až do tohoto okamžiku lidé a jejich předchůdci neměli žádný způsob, jak chránit své nohy, kromě přirozeně vytvořených mozolů - zesílené kůže, která se vyvíjí v důsledku drsného opakovaného tření.
Dokonce i dnes někteří lidé rádi chodí naboso v přírodě příležitostně a dokonce se najdou i takoví, kteří upřednostňují chůzi naboso trvaleji a tvrdí, že jim to přináší různé zdravotní výhody.
Nedávno si tým vědců - někteří z Harvardovy univerzity v Cambridge, MA - položil zajímavou otázku: Snižují mozoly pocit v nohou? A jak se zkušenost s tlustými mozoly ve srovnání s nekalými nohami srovnává se zkušeností s nošením různých druhů obuvi?
"Vzhledem k tomu, že se u bosých jedinců obvykle předpokládá, že se u nich vyvinou tlusté mozoly, a u jedinců s minimálním mozolem je chůze bosých nohou po drsných površích často nepříjemná, obecně se předpokládá, že silné mozoly podobné tlustým podrážkám obuvi vyměňují ochranu nohou se schopností vnímat hmatové podněty, “poznamenávají vědci pod vedením Dr. Daniela Liebermana ve své studijní práci, která se objevuje v Příroda.
"Nicméně," pokračují, "je-li mozolnatá kůže ztuhlá, měla by přenášet mechanické podněty na [specializované senzorické receptory] v hlubších [vrstvách pokožky] s malým tlumením [pocitu]."
To, vysvětlují dále, by dávalo smysl, protože zpracování vjemů z našich nohou nám pomáhá dělat automatické úsudky o terénech, které procházíme, což nám umožňuje udržovat rovnováhu a bezpečně se pohybovat.
Mozoly vs. minimální obuv
V této studii chtěli Dr. Lieberman a tým tuto hypotézu otestovat, a to pomocí dvou skupin účastníků: 22 dospělých ze Spojených států a 81 dospělých z Keni.
Mezi oběma skupinami někteří lidé uváděli, že obvykle chodí bosí, zatímco jiní uvedli, že při chůzi venku měli obvykle boty.
Vědci nejprve hodnotili tloušťku kalusu na chodidlech (chodidla), tvrdost a tuhost kůže na nohou a kinetiku chůze v keňské skupině.
V americké skupině také zkoumali, jak nošení různých typů obuvi - těch s polstrovanou podrážkou, jako jsou mokasíny nebo sandály, a těch s polstrovanou podrážkou, jako jsou ortopedické boty - ovlivňovalo chodidla, pokud jde o ochranu a dopad na nohu citlivost.
Tým zjistil, že lidé, kteří obvykle raději chodili bosí venku, měli silnější a tvrdší mozoly ve srovnání s jedinci, kteří dávali přednost nošení obuvi.
Při hodnocení citlivosti nohy vědci také viděli, že jejich hypotéza byla správná: Nezáleží na tom, jak silný byl plantární kalus, nezdálo se, že by ovlivňoval citlivost plantárních nervů. Nošení obuvi ano.
Přesněji řečeno, boty s polstrovanými otvory snižují citlivost plantárního nervu a také mění rázové síly, ke kterým dochází, když se chodidla dotýkají země, čímž vyvíjejí větší tlak na klouby.
„I když dnes mnoho lidí dává přednost nošení obuvi před bosou nohou, boty potlačují vnímání hmatových podnětů ze země a tlumení mění rychlosti a impulsy nárazových sil způsobem, pro který jsou důsledky špatně pochopeny,“ upozorňují vědci ve své studijní práci.
Například stále nechápeme, jak nošení údajně zdravějších bot, jako jsou ortopedické boty, ve skutečnosti ovlivňuje lidskou kostru a držení těla.
Vědci proto tvrdí, že nošení obuvi s polstrovanou podrážkou by se mohlo přiblížit zkušenostem s přirozenými mozoly, pokud jde o nabídku ochrany bez ovlivnění hmatové citlivosti a případně našeho držení těla a rovnováhy. Autoři ve svém příspěvku uzavírají:
"Je třeba vypracovat prospektivní studie o potenciálních nákladech a výhodách minimální obuvi, jako jsou mokasíny nebo sandály, s relativně tenkými, tuhými a nepolstrovanými podešvemi, které fungují podobně jako mozoly, ve srovnání s vysoce polstrovanými botami, které se staly běžnými pouze od [...] průmyslové éry. “
