Může saw palmetto pomoci při vypadávání vlasů?

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Saw palmetto je populární bylinný přípravek. Někteří lidé ji používají k prevenci nebo prevenci vypadávání vlasů, ale zatím není k dispozici dostatek vědeckých důkazů, které by potvrdily její účinnost.

Serenoa repens, nebo saw palmetto, je malá palma, která roste ve Spojených státech. Saw palmetto je původem ze Západní Indie a domorodí Američané ho po nějakou dobu používali jako léčivou rostlinu.

V tomto článku zkoumáme výzkum v oblasti saw palmetto a vypadávání vlasů. Vysvětlujeme také, jak používat saw palmetto, a diskutujeme o dalších možných řešeních vypadávání vlasů.

Funguje to?

Neexistují žádné vědecké důkazy, které by potvrdily, že saw palmetto snižuje vypadávání vlasů.

Doposud je vědecký výzkum týkající se vypadávání vlasů saw palmetto omezený. Podle Národního centra pro doplňkové a integrované zdraví (NCCIH) neexistuje dostatek vědeckých důkazů na podporu lidí, kteří používají saw palmetto pro jakýkoli zdravotní stav.

Někteří vědci však zkoumali vypadávání vlasů palmetto a vypadávání vlasů.

Podle studie z roku 2012 mohla saw palmetto inhibovat enzym zvaný 5-alfa reduktáza. Lék zvaný finasterid (Proscar) používá tento mechanismus k léčbě vypadávání vlasů u mužů. Inhibicí 5-alfa reduktázy finasterid blokuje přeměnu testosteronu na dihydrotestosteron, což je hormon odpovědný za vypadávání vlasů mužského typu.

Saw palmetto může mít také protizánětlivé účinky na tělo, což může poskytnout ochranu před některými příčinami vypadávání vlasů.

V malé studii z roku 2002 dali vědci 10 mužům s androgenetickou alopecií doplněk, který obsahoval jak saw palmetto, tak beta-sitosterol. Vědci zaznamenali zlepšení u 6 z 10 mužů. Protože tato studie byla velmi malá, je na podporu těchto zjištění nutný další výzkum.

Ve studii z roku 2012 vědci zapsali 100 mužů s mírnou až střední androgenetickou alopecií. V průběhu 2 let jedna skupina užívala 320 miligramů (mg) saw palmetto každý den, zatímco druhá skupina dostávala 1 mg finasteridu denně.

Nakonec došlo ke zlepšení ztráty vlasů u 38% těch, kteří užívali saw palmetto, ve srovnání se 68% těch, kteří užívali finasterid. Toto zjištění naznačuje, že obě léčby měly účinek, ale finasterid byl účinnější. Vědci také poznamenali, že čím závažnější je vypadávání vlasů, tím méně pravděpodobné, že palmetto bude fungovat.

Zatímco menší studie ukázaly, že saw palmetto může být slibné jako léčba vypadávání vlasů, je potřeba dalších studií ve větším měřítku.

Jak používat saw palmetto

Saw palmetto je k dispozici v různých přípravcích, včetně doplňků pro ústní hygienu a produktů pro péči o vlasy, jako jsou šampony a kondicionéry.Protože vědci neprokázali, že saw palmetto předchází nebo léčí vypadávání vlasů, neexistuje oficiální doporučené dávkování.

Článek v Journal of Kožní a estetická chirurgie uvádí doporučenou dávku 160 mg dvakrát denně ve formě tablet. Vědci také použili tuto dávku v nastavení klinických studií.

Neexistují žádné zvláštní pokyny, jak používat saw palmetto, například zda jej užívat s jídlem nebo bez jídla.

Vedlejší efekty

Saw palmetto obvykle nezpůsobuje významné vedlejší účinky. Nejčastějšími nežádoucími účinky jsou bolesti hlavy a žaludeční nevolnost.

Podle NCCIH výzkum neprokázal, že saw palmetto interaguje s jakýmikoli léky. Je však stále dobré, aby si lidé před užitím saw palmetta promluvili se svým lékařem, pokud budou k dispozici nové informace o interakcích.

Další obavou u mužů užívajících saw palmetto je, že doplněk může snížit hladinu prostatického specifického antigenu (PSA). Jeden článek uvádí, že hladiny PSA se mohou snížit o 50% po 6–12 měsících užívání pilulky palmetto. Lékaři testují hladiny PSA během screeningu rakoviny prostaty, takže saw palmetto mohl tyto testy snížit.

Další léky na vypadávání vlasů

Strava člověka může mít důležitý vliv na udržení zdravé pokožky a vlasů. Specifické potraviny mohou pomoci podpořit růst vlasů a zlepšit jejich sílu a objem. Mezi tyto potraviny patří vejce, para ořechy a tučné ryby.

Americká akademie dermatologie doporučuje lidem, aby zajistili dostatek určitých živin ve své stravě. Patří mezi ně bílkoviny a železo, které tělo používá k vytváření silných a zdravých vlasů. Jíst příliš málo kalorií může také ovlivnit růst a zdraví vlasů.

Zde se dozvíte o nejlepších potravinách pro růst vlasů.

Několik studií se zabývalo dalšími domácími léky na vypadávání vlasů. Existují však důkazy, které naznačují, že může pomoci masáž hlavy a aromaterapie.

Stejně jako saw palmetto je dýňový olej inhibitorem 5-alfa reduktázy. Studie z roku 2014 zjistila, že muži, kteří užívali 400 mg dýňového oleje denně po dobu 24 týdnů, měli průměrný nárůst počtu vlasů o 40%. Je však zapotřebí dalšího výzkumu, než mohou vědci určit účinnost tohoto doplňku.

Mnoho lékařů doporučí změny životního stylu týkající se péče o vlasy. U některých lidí mohou tyto kroky zabránit dalšímu vypadávání vlasů:

• mytí a úprava vlasů pomocí jemných a zvlhčujících produktů
• zdržet se používání ošetření horkým olejem, chemických žehliček, chemických relaxátorů a tepelných stylingových přípravků, jako jsou žehličky, horké hřebeny a kulmy
• omezuje použití vysoušeče vlasů a používá pouze nejnižší možné nastavení
• vyhýbat se přijímání účesů, které vlasy pevně stahují - včetně drdolů, copánků, kukuric nebo copánků - protože kroucení a tahání může vést k vypadávání vlasů
• kartáčujte vlasy co nejjemněji

souhrn

Saw palmetto je doplněk, který může pomoci vlasům růst. Současné důkazy podporující použití této léčby jsou však omezené a oficiální orgány ji nedoporučují.

Přípravek Saw palmetto má jen málo vedlejších účinků, takže si někteří lidé možná přejí zkusit ho užívat i přes nedostatek důkazů. Lidé si mohou koupit doplňky společnosti saw palmetto online.

Tento doplněk může ovlivnit hladiny PSA, takže by lidé měli vždy informovat svého lékaře, když užívají tento doplněk.