Vše, co potřebujete vědět o éterických olejích

Esenciální oleje jsou koncentrované extrakty různých rostlin. Odborníci je používají v přírodních a alternativních zdravotních postupech, jako je aromaterapie a naturopatie.

Mnoho rostlin obsahuje některé potenciálně užitečné sloučeniny. V mnoha případech však neexistuje dostatek důkazů, které by naznačovaly jejich použití jako léčby nebo léčby onemocnění.

V tomto článku se dozvíte více o použití, výhodách a možných vedlejších účincích éterických olejů.

Co jsou éterické oleje?

Lisování za studena a destilace vody jsou dva způsoby, jak výrobci extrahují éterické oleje.

Esenciální oleje jsou tekuté výtažky z různých potenciálně prospěšných rostlin. Výrobní procesy mohou extrahovat užitečné sloučeniny z těchto rostlin.

Esenciální oleje mají často mnohem silnější vůni než rostliny, ze kterých pocházejí, a obsahují vyšší hladinu účinných látek. To souvisí s množstvím rostlinné hmoty potřebné k výrobě éterického oleje.

Výrobci éterické oleje extrahují různými způsoby, například:

• Destilace vodní párou nebo vodou. Tento proces prochází rostlinami vodu nebo horkou páru a odtahuje základní sloučeniny od rostlinné hmoty.
• Lisování za studena. Tento proces funguje mechanickým lisováním nebo mačkáním rostlinné hmoty, aby se uvolňovaly esenciální šťávy nebo oleje. Jednoduchým příkladem by bylo cítit svěží vůni citronu po vymačkání nebo ochucení citronové kůry.

Po extrakci účinných látek z rostlinné hmoty je někteří výrobci mohou přidat do nosného oleje, aby získali více produktu ze stejného množství éterického oleje. Tyto produkty by již nebyly čistými éterickými oleji, ale směsí.

Použití

Výrobci používají éterické oleje k vytváření řady produktů. Kosmetický a make-upový průmysl používá éterické oleje k výrobě parfémů, dodává vůni krémům a mycím prostředkům na tělo a dokonce jako zdroje přírodních antioxidantů v některých výrobcích pro péči o krásu.

Mnoho odborníků na přírodní medicínu, jako jsou aromaterapeuti, používá éterické oleje. Aromaterapie zahrnuje difúzi těchto éterických olejů do vzduchu.

Aromatherapists věří, že dýchání éterických olejů by jim mohlo umožnit vstup do plic a krevního řečiště, kde některé z potenciálně užitečných sloučenin mohou tělu prospět.

Každý, kdo použil mentolovanou parní vrstvu, aby si vyčistil dutiny, použil formu aromaterapie. Jak poznamenávají autoři studie z roku 2013, vdechování mentolu tímto způsobem může snížit pocity přetížení a dušnost.

Kromě jejich vdechování může přidání účinných látek do těla také přidat éterické oleje do nosného oleje a vmasírovat je do pokožky.

Lidé by nikdy neměli aplikovat éterické oleje přímo na pokožku bez jejich ředění, pokud nejsou pod přímým vedením zdravotnického pracovníka.

Je také nebezpečné polykat éterické oleje. Esenciální oleje jsou nejen extrémně koncentrované, ale mohou také dráždit citlivé buňky v těle.

Ve vzácných případech mohou někteří lidé užívat orální tobolky obsahující éterické oleje. Lidé by to však měli dělat pouze pod vedením zdravotnického pracovníka.

Typicky by však osoba neměla dávat běžné komerční éterické oleje nikde poblíž úst nebo na jiná místa, kde by se mohla dostat do těla, jako jsou oči, ucho, konečník nebo pochva.

Jsou efektivní?

Mnoho různých rostlin je k dispozici jako éterické oleje.

Některé éterické oleje mohou být účinné v závislosti na tom, na co je člověk používá.

Existuje řada rostlin, které obsahují potenciálně aktivní sloučeniny. Výrobci změnili desítky těchto rostlinných olejů na produkty z éterických olejů. Mezi nejoblíbenější éterické oleje patří:

• levandule
• máta peprná
• čajovník
• citrón
• sladký pomeranč
• eukalyptus
• oranžový
• heřmánek
• ylang-ylang

Sloučeniny v těchto olejích mohou mít určité zdravotní účinky na lidské tělo. Následující články poskytují více informací o tom, které běžné zdravotní podmínky mohou těžit z používání éterických olejů:

• bolesti hlavy
• zácpa
• Deprese
• opary
• infekce dutin
• bolavé svaly
• úzkost

Vedlejší efekty

Mnoho lidí si myslí, že protože éterické oleje jsou přírodní produkty, nezpůsobí vedlejší účinky. To není pravda. Potenciální vedlejší účinky éterických olejů zahrnují:

• Podráždění a popáleniny: Oleje vždy před aplikací na pokožku nařeďte nosným olejem. Nejprve naneste malé množství na malou oblast pokožky, abyste otestovali jakékoli reakce.
• Astmatické záchvaty: Zatímco éterické oleje mohou být pro většinu lidí bezpečné při vdechování, někteří lidé s astmatem mohou reagovat na dýchání výparů.
• Bolesti hlavy: Vdechování éterických olejů může některým lidem pomoci s bolestmi hlavy, ale nadměrné vdechování může u jiných vést k bolesti hlavy.

Rizika

Je důležité ředit éterické oleje, abyste zabránili nežádoucím účinkům.

Náhodné požití éterických olejů může být nebezpečné a potenciálně životu nebezpečné.

Případová studie z roku 2012 se zabývala téměř smrtelným případem někoho, kdo požil mátový olej. Zatímco většina lidí takové těžké reakce nezažije, mnoho olejů může působit jako toxiny v těle.

Každý, kdo omylem požije éterické oleje, by měl volat kontrolu jedů. Ti ve Spojených státech by měli volat 1-800-222-1222.

Uchovávejte láhev po ruce, abyste jim ji popsali.

Vniknutí éterických olejů do očí nebo sliznic může také způsobit pálení a poškození v okolí. Dojde-li ke kontaktu éterických olejů s očima, důkladně je vypláchněte vodou a vyhledejte lékaře.

Skladujte éterické oleje mimo dosah dětí a uchovávejte je odděleně od ostatních produktů. Některé éterické oleje mohou být pro domácí mazlíčky smrtelné, i když je člověk používá pouze v difuzéru. Vždy prozkoumejte, které oleje jsou bezpečné pro použití u domácích mazlíčků, nebo se obraťte na veterináře.

Stále není jasné, jaký vliv mají éterické oleje na těhotné nebo kojící ženy a jejich děti. Zatímco někteří je považují za bezpečné pro použití, mnoho lékařů doporučuje těhotným ženám, aby se vyhýbali éterickým olejům.

souhrn

Esenciální oleje jsou tekuté extrakty potenciálně prospěšných rostlin. Lidé začínají široce používat éterické oleje pro různé běžné podmínky a některé výzkumy ukazují, že v některých případech mohou pomoci zmírnit příznaky.

Esenciální oleje jsou obecně bezpečné, pokud je člověk používá správně. Esenciální oleje vždy před aplikací na pokožku nařeďte a nikdy je nepijte.