Co jsou čističe krve a fungují?

Krev hraje v těle zásadní roli, kterou přenáší životně důležitý kyslík, živiny a hormony. Současně je krev také zodpovědná za odvádění odpadních produktů z buněk.

Přenáší tyto toxiny do plic, jater a ledvin, mimo jiné do oblastí, které tyto odpadní produkty uvolňují z těla.

Někteří lidé věří, že čističe krve mohou těmto orgánům pomoci dělat svou práci a čistit krev.

Na trhu existuje zdánlivě nekonečné množství detoxikačních produktů, očistných látek a diet. Mnoho z těchto čističů krve a bylinných doplňků může být docela drahé, přestože mají málo vědeckých důkazů na podporu jejich tvrzení.

Ve skutečnosti tělo většinou zpracovává své vlastní odpadní produkty efektivně. Proto je ve většině případů jedinou věcí, kterou člověk musí udělat, aby pomohl orgánům eliminovat odpad, je cvičit zdravé návyky. V tomto článku se dozvíte více o produktech na čištění krve a o tom, zda fungují.

Účel

Existuje jen málo vědeckých důkazů, které by podpořily předpokládané výhody mnoha přípravků na čištění krve.

U zdravého člověka již játra, ledviny a plíce čistí a detoxikují krev.

Při čištění krve hraje nejdůležitější roli játra. Zdravá játra nejen filtrují toxiny a nežádoucí vedlejší produkty z krve, ale také z nich získávají živiny a dodávají tělu.

Játra štěpí odpad na relativně neškodné látky, které pak uvolňuje z těla.

Plíce mezitím pomáhají čistit krev tím, že odstraňují nežádoucí plyny a uvolňují je dechem.Ledviny také filtrují odpad a vedlejší produkty, které uvolňují ve formě moči.

Je to jen několik klíčových orgánů, které se zabývají očištěním krve. Mezi další orgány, které také hrají roli, patří:

• kůže
• střeva
• slezina
• lymfatický systém

Všechny tyto procesy znamenají, že tělo se obvykle stará o čištění krve bez jakékoli vnější pomoci. Ve většině případů stačí podniknout kroky k udržení zdraví těchto orgánů, aby byla zajištěna čistá krev.

Jsou nějaké „čističe krve“ účinné?

Protože tělo většinu času účinně čistí krev, může být obtížné určit skutečnou účinnost detoxikačních produktů.

S tím se říká, že některé přírodní potraviny a byliny mohou orgánům pomoci efektivněji vykonávat svou práci. Neexistuje však žádný zázračný lék ani rychlá oprava čističe krve, bez ohledu na to, jaké nároky může společnost učinit.

Níže se podíváme na to, zda jsou přírodní čističe krve účinné a proč:

Voda

Voda může být nejdůležitějším nástrojem, který může člověk použít k udržení čisté krve.

Mnoho lidí si je vědomo toho, že ledviny potřebují vodu k filtrování krve, ale voda také pomáhá téměř každému jinému orgánu v těle dělat svou práci. Pobyt hydratovaný zajišťuje, že buňky mají dostatek vody, kterou používají k transportu toxinů do krve k odstranění. Voda je také nezbytná k udržení otevřených krevních cév a udržení průtoku krve tělem.

Obecná rada je, že 8 sklenic nebo asi 64 uncí vody denně stačí k tomu, aby byl člověk dobře hydratovaný.

I když je to obecně pravda, individuální potřeby člověka mohou kolísat na základě několika různých faktorů, včetně jeho věku, hmotnosti a úrovně aktivity.

Použití moči jako vodítka může člověku pomoci určit, zda pije dostatek vody. Po celý den by měla být moč čirá nebo slabě žlutá. Tmavší moč může naznačovat, že osoba nepije dostatek vody.

Cvičení

Cvičení může být také účinným čističem krve. Cvičení podporuje dýchání a pocení a srdce čerpá více krve do svalů.

Shodou okolností jsou to všechno důležité kroky při čištění krve.

Jíst čerstvé celé jídlo

Některé potraviny, jako je grapefruit, mohou mít detoxikační účinky.

Přidání více čerstvých celých potravin do stravy je jednoduchý způsob, jak zvýšit příjem živin. Živiny pomáhají tělním orgánům fungovat správně.

Odstranění mastných nebo zpracovaných potravin a volba zdravějších možností není rychlou opravou pro detoxikaci nebo očištění krve, ale je to dlouhodobé řešení pro zlepšení celkového zdraví. Může pomoci orgánům lépe vykonávat svou práci a chránit před problémy s těmito orgány, jako je tukové onemocnění jater.

Některé ovoce a zelenina mohou mít také další výhody. Autoři některých výzkumů z roku 2015 poznamenávají, že některé potraviny mají možné detoxikační účinky. Mezi tyto potraviny patří:

• allium, jako je česnek a cibule
• heřmánkový čaj
• citrusové plody
• čekankový kořen
• grapefruit
• granátové jablko
• borůvky
• křupavá zelenina, jako je brokolice a květák
• Zrzavý
• česnek
• káva
• fialový sladký brambor
• kurkuma
• sójové boby

Je důležité si uvědomit, že se nejedná o rychlé čističe krve samotné. Přidání těchto potravin k vyvážené stravě může podpořit orgány, jako jsou játra nebo ledviny, které čistí krev.

Vědci uvedli, že pro většinu lidí může být nejlepším způsobem dodržování pestré stravy zaměřené na celá jídla. Rovněž si všimli důležitosti práce s odborníkem na výživu.

Udržuje játra zdravá

Podniknutí kroků k udržení zdravé hmotnosti může pomoci zabránit poškození jater.

Osoba může také přijmout preventivní opatření, která pomohou udržet játra zdravá. Játra čistí krev a vykonávají v těle několik dalších životně důležitých funkcí.

• Vyvarujte se nadměrného pití: Játra musí toxiny zpracovávat z alkoholu. Přebytek alkoholu může zničit jaterní buňky a zanechat jizvy v jaterní tkáni.
• Udržujte si zdravou váhu: Nadváha může zvýšit riziko nealkoholického tukového onemocnění jater, které může poškodit játra.
• Získejte vakcínu proti hepatitidě: Hepatitida A a B jsou virové infekce, které mohou poškodit játra.
• Dodržujte všechny štítky s léky: Při užívání jakýchkoli léků na předpis nebo volně prodejných léků dodržujte všechna doporučení uvedená na štítku, jako je užívání drogy vodou nebo vyhýbání se alkoholu.
• Vyvarujte se užívání drog: Játra musí zpracovávat vedlejší produkty většiny drog. Užívání zbytečných nebo nelegálních drog jako takové zatěžuje játra a může vést k poškození jater.

Čištění krve pro sepsi

Ve vzácných případech se u člověka může vyvinout sepse, což je nebezpečná infekce krve. K sepse dochází, když napadající bakterie rostou a množí se v krvi rychleji, než je tělo dokáže eliminovat.

Tato situace způsobuje v imunitním systému řetězovou reakci, která spouští zánět celého těla a může vést k selhání orgánů.

Sepsa je život ohrožující ai při nejkomplexnější péči nemusí člověk infekci přežít.

V těchto případech bude infekci léčit lékař nebo lékařský tým. Existují některá novější zařízení, která slibují léčbu sepse a mohou lidem se sepsou učinit čištění krve realitou.

Například článek v Přírodní medicína popisuje zařízení na čištění krve zvané biospleen, které dokázalo odstranit více než 90% bakterií z krve a zároveň snížit markery zánětu u potkanů. Zařízení výrazně zvýšilo míru přežití v laboratorních testech.

Tyto testy ukazují, jak by takové zařízení mohlo v budoucnu potenciálně zachránit životy. Výzkum u lidí však musí tato tvrzení zálohovat, než se tyto typy zařízení stanou dostupnými.

Odnést

Ve většině případů může dodržování obecných zdravých návyků udržet játra a další orgány silné, což jim umožňuje dělat svou práci a čistit krev přirozeně.

Detoxikační programy, dietní čaje a další doplňky, které se prohlašují za čističe krve, jsou obvykle zbytečné.

V závažných případech, jako je sepse, kdy je čistič krve otázkou života a smrti, vyvíjejí vědci stroje, které napodobují práci, kterou vykonávají orgány v těle.

Každý, kdo má otázky nebo obavy ohledně čištění krve, by měl mluvit s lékařem.