Co je to kalkulačka srdečního rizika?
Kalkulátor srdečního rizika se snaží posoudit šance člověka na srdeční příhodu během příštích 10 let.
Kalkulačka měří a analyzuje kardiovaskulární zdraví k předpovědi rizika vzniku aterosklerotických kardiovaskulárních onemocnění (ASCVD).
Osoba pak může tyto informace použít jako vodítko pro budoucí potenciální problémy a jak jim předcházet.
K dispozici jsou různé metody, ale pokud je to možné, použijte kalkulačku doporučenou lékařem a ověřenou vědeckou správností u orgánů pro zdraví srdce.
V tomto článku zkoumáme faktory, které kalkulačka srdečního rizika používá, a proč. Podíváme se také na opatření v oblasti životního stylu, která může člověk přijmout, a na pomoc se snížením rizika, které mohou poskytnout odborníci na lékařskou podporu.
Co je to kalkulačka srdečního rizika?
Posouzení kardiovaskulárního rizika zahrnuje provedení řady měření a výpočet procentního rizika srdečních problémů.
Kalkulačka srdečního rizika bere údaje o prediktorech onemocnění jednotlivce, jako je krevní tlak, a porovnává výsledky se statistikami na úrovni populace.
Na základě těchto informací se kalkulačka pokusí předpovědět jejich šance na ASCVD a osoba zjistí jejich procento rizika potíží se srdcem a krevními cévami.
Tyto informace mohou jednotlivci v případě potřeby pomoci přijmout opatření k prevenci problémů s kardiovaskulárním zdravím.
Pokud je riziko velmi nízké, není nutný žádný další screening ani léčba. Pokud kalkulačka vykazuje vysoké riziko, bude zdravotník diskutovat o úpravách životního stylu a dalších opatřeních, která mohou zabránit nežádoucí události.
Lidé podstupující léčbu kardiovaskulárních chorob pravděpodobně nebudou používat kalkulačku, protože již zvládají svá rizika léčbou.
Měřitelné faktory
Všechny kalkulačky srdečního rizika používají biologické faktory, které ovlivňují riziko vzniku problémů v tepnách u jednotlivce.
Při hodnocení srdečního rizika jsou jednotlivci mimo kontrolu tři klíčové faktory: věk, etnická příslušnost a pohlaví. Další faktory lze měnit.
Pro konečný výsledek musí kalkulačka srdečního rizika vzít v úvahu následující údaje:
- charakteristiky životního stylu, jako jsou kouření, konzumace alkoholu a strava
- měření v ordinaci lékaře, včetně indexu tělesné hmotnosti (BMI) a krevního tlaku
- výsledky laboratorních testů, například hladiny cholesterolu
Zohlední také další faktory, jako je stav cukrovky nebo jakákoli současná léčba vysokého krevního tlaku. Kalkulačka může také zohledňovat úrovně cvičení.
Řízení těchto modifikovatelných rizikových faktorů může pomoci zabránit jejich rozvoji v nebezpečné onemocnění. Výsledkem je, že se jedinec může vyhnout některým příčinám aterosklerózy a srdečních onemocnění.
Ateroskleróza se týká zúžení tepen v důsledku tvorby plaku v koronárních tepnách, které zásobují srdce.
Prevence srdečních onemocnění může také snížit riziko dalších zdravotních problémů. Například ateroskleróza může přerušit přívod krve do mozku a způsobit mrtvici.
Lékaři doporučují pravidelnost hodnocení na základě věku pacienta. Starší dospělí mohou vyžadovat posouzení až každé 4 roky.
Pokyny pro posuzování rizik jsou vhodné pro lidi ve věku od 20 do 79 let, kteří ještě nemají žádné vnější příznaky kardiovaskulárních onemocnění
Americká vysoká škola kardiologie (ACC) a American Heart Association (AHA) vytvořily jeden příklad kalkulačky srdečního rizika. Můžete k nim přistupovat zde.
Nejlepší kalkulačky
Všechny kalkulačky srdečního rizika dělají podobnou práci, ale jsou k dispozici různé možnosti.
Osoba by si měla vybrat kalkulačku, která je relevantní pro celkovou populaci a zdravotní stav jednotlivce.
Například ve Spojených státech mohou lékaři založit skóre predikce srdce a preventivní doporučení na doporučení odborníků z ACC, AHA a American Stroke Association (ASA).
Další kalkulačku poskytuje americký národní institut srdce, plic a krve (NHLBI). Vyžaduje stejný vstup, ale etnický původ a genetický status nejsou tak prominentní. Nemusí proto být citlivý na lidi ze všech etnických skupin.
Kalkulačka JBS3, kterou lidé běžně používají ve Velké Británii, také ovlivňuje socioekonomický stav člověka na základě jeho bydliště. Výzkum ukazuje, že i toto může mít dopad na kardiovaskulární riziko.
Následovat
Po vyhodnocení srdečního rizika bude výsledné skóre naznačovat procentuální riziko srdečního infarktu nebo cévní mozkové příhody během života jednotlivce a během příštích 10 let.
Výsledky také ukazují, zda je ke snížení kardiovaskulárního rizika nutná úprava životního stylu nebo jiné preventivní kroky.
Zdravotnický pracovník vysvětlí pacientovi výsledky a vydá doporučení.
Lékař může doporučit, aby lidé s nízkým rizikem kardiovaskulárních onemocnění pokračovali ve svém současném životním stylu nebo mírně zvýšili úroveň cvičení.
Pokud kalkulačka vykazuje určité riziko, může zdravotník diskutovat o léčebných opatřeních, která mohou lidé zavést do svého vlastního života, jako je řešení hladiny cholesterolu ve stravě, vypracování cvičebního plánu a ukončení kouření.
Alternativně může lékař doporučit následné vyšetření, odbornou radu a vhodné lékařské zákroky.
Přestat kouřit
Vyvarování se kouření nebo jeho ukončení je klíčovým opatřením životního stylu ke snížení srdečního rizika.
Vědci, kteří publikovali výsledky metaanalýzy pokrývající 141 kohortních studií v roce BMJ v lednu 2018 dospěla k následujícímu:
Kouření pouze asi jedné cigarety denně s sebou nese riziko vzniku ischemické choroby srdeční a cévní mozkové příhody mnohem větší, než se očekávalo: přibližně polovina u lidí, kteří kouří 20 denně. U kardiovaskulárních onemocnění neexistuje žádná bezpečná úroveň kouření. Kuřáci by se měli snažit přestat, místo aby omezovali, aby výrazně snížili riziko těchto dvou běžných hlavních poruch.
Jinými slovy, když vezmeme v úvahu kouření a zdraví srdce, i jedna cigareta denně je příliš mnoho.
Správa cholesterolu
Hladiny cholesterolu v krvi jsou hlavním faktorem pro zvýšené srdeční riziko.
Krevní test může měřit lipoprotein s nízkou hustotou (LDL) nebo „špatný“ cholesterol, lipoprotein s vysokou hustotou (HDL) nebo „dobrý“ cholesterol a celkový cholesterol.
Konzumujte více dobrého než špatného cholesterolu a udržujte celkový příjem cholesterolu na minimu.
Dieta a cvičení mohou pomoci při léčbě nebo prevenci vysokého cholesterolu.
Ve stravě může omezení spotřeby tuků, a zejména nasycených tuků, pomoci jednotlivci řídit hladinu cholesterolu.
Udržujte příjem nasycených tuků na minimu. Jedná se o tuky, které se vyskytují v následujících druzích potravin:
- nějaké maso
- mléčné výrobky
- čokoláda
- pečené dobroty
- smažené potraviny
- zpracované potraviny
Vyvarování se trans-tuků přítomných v některých smažených a zpracovaných potravinách je také důležité pro zdraví srdce.
Lékaři mohou nabídnout lidem, kteří již mají kardiovaskulární onemocnění, nebo kteří mají vyšší riziko v důsledku jiných stavů, jako je cukrovka, farmakoterapie snižující hladinu cholesterolu, jako jsou statiny.
Lidé, kteří nebyli schopni snížit hladinu cholesterolu pouze pomocí opatření v oblasti životního stylu, mohou k tomu také použít statiny.
Kliknutím sem se dozvíte o sledování hladin cholesterolu.
Řízení krevního tlaku
Krevní tlak je vysoký, pokud dosáhne 130/80 mm Hg nebo více, podle pokynů AHA z roku 2017.
Tipy pro kontrolu vysokého krevního tlaku zahrnují:
- cvičení
- ovládání tělesné hmotnosti
- zvládání stresu
- dietní opatření, jako je snížení příjmu sodíku
- omezení alkoholu
Možná budou nutné léky, které některým lidem pomohou kontrolovat vysoký krevní tlak.
Ovládání tělesné hmotnosti
Nadváha a obezita zvyšují riziko kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky typu 2 a dalších aspektů metabolického syndromu.
K měření zdravé hmotnosti jsou k dispozici různé metody.
BMI nabízí užitečné vodítko, ale distribuce tuku může být lepším indikátorem kardiovaskulárního rizika.
Lidé, kteří mají nadváhu kolem břicha nebo pasu, mohou čelit vyššímu riziku srdečních onemocnění než ti, jejichž váha leží kolem boků.
BMI kalkulačka
Pomocí této kalkulačky zjistíte BMI.
Některá doporučení AHA pro hubnutí zahrnují:
- každý týden alespoň 2 hodiny a 30 minut mírného cvičení
- naučit se zdravě jíst při stolování
- seznámit se s nutričními štítky a co znamenají
Dieta DASH, která zahrnuje spoustu čerstvého ovoce a zeleniny, vám pomůže regulovat krevní tlak, hladinu cholesterolu a při upravených kalorických cílech i vaši váhu.
