Domácí léky na zmírnění suchého nosu

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Když je vnitřek nosu suchý, může to být nepříjemné a někdy bolestivé, ale člověk si s ním může obvykle zacházet doma. Domácí léky na suchý nos zahrnují inhalaci páry, zvlhčovač vzduchu a nosní spreje nebo výplachy.

Lékařský termín pro pocit sucha v nosních průchodech je rhinitis sicca. Často je výsledkem nachlazení nebo alergií.

Suchý nos je obecně neškodný. Pokud se však neléčí, může způsobit obtěžující příznaky, například:

• svědění
• hořící
• strupování
• krvácení z nosu
• dopravní zácpy

Následující domácí léky mohou pomoci předcházet a zmírnit příznaky sucha v nose.

Pomocí zvlhčovače

Zvlhčovače mohou pomoci zmírnit ucpání nosu.

Vlhké prostředí pomáhá udržovat nosní cesty vlhké, což zmírňuje ucpání nosu a umožňuje řádný odtok dutin.

Zvlhčovače mohou nahradit ztrátu vlhkosti v důsledku klimatizace a ústředního topení v domácnostech a kancelářích.

V ideálním případě by člověk měl každý den zvlhčovač čistit, aby zabránil růstu plísní a bakterií, které mohou být zdraví škodlivé.

Ideální vnitřní vlhkost se pohybuje v rozmezí 30–50 procent, v závislosti na teplotě místnosti.

Je důležité si uvědomit, že vyšší úroveň vlhkosti může podporovat růst roztočů a dalších alergenů, které mohou příznaky zhoršovat.

Vlhkoměr, což je zařízení, které měří relativní vlhkost, může člověku pomoci rozhodnout, zda a kdy použít zvlhčovač.

Vdechování páry

Lidé, kteří nemají přístup ke zvlhčovači, mohou dosáhnout podobných výsledků vdechováním páry z:

• misku horké vody
• horká sprcha nebo vana
• sauna

Výhody vdechování páry však mohou být pouze dočasné. Abyste zabránili opaření pokožky, ujistěte se, že voda neváří ani není příliš horká.

Udržování hydratace

Pití příliš malého množství vody může vysušit tkáně těla, včetně tkání v nosních cestách.

V minulosti zdravotní úřady doporučovaly vypít 8 sklenic vody denně.

Výzkum z roku 2018 však naznačuje, že nejlepším způsobem, jak zůstat hydratovaný, je jednoduše pít, kdykoli pociťuje žízeň, s výjimkou intenzivního cvičení.

Solný nosní sprej

Slaný nosní sprej může pomoci se suchým nosem.

Solné nosní spreje zvlhčují nosní cesty. To pomáhá zlepšit tok hlenu a odstranit dráždivé látky, jako je prach, špína a pyl, než budou mít šanci způsobit zánět.

Solné nosní spreje jsou obecně mírné a jsou k dostání v obchodě v lékárnách. Vždy si pečlivě přečtěte obal těchto produktů a postupujte podle pokynů.

Alternativně může osoba připravit solný roztok doma pomocí:

• nejodizovaná sůl, která by v ideálním případě neměla obsahovat žádné protispékavé látky ani konzervační látky, protože mohou dráždit nosní cesty
• prášek do pečiva
• 8 uncí nebo 1 šálek destilované vody nebo stejné množství vody z vodovodu, které se vaří po dobu 3–5 minut
• malá lahvička s rozprašovačem s jemnou mlhou

Příprava a použití solného roztoku (pro dospělé):

1. Smíchejte 3 lžičky soli s 1 lžičkou jedlé sody a směs uložte do malé vzduchotěsné nádoby.
2. Přidejte 1 lžičku směsi do vody.
3. Pokud používáte převařenou vodu, nechte ji nejprve úplně vychladnout.
4. Nalijte roztok do lahve s rozprašovačem.
5. Nakloňte hlavu dopředu, pomalu se nadechněte nosem a nastříkejte roztok jednou nebo dvakrát do každé nosní dírky.

Vytvořte nové řešení a před každým použitím zkontrolujte, zda je stříkací láhev čistá.

Nosní výplach

Osoba může také jemně propláchnout solný roztok nosními dírkami pomocí injekční stříkačky nebo zařízení zvaného neti pot.

To může odstranit dráždivé látky a vyčistit nosní dutinu, aby lépe absorbovala jiné léky.

Výplachy nosu jsou k dispozici na přepážce. Vždy si pečlivě přečtěte obal a postupujte podle pokynů.

Osoba si může také udělat nosní výplach doma:

1. Připravte výše popsaný solný roztok.
2. Natáhněte solný roztok do injekční stříkačky s žárovkou nebo jej nalijte do nádoby na neti
3. Nakloňte se nad umyvadlo a dívejte se dolů do pánve. Nakloňte hlavu doleva s levou tváří rovnoběžně s umyvadlem.
4. Umístěte hubici síťky nebo stříkačky těsně do pravé nosní dírky.
5. Dýchejte normálně ústy, jemně vytlačte nebo nalijte asi polovinu solného roztoku do pravé nosní dírky. Roztok by měl vytékat z druhé nosní dírky po několika sekundách.
6. Vyplivněte veškerý roztok, který odtéká do úst.
7. Jemně vysmrkejte, abyste odstranili veškeré zbytky.
8. Tento postup opakujte s opačnou nosní dírkou.

Nezapomeňte naklonit hlavu, jak je popsáno, abyste zabránili stékání roztoku po zadní části krku nebo do očí.

Připravte čerstvý solný roztok a před každým použitím se ujistěte, že je injekční stříkačka nebo neti hrnec čistý.

Kdy navštívit lékaře

Suchý nos často vyplývá z příliš častého smrkání.

Některé léky, jako jsou nosní dekongestiva a antihistaminika, mohou také způsobit nebo zhoršit suchost.

Zřídka může trvale suchý nos signalizovat vážnější zdravotní stav, například:

• Sjogrenův syndrom: Tato imunitní porucha postihuje žlázy, které vylučují tekutiny, jako jsou slzy a sliny. Způsobuje vysychání očí a úst a může také ovlivnit nos a další části těla.
• Atrofická rýma: Tento stav způsobuje zmenšení výstelky nosních průchodů a uvnitř nosu se tvoří silné suché krusty. Komplikace mohou zahrnovat ztrátu čichu, krvácení z nosu a infekce.

Pokud je nos silně nebo trvale suchý, vyhledejte lékaře.

Je také dobré vyhledat lékařskou pomoc, pokud suchý nos doprovází příznaky, jako je bolest, časté krvácení z nosu nebo známky infekce.

Domácí opravné prostředky uvedené v tomto článku lze zakoupit online.

• Nakupujte zvlhčovače.
• Nakupujte fyziologický nosní sprej.
• Nakupujte stříkačky pro žárovky.
• Nakupujte hrnce neti.