Jak se vypořádat s odíráním

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Tření je nepříjemné kožní onemocnění, ke kterému často dochází, když se pokožka otírá o kůži nebo oděv.

Nejlepším způsobem, jak se vyhnout tření, je přijmout preventivní opatření. Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak léčit a předcházet tření.

Příčiny odření

Nosit vhodné oblečení při cvičení může zabránit odření.

Opakované tření, zejména v kombinaci s vlhkostí, činí pokožku náchylnější k poškození.

Mezi běžné situace, které způsobují odírání, patří:

• Mít nadváhu. Přebytečný tělesný tuk usnadňuje tření vnitřních stehen.
• Kojení. Některé ženy pociťují odřené bradavky z polštářků a podprsenky.
• Vytrvalostní sporty. Sportovci mohou pociťovat odření z opakujících se pohybů, volné oblečení nebo přebytečnou vlhkost z potu.
• Na sobě sukně nebo šaty. Lidé, kteří často nosí sukně a šaty, mohou zažívat tření vnitřních stehen, zejména v horkém a vlhkém počasí.
• Špatně padnoucí oblečení. Oděvy, které dobře nesedí, mohou pokožku opakovaně otírat a dráždit.
• Pocení Vysušený pot může na pokožce zanechat vrstvu soli, což zhoršuje podráždění třením.
• Pleny. Vlhkost z výkalů a moči, stejně jako plenka proti pokožce, může vést k odření nebo vyrážce plenky.

Tipy pro prevenci

Nejlepším způsobem, jak se vyhnout oděru, je preventivní opatření. I když není vždy možné vyhnout se oděru, dodržování těchto tipů může snížit závažnost a frekvenci:

• Během cvičení nosit vhodné oblečení. Při cvičení by lidé měli nosit dobře padnoucí, rychle schnoucí látky, jako je nylon, polyester nebo spandex. Sportovní oblečení je navrženo tak, aby pokožce „dýchalo“. Lidé mohou během cvičení nosit kompresní šortky, aby se snížilo odření vnitřního stehna.
• Zůstat v suchu. Vlhkost na pokožce zhoršuje tření. Než vyrazíte ven, mohou lidé aplikovat prášky nebo antiperspirantní deodorant do oblastí, kde se běžně vyskytují tření.Měli by se také co nejdříve převléknout z mokrého nebo zpoceného oblečení.
• Pomocí mazání. Naneste vazelínu, olej nebo krém na místa, kde se pokožka tře o sebe, aby se snížilo tření a aby povrchy klouzaly po sobě.
• Použití měkkých obvazů. Lidé mohou aplikovat měkké, pružné obvazy na oblasti, které jsou obzvláště náchylné k oděru, jako jsou nohy nebo bradavky.
• Mytí po pocení. Když pot na pokožce zaschne, zanechá po sobě drsnou vrstvu soli, která způsobí tření.
• Péče o bradavky při kojení. Během kojení udržujte bradavky čisté a suché. Nepoužívejte dráždivou látku. Podprsenky určené k kojení mají měkké polštářky, které usnadňují nepohodlí. Umístění jednorázových vložek do podprsenky může pomoci snížit vlhkost.
• Kontrola počasí. Zvažte účast na cvičení nebo jiných outdoorových aktivitách, jako je práce na zahradě, brzy ráno nebo pozdě večer, abyste se vyhnuli nejteplejším částem dne.

Tipy pro úlevu

Tření může způsobit podráždění, svědění a bolest. Existuje mnoho věcí, které může člověk udělat, aby zacházel s odíráním a získal úlevu, včetně:

• Očistěte oblast pouze jemným mýdlem a vodou a osušte.
• Nanesení gelu z aloe vera na podrážděnou oblast. Aloe vera může pomoci zmírnit bolest a zabránit infekci. Je možné zakoupit online.
• Nanesením lubrikantu na plochu snížíte další tření. Maziva, jako je vazelína, jsou dostupná v obchodech a online.
• Nosit dobře přiléhající oděv, jako jsou spandexové šortky, k ochraně odřené oblasti, zatímco se hojí.

V závažných případech by měl člověk mluvit s lékařem, který mu může předepsat lokální antibiotikum nebo kortikosteroid.

Co je tření?

Tření se běžně vyskytuje na vnitřních stehnech.

Tření je podráždění kůže, ke kterému může dojít, když se oděvy otírají o pokožku nebo se tře o jinou část těla. K oděru přispívá také vystavení vlhkosti a dráždivé látce.

Dlouhodobé podráždění způsobuje, že pokožka zčervená a zčervená, což může vést k píchání a pálení. V závažných případech může odření také způsobit otok, krustu nebo krvácení.

Tření může nastat na jakémkoli povrchu kůže na těle, ale nejčastěji se vyskytuje na vnitřních stehnech, rozkroku, podpaží, hýždích, chodidlech a bradavkách.

Odnést

Lidé mohou zabránit tření tím, že nosí dobře padnoucí oblečení, udržují pokožku suchou a často zvlhčují.

Když dojde k oděru, mohou lidé použít lubrikant, jako je vazelína, k ochraně a uklidnění postižené pokožky a také k ošetření pokožky na několik dní.

Pokud oblast vykazuje známky infekce, měla by osoba promluvit s lékařem.