Proč se můj žaludek cítí napjatý?

Pocit napětí v žaludku člověka je obvykle výsledkem zažívacích nebo hormonálních potíží. Pocit často zmizí sám o sobě, ale může také signalizovat základní zdravotní problém.

Tento článek se bude zabývat možnými příčinami ztuhlosti žaludku, včetně:

• zácpa
• špatné trávení
• otrava jídlem
• syndrom dráždivého tračníku (IBS)
• hiatální kýla
• zánět žaludku
• premenstruační syndrom (PMS)
• těhotenství

Bude také diskutovat o příznacích, léčbě a způsobech, jak zabránit ztuhlému žaludku.

Co je napjatý žaludek?

Těsný žaludek může mít mnoho různých příčin, včetně zácpy, IBS a otravy jídlem.

Napjatý žaludek se může u každého cítit jinak. Může se cítit, jako by se břišní svaly stahovaly a vytvářely tlak v žaludku.

Pocit může pocházet z břišních svalů, obložení stěny žaludku nebo orgánů obklopujících žaludek.

Těsný pocit je často dočasné nepohodlí způsobené dietou nebo hormony. Může to však být také příznak základního stavu.

Příčiny a léčba

Ve většině případů je napjatý žaludek způsoben fyzickými faktory, jako jsou zažívací potíže nebo hormonální změny.

Pocit může být také způsoben chronickým stresem. V takových případech mohou být užitečné techniky snižování stresu, jako je pozornost.

Fyzické příčiny sevření žaludku zahrnují:

Zácpa

Pokud stolice neprochází dostatečně rychle tlustým střevem, může to v žaludku způsobit napjatý pocit. Normální rozmezí pro pohyb střev u dospělých je 1 až 3krát denně a 2 až 3krát týdně.

Mezi další příznaky zácpy patří:

• méně než 3 stolice týdně
• bolest břicha
• neobvykle pevná, hrudkovitá nebo suchá stolice
• potíže s vyprazdňováním vnitřností

Zácpa je obvykle způsobena špatnou stravou. Lze mu ulevit tím, že budete jíst potraviny s vysokým obsahem vlákniny a budete pít hodně tekutin.

Špatné trávení

Zažívací potíže nastávají, když žaludeční kyselina dráždí sliznici žaludku nebo potravní potrubí.

Přejídání se nebo příliš rychlé stravování může vést k zažívacím potížím. Podmínkou může být také kouření, některé léky, stres a alkohol.

Trávicí potíže mohou způsobit ztuhlé žaludky spolu s:

• pálení žáhy
• nevolnost
• plyn
• nadýmání břicha
• špatná chuť v ústech

Trávení často vyřeší bez léčby, ale mohou vám pomoci domácí léky, včetně:

• vyhýbat se kofeinu a alkoholu
• vyhýbat se bohatým, tučným nebo kořeněným jídlům
• omezení kouření
• hubnout
• když ležíte, podepřete hlavu a ramena

Otrava jídlem

Napjatý pocit v žaludku může být způsoben otravou jídlem.

K otravě jídlem dochází po konzumaci kontaminovaných potravin. Může způsobit napjatý pocit v žaludku spolu s dalšími příznaky, jako jsou:

• zvracení
• průjem
• nevolnost
• bolesti břicha nebo křeče
• ztráta chuti k jídlu
• horečka
• Bolest svalů

Ve většině případů lze otravu jídlem zvládnout doma odpočinkem, konzumací suchého, nevýrazného jídla a hydratací. Pokud je otrava jídlem těžká, měl by se člověk poradit s lékařem.

Syndrom dráždivého tračníku (IBS)

Syndrom dráždivého tračníku je chronický stav postihující trávicí systém. Kromě těsného žaludku mohou příznaky IBS zahrnovat:

• bolest břicha
• zácpa
• nadýmání břicha
• plyn
• průjem

IBS se obvykle zvládá pomocí léků a změn životního stylu, včetně úprav stravy.

Hiatální kýla

Hiatální nebo hiátová kýla nastává, když část žaludku tlačí do hrudníku. Může dojít k těsnosti v horní části žaludku spolu s dalšími příznaky, včetně:

• pálení žáhy
• zápach z úst
• nadýmání břicha
• plyn
• nevolnost
• kyselý reflux
• potíže s polykáním

Hiatální kýla obvykle nevyžaduje léčbu. Lze jej řešit dietními změnami a léky, jako jsou antacida. V závažných případech může být možností chirurgický zákrok.

Zánět žaludku

Gastritida je běžný stav, ke kterému dochází, když dojde k zánětu sliznice žaludku. To může způsobit těsnost v horní části žaludku.

Mezi další příznaky gastritidy patří:

• špatné trávení
• nevolnost a zvracení
• pocit neobvyklého po jídle
• bolest břicha

Gastritida je léčena léky, včetně antacid, blokátorů histaminu a inhibitorů protonové pumpy.

Předmenstruační syndrom (PMS)

Předmenstruační syndrom se často vyskytuje do 2 týdnů od menstruace člověka. PMS může způsobit napjatý žaludek a další příznaky, například:

• bolest břicha
• nadýmání břicha
• únava
• podrážděnost
• změny nálady
• Bolest svalů
• bolestivá prsa

Příznaky PMS lze zvládnout:

• jíst malé pravidelné jídlo, abyste snížili nadýmání
• vyhýbání se soli, aby se zabránilo nadýmání
• jíst ovoce, zeleninu a potraviny bohaté na vlákninu
• cvičení
• užívání léků proti bolesti

Těhotenství

Člověk může v raných fázích těhotenství pociťovat svírání v žaludku. To je způsobeno protahováním dělohy nebo dělohy.

Pokud by se vyskytla silná bolest, měla by žena vyhledat lékařskou pomoc, zejména během prvních 20 týdnů, protože to může být známkou potratu.

Ve druhém nebo třetím trimestru může být zúžení žaludku způsobeno kontrakcemi porodu nebo Braxton-Hicksovými kontrakcemi. Oba typy kontrakcí jsou častější ve třetím trimestru.

Braxton-Hicksovy kontrakce mohou způsobovat nepohodlí, ale pominou. Pokud kontrakce neprocházejí a jsou stále trvalejší, může to být známkou toho, že práce začíná.

Změna polohy vsedě nebo v lehu nebo jemné aktivity, jako je strečink nebo chůze, mohou během těhotenství zmírnit napětí žaludku.

Prevence

Může být doporučeno minimalizovat stres, aby se snížila pravděpodobnost vzniku zúženého žaludku.

Nejlepší metody prevence těsného žaludku se budou lišit v závislosti na příčině.

V některých případech nemusí být možné zabránit napjatému žaludku, například v těhotenství nebo při otravě jídlem.

V ostatních případech lze šance na rozvoj příznaků zúženého žaludku snížit pomocí:

• jíst zdravou a vyváženou stravu
• zůstat hydratovaný
• pravidelně cvičit
• minimalizace stresu

Kdy navštívit lékaře

Pevný žaludek ve většině případů nevyžaduje lékařskou péči. Může to však být také časná známka vážnějšího stavu.

Pokud pocit způsobuje značné nepohodlí a přetrvává déle než několik dní, měl by jedinec vyhledat lékařskou pomoc, aby zjistil příčinu a zjistil, jak tento pocit zvládnout.

Okamžitá lékařská pomoc by měla být vyhledána, pokud se u žaludečních stížností objeví následující příznaky:

• krvavé stolice
• silná nevolnost a zvracení
• ztráta váhy
• silná bolest břicha
• potíže s dýcháním

Výhled

Existuje mnoho důvodů, proč se člověk může cítit napjatý v žaludku. Obvykle to souvisí s trávicími nebo hormonálními faktory. Těsný žaludek může být doprovázen dalšími příznaky, které mohou být mírné nebo závažné, v závislosti na příčině.

Ve většině případů není těsný žaludek důvodem k obavám. Pokud však příznaky přetrvávají déle než několik dní nebo jsou závažné, může být nutná lékařská péče.